Elena Temnikov
ថ្ងៃទី 27 ខែមីនាឆ្នាំ 2015 បានផ្តល់កំណើតឱ្យកូនស្រីអល់ឡេដសឺរ
យោងទៅតាមសិល្បករនាងមានការលើកទឹកចិត្តដ៏ល្អសម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់ - នេះគឺជាការបាញ់ប្រហារនៅក្នុងឈុតហែលទឹកមួយសម្រាប់គម្របនៃការបោះពុម្ពដ៏រលោងបីខែបន្ទាប់ពីសម្រាលកូនបន្ទាប់ពីសម្រាលកូន។ អេលណាបានប្រឈមការប្រឈមហើយបានចូលមកលើបញ្ហានៃប្រព័ន្ធនេះ។ "ខ្ញុំបានបញ្ចូលកីឡានេះជាមួយនឹងនីតិវិធីនៃការសម្រកទម្ងន់ហើយបានចូលរួមក្នុងរយៈពេលប្រាំមួយម៉ោងក្នុងមួយថ្ងៃ" រូបមន្តក្រោលរបស់អ្នកចំរៀងបានចែករំលែករូបមន្តរបស់គាត់។ - ខ្ញុំបានអង្គុយលើរបបអាហារសូម្បីតែអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះក៏ដោយ។ បានបដិសេធផ្អែម, អំបិល, អាំង។ ហើយក្រោយពេលសម្រាលកូនអ្នកជីវជាតិបានកំណត់របបអាហារតឹងរឹង: តាមពិតមានតែបបរ bugegregeat ទួរគីឬសាច់មាន់ប៉ុណ្ណោះ "។ ដូចគ្នានេះផងដែរតារាចម្រៀងរូបនេះបានធានាដល់អ្នកដែលបានរិះគន់នាងចំពោះកីឡាដែលធ្វើឱ្យប៉ះពាល់ដល់ម្តាយវ័យក្មេង។ Elena បានពន្យល់ថា "មានអ្នកឯកទេសបែបនេះ - វេជ្ជបណ្ឌិតលើការស្តារនីតិសម្បទាបន្ទាប់ពីសម្រាលកូន" ។ - ពួកគេធ្វើឱ្យអ្នកក្លាយជាកម្មវិធីមួយដែលអ្នកអាចធ្វើឱ្យម៉ាក់វ័យក្មេង។ និងគ្រប់គ្រងវគ្គសិក្សានៃការប្រតិបត្តិរបស់វា។ ខ្ញុំអាចនិយាយបានថាអ្នកអាចលេងកីឡានិងច្រើនប៉ុន្តែស្អាត។ មានវិសាលគមមួយនៃការធ្វើលំហាត់ប្រាណជាក់លាក់មួយបន្ទាប់ពីមានផ្ទៃពោះដែលធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវដំណើរការមេតាប៉ូលីសលុបបំបាត់អេដមម៉ាដែលនាំឱ្យមានរាងស្អាតដោយគ្មានគ្រោះថ្នាក់ដល់សុខភាព។ ដោយវិធីនេះកុំភ្លេចអំពីយូហ្គា។ ខ្ញុំជឿជាក់ថាយូហ្គាគឺជាមធ្យោបាយមួយដែលមានប្រសិទ្ធភាពបំផុតក្នុងការសម្រកទម្ងន់។
Ketie Topuria ។ រូបថត: instagram.com/keti_one_official ។
Ketie Topuriaថ្ងៃទី 15 ខែមិថុនាឆ្នាំ 2015 បានផ្តល់កំណើតឱ្យកូនស្រីអូលីវ
រូបមន្តសម្រាប់ក្រុមអ្នកលេងភ្លេង a'studio បានប្រែទៅជាសាមញ្ញ។ លោក Topuria បានសរសេរនៅលើទំព័របណ្តាញសង្គមរបស់លោកថា "ក្មេងស្រីបានសំរេចចិត្តសរសេរអ្នកពីព្រោះអ្នករាល់គ្នាបានចាប់ផ្តើមសួរថាតើខ្ញុំបានចូលក្នុងទម្រង់យ៉ាងឆាប់រហ័សយ៉ាងឆាប់រហ័ស។ - ខ្ញុំឆ្លើយថា: វាមានតែការបិទមាត់ប៉ុណ្ណោះទោះបីខ្ញុំមិនមាន‧ 5 គីឡូក្រាម (វាមើលមិនឃើញនៅលើរូបភាពក៏ដោយព្រោះខ្ញុំអាចបង្កសព្ទបាន) ។ ឥឡូវខ្ញុំនៅតែលែងមានទម្ងន់ទៀតហើយ។ តាមមើលទៅរាងកាយមិនចង់បោះចោលអ្វីគ្រប់យ៉ាងភ្លាមៗទេទោះបីខ្ញុំអង្គុយលើរបបអាហារក៏ដោយប៉ុន្តែខ្ញុំមានរបបអាហារប្រូតេអ៊ីន + ជាតិសរសៃនិងទឹកច្រើននោះគឺអាហារូបត្ថម្ភត្រឹមត្រូវ !!! "
Natalia Podolskaya ។ រូបថតៈ Instagram.com/nataliapodolskaya ។
ណាតាលីយ៉ាផូឌូកាយ៉ា
ថ្ងៃទី 5 ខែមិថុនាឆ្នាំ 2015 បានផ្តល់កំណើតដល់លោក Son Artem
"ក្មេងស្រី! ហើយឥឡូវនេះសារភាពដែលបានបញ្ចប់សម្រាប់ការមានផ្ទៃពោះ? តារាចម្រៀងរូបនោះបានសរសេរថាខ្ញុំមាន 11,3 គីឡូក្រាមនៅថ្ងៃសុក្របន្ទាប់ពីបានថ្លឹងទម្ងន់ "ពីរបីថ្ងៃមុនពេលចាប់កំណើត។ នេះត្រូវបានគេចាត់ទុកថាជាបទដ្ឋានដូច្នេះវាមិនមែនជារឿងគួរឱ្យភ្ញាក់ផ្អើលទេដែលស្ទើរតែភ្លាមៗបន្ទាប់ពីមន្ទីរពេទ្យសម្ភពដែលជាម្តាយវ័យក្មេងម្នាក់បានចាប់ផ្តើមពាក់របស់តឹងរឹង។ យោងទៅតាមសិល្បករគ្រូពេទ្យបានចេញវេជ្ជបញ្ជាឱ្យមានរបបអាហារតឹងរឹងដែលម៉ុងថោនថែទាំ។ ហើយជាមួយនឹងអាហារបំប៉នត្រឹមត្រូវបែបនេះវាមិនពិបាកទេក្នុងការកំណត់ទំងន់ឡើងវិញ។ ពិតណាស់ Podolskaya ជឿជាក់ថានាងនៅតែមានពីរគីឡូក្រាមបន្ថែម។
ម៉ារីយ៉ា kozhevnikova ។ រូបថតៈ Instagram.com/mkozhevnikova ។
ម៉ារីយ៉ា kozhevnikova
ថ្ងៃទី 26 ខែមករាឆ្នាំ 2015 បានផ្តល់កំណើតដល់កូនប្រុសទី 2 របស់អតិបរិមា
ម៉ាក់នៃកូនប្រុសពីររបស់ Ivan របស់ Ivan និង Maxim ដោយមានសេចក្តីរីករាយប្រាប់ពីរបៀបដែលនាងបានក្លាយជារូបរាង។ អ្នកតែងតែសួរខ្ញុំពីរបៀបដែលខ្ញុំបានក្លាយជារូបរាង។ ខ្ញុំឆ្លើយ។ ទីមួយខ្ញុំក៏មកដែរខ្ញុំបានចាកចេញពីគីឡូក្រាមពីរគីឡូក្រាម "។ - ទីពីរហើយប្រហែលជាសំខាន់បំផុតកុំស្រកទំងន់វាបង្កគ្រោះថ្នាក់ដល់រាងកាយចាប់តាំងពីការលុបចោលសរីរាង្គផ្ទៃក្នុងអាចកើតឡើង។ កុំជឿលើថ្នាំអព្ភូតហេតុដែលត្រូវបានគេចោទប្រកាន់ថាបាត់បង់ភ្លាមៗកុំផឹកតែសម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់វាកំពុងព្យាយាមលើខ្លួនអ្នក - ផលប៉ះពាល់នៃរយៈពេលខ្លីប៉ុន្តែវាត្រូវការសារធាតុមានប្រយោជន៍ពីរាងកាយ។ ហើយឥឡូវនេះអាថ៌កំបាំងសាមញ្ញបំផុតរបស់ខ្ញុំគឺជាសម្រស់ខាងក្រៅ - មានការឆ្លុះបញ្ចាំងពីសុខភាពផ្ទៃក្នុង។ ដោយផ្ទាល់ខ្ញុំចូលចិត្តញ៉ាំ (បន្លែសាច់ចំហុយផ្លែឈើតាមរដូវសម្រាប់មួយថ្ងៃដើម្បីផ្លាស់ទី (ឧទាហរណ៍ជំនួសឱ្យជណ្តើរយន្ត) ខ្ញុំជ្រើសរើសយកហែលទឹកឬកង់ពីកីឡា (ខ្ញុំ កុំណែនាំឱ្យរត់ព្រោះឆ្អឹងខ្នងនិងជង្គង់កំពុងផ្ទុក) ខ្ញុំទៅ B-Flexy (នីតិវិធីធ្វើការនិងមានសុវត្ថិភាព) ។ អញ្ចឹងត្រូវប្រាកដថារីករាយនឹងជីវិត ... "
Polina Dibrova ។ រូបថតៈ Instagram.com/polinadibrova ។
Polina Dibrova
ថ្ងៃទី 27 ខែឧសភាឆ្នាំ 2015 បានផ្តល់កំណើតឱ្យកូនប្រុសទីបី Ilya
បីសប្តាហ៍បន្ទាប់ពីលោក Ilyusha បានបង្ហាញខ្លួនភរិយារបស់អ្នកធ្វើនាវាចរទូរទស្សន៍ដ៏ល្បីល្បាញបានសរសេរនៅលើទំព័ររបស់នាងថា "មុនពេលដែលឧត្តមគតិនៅតែឆ្ងាយប៉ុន្តែជោគជ័យគឺជាក់ស្តែង! ឥឡូវខ្ញុំ +9 គីឡូក្រាមខ្ញុំបានទៅសំរាលកូន +23 មកពីមន្ទីរពេទ្យបានមក +15 ។ ទារកឥឡូវមានរយៈពេល 3 សប្តាហ៍ហើយក្នុងកំឡុងពេលនេះខ្ញុំបានបាត់បង់ 6 គីឡូក្រាមក្នុងគំនិតរបស់ខ្ញុំគឺល្អឥតខ្ចោះ។ ប៉ុន្តែក្រុមហ៊ុន KG ដែលស្មុគស្មាញបំផុតនៅតែមាននៅចុងបញ្ចប់ជាទូទៅលោក Ilya នឹងឆាប់ៗនេះហើយអ្នកអាចភ្ជាប់កីឡានិងម៉ាស្សាបានឆាប់ៗនេះ! លើសពីនេះ Polina ជឿជាក់ថាការបោះចោល Corsets បានជួយនាងក៏ដូចជាស្រាក្រឡុកពិសេសដែលអាចស្រវឹងទោះបីការបំបៅកូនដោយទឹកដោះក៏ដោយ។ "alya ខែនិង 5 ថ្ងៃខ្ញុំមាន 7 គីឡូក្រាមបន្ថែម 2 លើខ្ញុំ" នៅលើកញ្ចក់ទូររបស់ឌូវនៅពាក់កណ្តាលរដូវក្តៅ។ ទោះបីជាស្វាមីសួរលែងសម្រកទម្ងន់ក៏ដោយគាត់ពិតជាចូលចិត្តសមាមាត្រ។ ដោយវិធីនេះ Corsets ដែលខ្ញុំចូលចិត្តត្រូវបានភ្ជាប់ទៅនឹងទំពក់ចុងក្រោយ ... និយាយដោយស្មោះត្រង់ខ្ញុំបានដាក់នៅលើ Corster 3 ម៉ោងបន្ទាប់ពីការសម្រាលកូនហើយខ្ញុំស្លៀកសូវមករហូតមកដល់ពេលនេះ។ គាត់មិនបង្ហាប់ខ្ញុំយ៉ាងខ្លាំងខ្ញុំមានអារម្មណ៍ថាអស្ចារ្យហើយបន្ទាប់ពី 10 នាទីខ្ញុំភ្លេចថាគាត់នៅលើខ្ញុំ។ Corset ត្រូវការត្រូវការដើម្បីជួយឱ្យស្បែក។ ដើម្បីធ្វើឱ្យវាកាន់តែងាយស្រួលក្នុងការកាត់បន្ថយពោះនិងស្បែក។ នៅក្រោមក្រែមក្រែមពិសេស។ ប៉ុន្តែអ្នកត្រូវពាក់ជានិច្ច។
anna kalashnikova ។ រូបថត: Instagram.com/annakalash ។
Anna Kalashnikova
ថ្ងៃទី 15 ខែមីនាឆ្នាំ 2015 បានបង្កើតកូនប្រុសរបស់ដានីយ៉ែល
ដោយសារតែបញ្ហាដែលក្រោកឡើងក្នុងអំឡុងពេលសម្រាលកូនអាណាបានទទួលការវះកាត់មួយហើយបានចំណាយពេលជាងពីរសប្តាហ៍ក្នុងមន្ទីរពេទ្យ។ ដូច្នេះដំបូងគ្រូពេទ្យបានហាមឃាត់ម្តាយវ័យក្មេងលេងកីឡា។ ប៉ុន្តែអាណាដាក់គោលដៅសម្រាប់ខួបកំណើតរបស់គាត់ (ថ្ងៃទី 13 ខែមិថុនា) ដើម្បីត្រលប់មកវិញនូវទម្រង់អព្យាក្រឹត។ លោក Kalashnikov មកពី Rododoma ភ្លាមៗបាននិយាយថា "ខ្ញុំមានម្តាយសម្អាតម្តាយដូច្នេះយើងបានគូសបញ្ជាក់ផែនការមួយចំនួនរួចហើយ" ។ - ខ្ញុំកំពុងមើលអាហារូបត្ថម្ភរបស់អ្នកខ្ញុំផឹកទឹកឱ្យបានច្រើនខ្ញុំស្លៀកខោទ្រនាប់ត្រឹមត្រូវ។ ថ្មីៗនេះបានចាប់ផ្តើមការកែតួលេខរបស់តួលេខនេះដោយដៃ - នេះគឺជាស៊េរីនៃការម៉ាស្សាពិសេស។ ដរាបណាតារាសម្តែងបានជាសះស្បើយបន្ទាប់ពីការវះកាត់ហើយវេជ្ជបណ្ឌិតបានអនុញ្ញាតឱ្យនាងលេងកីឡានាងបានទៅហាត់ប្រាណហើយអាងហែលទឹក។ ហើយបានឆ្លងកាត់ដំណើរនៃនីតិវិធីនៃនិស្ស័យពិសេស។ "ការសន្យាលើកទឹកចិត្តពេញមួយថ្ងៃ - Cryosauna! - បានសរសេរដោយសេចក្តីអំណររបស់អាណា។ - ទាញស្បែកយ៉ាងល្អឥតខ្ចោះធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវអារម្មណ៍និងផលិតភាពនៅក្នុងការងារ! "