Yulia Savicheva ចាប់ពីពេលនៃការដោះលែងពីរោងចក្រ "Star Star" និងការចូលរួមក្នុង Eriovision មិនបានផ្លាស់ប្តូរទេ។ ស្ទើរតែមានទំហំដូចគ្នានៃសម្លៀកបំពាក់ដូចគ្នាហើយអ្នកសំដែងមើលទៅដូចជាប្រសិនបើសិស្សថ្មីៗនេះ។ ហើយនេះបើទោះបីជាការពិតដែលថាវិចិត្រករបានក្លាយជាម្តាយរួចហើយ។ គាត់បាននិយាយជាមួយតារាចម្រៀងវ័យ 33 ឆ្នាំម្នាក់ហើយបានរកឃើញថាតើនាងបានធ្វើឱ្យសម្រស់ស្រស់ស្អាតនិងរបៀបដែលនាងបានគ្រប់គ្រងស្ទើរតែមិនងើបឡើងវិញ
- ជូលីប៉ុន្មានឆ្នាំមកអ្នកមានរាងស្លីមហើយមើលទៅក្មេងណាស់។ ខ្ញុំមិនចាំថាអ្នកបានត្រង់ទេ។ សារភាពអ្នកមិនបរិភោគទាល់តែសោះ?
- ខ្ញុំពិតជារីករាយចំពោះពាក្យរបស់អ្នកប៉ុន្តែខ្ញុំដូចជាអ្វីៗទាំងអស់កាន់តែប្រសើរឡើង។ នេះជាធម្មតាកើតឡើងក្នុងអំឡុងពេលថ្ងៃឈប់សម្រាក។ ខ្ញុំយល់ថារាងកាយតម្រូវឱ្យមានផ្ទុកពីការរឹតត្បិតទាំងអស់ក្នុងអាហារ។ ប៉ុន្តែនៅពេលនោះខ្ញុំដើរតាមផ្លូវដែលខ្ញុំនៅលើទ្វារហើយមុខរបស់ខ្ញុំត្រូវបានគេដាក់ក្នុងស៊ុម។ បន្ទាប់ពីចុងសប្តាហ៍បែបនេះខ្ញុំបានយកខ្លួនឯងយ៉ាងលឿននៅក្នុងដៃរបស់ខ្ញុំខ្ញុំចាប់ផ្តើមចូលរួមនិងស្តារឡើងវិញ។
- ដូច្នេះអ្នកធ្វើតាមអាហារបំប៉នត្រឹមត្រូវ?
- ក្នុងរយៈពេល 7 ឆ្នាំកន្លងមកខ្ញុំប្រកាន់ខ្ជាប់នូវប្រព័ន្ធអាហារូបត្ថម្ភត្រឹមត្រូវ។ ពេលខ្លះខ្ញុំរឹតបន្តឹងរបបអាហាររបស់ខ្ញុំជំនួសទឹកដោះគោធម្មជាតិលើបន្លែឬកាត់កាបូអ៊ីដ្រាត។ ជាមួយនឹងរបបអាហារនេះក្នុងករណីណាក៏ដោយមិនអាចត្រូវបានបដិសេធសមាសធាតុអាហារណាមួយនៃអាហារបានទាំងស្រុងនោះវាចាំបាច់ក្នុងការស្វែងរកការជំនួស។ ឧទាហរណ៍ខ្ញុំមិនប្រើស្ករចូលក្នុងអាហារទេដែលជំនួសវាក្នុងអំឡុងពេលចម្អិនជាមួយទឹកឃ្មុំខ្ញុំមិនផឹកទឹកផ្លែឈើទេប៉ុន្តែជាត្រលប់មកញ៉ាំផ្លែឈើស្រស់និងផ្លែឈើស្ងួត។
ខ្ញុំជាធ្មេញផ្អែមហើយពេលខ្លះខ្ញុំរៀបចំថ្ងៃដែលកំពុងផ្ទុក - ខ្ញុំញ៉ាំអ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលខ្ញុំចង់បាន។ ខ្ញុំមិនអាចប្រៀបធៀបស្នេហារបស់ខ្ញុំចំពោះបង្អែមជាមួយនឹងការញៀនដែលសម្លាប់បានទេ។ ប្រសិនបើម្តងក្នុងមួយសប្តាហ៍សូមឱ្យខ្លួនអ្នកនូវនំខេកមួយសន្លឹកដោយសង្កេតមើលរបៀបអាហារូបត្ថម្ភត្រឹមត្រូវវានឹងមិនបង្កអន្តរាយទេ។ អនុវត្តដូចគ្នាចំពោះការញៀនដទៃទៀតនៅក្នុងម្ហូបអាហារ: ប្រសិនបើអ្នកស្រលាញ់នំប៉ាវដំឡូងដំឡូងឬសាច់ជ្រូក - អនុញ្ញាតឱ្យខ្លួនអ្នកម្តងក្នុងមួយសប្តាហ៍ដើម្បីញ៉ាំអ្វីដែលអ្នកស្រឡាញ់បំផុត។ ហើយអ្នកនឹងសម្គាល់ឃើញថាអ្នកមានសេចក្តីរីករាយយ៉ាងខ្លាំងពីរឿងនេះ។
ការលើកលែងពេញលេញចំពោះរបបអាហាររបស់អ្នកឬសមាសធាតុផ្សេងទៀតពិតជានឹងប៉ះពាល់ដល់សុខភាពអារម្មណ៍និងរាងកាយរបស់អ្នក។ ក្នុងករណីណាក៏ដោយមិនអាចត្រូវបានបដិសេធអំបិលទាំងស្រុងទេ។ នៅពេលដែលខ្ញុំបានប្រើវិធីសាស្រ្តខ្លាំងបែបនេះក្នុងអំឡុងពេលរៀបចំសម្រាប់ការបាញ់ប្រហារនិងមិនរាប់បញ្ចូលអំបិលក្នុងរយៈពេលបីថ្ងៃ។ ជាការពិតណាស់វាបានប៉ះពាល់ដល់ស្ថានភាពទូទៅ: រាងកាយមានភាពតានតឹងដ៏គួរឱ្យភ័យខ្លាចហើយតុល្យភាពអំបិលទឹកត្រូវបានខូច។ វិធីសាស្រ្តបែបនេះគឺមានគ្រោះថ្នាក់ខ្លាំងណាស់។
អស់រយៈពេល 7 ឆ្នាំតារាចម្រៀងរូបនេះបានប្រកាន់ខ្ជាប់នូវប្រព័ន្ធអាហារូបត្ថម្ភត្រឹមត្រូវ
សមា្ភារៈសេវាកម្មសេវាកម្ម
- តើរបបអាហាររបស់អ្នកគឺជាអ្វី?
- ដូចដែលបានប្រាប់រួចហើយផលិតផលទឹកដោះគោដែលខ្ញុំកម្រមានណាស់ 1-2 ដងក្នុងមួយសប្តាហ៍ខ្ញុំរៀបចំឈីសនៅលើខ្លាញ់ទាប។ ប្រសិនបើអ្នកពិតជាចង់បានទឹកដោះគោលោះផ្អែម 1,5% ធាត់ខ្លាញ់ដោយប្រូតេអ៊ីនដាច់ដោយឡែក (ប្រូតេអ៊ីនដែលបានបន្សុតល្អ - ប្រហាក់ប្រហែល។ ស្វមើលតុ 1).
ពីរឬបីម៉ោងក្រោយមកអាហារថ្ងៃត្រង់: សាច់មាន់បន្លែអង្ករ។ ដូចជាអាហារសម្រន់រវាងការទទួលទានអាហារខ្ញុំប្រើផ្លែឈើ។ ក្នុងអំឡុងពេលអាហារពេលល្ងាចខ្ញុំបានដកកាបូអ៊ីដ្រាតដោយជំនួសពួកវាជាមួយបន្លែស្រស់ឬ stewed ក៏ដូចជាសាច់ដែលមិនមានជាតិខ្លាញ់ឬត្រីខ្លាញ់។ ប្រសិនបើអារម្មណ៍នៃការឃ្លានលេចឡើងនៅពេលក្រោយខ្ញុំអាចញ៉ាំសាឡាត់ឬបង្គាត្រីធូណាបានបញ្ចូលដោយប្រេងអូលីវ។
- តើអ្នកធ្លាប់បានព្យាយាមរបបអាហារម៉ូដទេហើយតើពួកគេបានបញ្ចប់សម្រាប់អ្នកយ៉ាងដូចម្តេច?
- ទេរបបអាហារម៉ូដដែលខ្ញុំមិនដែលព្យាយាម។ កាលពីប៉ុន្មានឆ្នាំមុនប្តីខ្ញុំអលេក្សានឌឺមានបញ្ហាក្នុងទម្ងន់ហើយគាត់បានចាប់ផ្តើមចូលរួមយ៉ាងតឹងរ៉ឹងនៅតាមសាលធំ។ លោក Oksana Bogoduukov បាននាំឱ្យគាត់មានទំរង់រូបវ័ន្តដ៏ត្រជាក់មួយហើយចេញវេជ្ជបញ្ជារបបអាហាររូបត្ថម្ភមានតុល្យភាព។ សម្លឹងមើលគាត់ខ្ញុំបានសំរេចចិត្តចូលរួម។
មានករណីគួរឱ្យអស់សំណើចណាស់ដែលទាក់ទងនឹងកម្មវិធីថាមពលដែលសម្រាប់ខ្ញុំ។ វាត្រូវបានសរសេរចេញរាល់អាហារពេលព្រឹកអាហារថ្ងៃត្រង់និងអាហារពេលល្ងាចទាំងអស់។ ខ្ញុំគិតថាទាំងអស់នេះអាចត្រូវបានប្រើក្នុងពេលតែមួយ។ នៅពេលដែលខ្ញុំឃ្លានខ្លាំងណាស់ខ្ញុំបានសំរេចចិត្តបរិភោគអ្វីគ្រប់យ៉ាងនៅលើបញ្ជីអាហារពេលព្រឹក: ធញ្ញជាតិ, ឈីសចៀន។ ហើយបន្ទាប់មកខ្ញុំត្រូវបានគេបំភ្លឺថា "តើរបបអាហារដ៏អស្ចារ្យគឺជាអ្វី?" ប៉ុន្តែសម្រាប់ហេតុផលមួយចំនួនខ្ញុំមិនបានបាត់បង់ជំហានទេសង្កេតឃើញអ្វីៗទាំងអស់ដែលបានសរសេរ។ ខ្ញុំបានទូរស័ព្ទទៅអូសាណាហើយបានត្អូញត្អែរថាទំងន់មិនចាកចេញទេ។ នាងបានសួរថា "តើអ្នកបរិភោគយ៉ាងដូចម្តេច?" ខ្ញុំបានប្រាប់អ្វីៗទាំងអស់ដល់នាងវាបានប្រែក្លាយថាជំរើសជាច្រើនសម្រាប់អាហារពេលព្រឹកត្រូវបានលាបពណ៌ក្នុងកម្មវិធីហើយមិនធំទេ។
- អាហារូបត្ថម្ភដ៏មានឥទ្ធិពលច្រើនតែមានផ្ទះបាយផ្ទះបាយធ្វើនៅផ្ទះ។ តើអ្នកដឹងពីរបៀបចំអិនខ្លួនឯងទេ?
- ខ្ញុំមានសំណាងណាស់ជាមួយនឹងការពិតដែលថាស្វាមីខ្ញុំដឹងពីរបៀបចំអិនម្ហូប។ ប្រសិនបើមានឱកាសនិងពេលវេលាបន្ទាប់មកខ្ញុំធ្វើវាដោយខ្លួនឯង។ ខ្ញុំរកឃើញរូបមន្តនៃមុខម្ហូបគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍នៅលើអ៊ិនធឺរណែតធ្វើតាមអ្នកសរសេរប្លុកម្ហូបដែលមានជំនាញក្នុងអាហារូបត្ថម្ភត្រឹមត្រូវ។ រាល់ថ្ងៃយើងញ៉ាំពងក្នុងបំរែបំរួលផ្សេងៗគ្នាសាឡាត់សាច់មាន់ទួរគីតិចជាងនេះបន្តិចជាសាច់គោ។ ពីស្រូវ - អង្ករភាពយន្ត, buckwheat, bulgur ។ ប្រសិនបើអ្នកពិតជាចង់បានម៉ាក្រូរូនីយើងយកអាំងតេក្រាលនៃពូជស្រូវសាលីរឹង។ ហើយខ្ញុំពិតជាស្រឡាញ់ Funchoz ។
Julia Savicheva ជាមួយប្តីរបស់នាង Alexander Arshinov
សមា្ភារៈសេវាកម្មសេវាកម្ម
- តើអ្នកយកអាហារនៅផ្ទះនៅលើដំណើរកម្សាន្តទេ?
- ទេនៅលើដំណើរកម្សាន្តខ្ញុំបញ្ជាទិញម្ហូបពីភោជនីយដ្ឋានដោយពន្យល់ពីអ្វីដែលខ្ញុំចង់បាន។ របបអាហារគឺសាមញ្ញណាស់ហើយការប្រារព្ធពិធីរបស់វាមិនពិបាកសម្រាប់ខ្ញុំទេ។
- ជូលីប្រាប់យើងអំពីកីឡាក្នុងជីវិតរបស់អ្នក។ តើអ្នកចាប់ផ្តើមចូលរួមបានយូរប៉ុណ្ណា?
- ខ្ញុំរាំពីកុមារភាព។ ខ្ញុំបានទៅរង្វង់សញ្ជឹងគិតដំបូងអស់រយៈពេល 5 ឆ្នាំមកហើយយើងបានចូលរួមក្នុងរបាំផ្សេងៗគ្នាគឺប្រជាប្រិយរបស់ជនជាតិរុស្ស៊ីសម័យថ្មី។ បន្ទាប់ពីផ្លាស់ទៅទីក្រុងមូស្គូខ្ញុំបានចាប់ផ្តើមចូលរួមយ៉ាងរវាញក្នុងរបាំបាល់។ នៅពេលនោះពួកគេបានក្លាយជាកីឡាពិតប្រាកដសម្រាប់ខ្ញុំខ្ញុំបានចូលរួមក្នុងការប្រកួតប្រជែងហើយមានប្រភេទ "នៅក្នុង" ថ្នាក់ "។
លំហាត់រាងកាយដើម្បីរក្សារាងខ្ញុំចាប់ផ្តើមធ្វើនៅពេលខ្ញុំមានអាយុ 17 ឆ្នាំបន្ទាប់ពីបញ្ចប់នៃ "រោងចក្រ" ។ ហើយឥឡូវនេះខ្ញុំបានភ្ជាប់ពាក្យជាមួយគ្រូបង្វឹកផ្ទាល់ខ្លួន។ ពេលខ្លះអ្នករៀបចំថ្នាក់រៀនគ្រួសារនៅលើកន្ទេលជាមួយប្តីរបស់ខ្ញុំ។ កូនស្រីរបស់ណានីចូលរួមដោយព្យាយាមឡើងមកលើយើងហើយបន្ទាប់មកលំហាត់ទាំងអស់ប្រែទៅជាល្បែងរួមគ្នា។
កាលពី 5 ឆ្នាំមុននៅពេលដែលខ្ញុំទើបតែចាប់ផ្តើមអនុវត្តគ្រូបង្ហាត់ផ្ទាល់ខ្លួនថ្នាក់បានកើតឡើងនៅសាលនៅលើពិសោធន៏ដោយប្រើជញ្ជីងធំ។ ខ្ញុំមានម៉ាសសាច់ដុំក្រាស់ណាស់ក្នុងរឿងនេះមានការកើនឡើងបរិមាណសាច់ដុំដ៏ច្រើន។ ខ្ញុំមិនចូលចិត្តវាទេដូច្នេះឥឡូវនេះខ្ញុំបានផ្លាស់ទៅហ្វឹកហាត់ជាមួយចំនុចប្រសព្វអេឡិចត្រូនិច។ ឥឡូវនេះខ្ញុំកំពុងរៀបចំការបាញ់ប្រហាររបស់ឃ្លីប "លែង" ដូច្នេះខ្ញុំបានចូលរួមយ៉ាងតឹងរ៉ឹងលើអ៊ីនធឺណិតជាមួយគ្រូបង្វឹក។ អូសាសាណាបានបង្កើតសមយុទ្ធមួយឈុតជាមួយអ្នកចំណាយ។ វាមានភាពងាយស្រួលណាស់ថ្នាក់អាចត្រូវបានប្រារព្ធធ្វើនៅផ្ទះហើយមិនចាំបាច់ចំណាយពេលផ្លាស់ទៅសាលធំទេ។
- តើអ្នកថែរក្សាសក់យ៉ាងដូចម្តេច? ពួកគេនៅតែមានសុខភាពល្អនិង
ប៉ុន្ដែស្រស់ស្អាតដូចដែលអ្នកបានដឹងហើយថាសិល្បករពិបាករក្សាសក់ក្នុងស្ថានភាពល្អ: ថ្នាំលាបវ៉ារនីស, អូស្រ្តាលីធ្វើឱ្យខូចសក់ ...
- ខ្ញុំមានគុណសម្បត្តិរបស់ខ្ញុំពីអ៊ីសូឡង់ខ្លួនឯងដែលយើងបានសង្កេតមើលគ្រួសារទាំងមូល។ ស្ទីលទាំងអស់ដែលខ្ញុំបាននាំមកយ៉ាងអប្បបរមាហើយមានវិធីសាស្ត្រសាមញ្ញមួយដោយមិនប្រើកម្លាំងក្តៅនិងដែក។ សក់សាប៊ូស្ងួតហួតហែងជាមួយអ្នកកាត់សក់ហើយធ្វើឱ្យមានចៀមឈ្មោលពីរដងជាប់នឹងក្រុមកៅស៊ូហើយទុកចោលមួយរយៈ។ វាត្រូវបានគេលាបពណ៌បារាន់ហាបានបណ្តេញចេញដោយប្រើសក់របស់នាងដោយប្រើវ៉ារនីសហើយទីបំផុតមានកន្លែងអង្គុយស្រស់ស្អាត។ វាបានជួយខ្ញុំឱ្យស្តារសក់ឡើងវិញ។
ប្រសិនបើមានបញ្ហាសំខាន់មួយចំនួនកើតឡើងខ្ញុំណែនាំអ្នកឱ្យទាក់ទងអ្នកឯកទេសក្នុងតំបន់នេះ - អ្នកជំនាញខាងទ្វីប។ ពួកគេនឹងចាត់តាំងអ្នកវិភាគដោយផ្អែកលើមូលដ្ឋានដែលពួកគេនឹងផ្តល់អនុសាសន៍ត្រឹមត្រូវជាពិសេសសម្រាប់ស្បែកក្បាលនិងសក់របស់អ្នក។ ខ្ញុំបានទទួលការទទួលភ្ញៀវនៅអ្នកឯកទេសបែបនេះហើយខ្ញុំបានផ្តល់ដំបូន្មានក្នុងការថែរក្សាប្រភេទសក់របស់ខ្ញុំ: ការលាងប្រចាំថ្ងៃសម្លៀកបំពាក់សម្រាប់ប្រវែងសក់ទាំងមូលប៊ឺរសម្រាប់ជង់ក្នុងជង់ក្នុងជង់ក្នុងជង់ក្នុងជង់ក្នុងជង់ក្នុងជង់ក្នុងជង់ក្នុងជង់ក្នុងជង់ក្នុងជង់ក្នុងជង់ក្នុងជង់ក្នុងជង់ក្នុងជង់ក្នុងជង់ក្នុងជង់។ ក្នុងករណីណាក៏ដោយកុំចូលរួមក្នុងការស្ម័គ្រចិត្តក្នុងវិធីណាក៏ដោយកុំជូតនិងឧបាយកលផ្សេងៗដោយគ្មានដំបូន្មានរបស់វេជ្ជបណ្ឌិត។
"អស់រយៈពេល 7 ឆ្នាំហើយដែលខ្ញុំបានពន្យាពេល។ វាពិតជាលំបាកណាស់ដែលនីតិវិធីបណ្តាលឱ្យមានគ្រោះថ្នាក់ខ្លាំងចំពោះស្ថានភាពសក់ទូទៅ។ ជាបន្តបន្ទាប់ខ្ញុំត្រូវតែងាកទៅរកគ្រូពេទ្យជំនាញខាងគ្រូពេទ្យជំនាញខាងស្បែកនិងឆ្លងកាត់ការព្យាបាល" ។
សមា្ភារៈសេវាកម្មសេវាកម្ម
- តើវាមិនមែននៅក្នុងជីវិតរបស់អ្នកដែលអ្នកទេចូរនិយាយថាបានបំផ្លាញសក់របស់អ្នកនៅក្នុងកាប៊ីនហើយត្រូវស្តារវាឱ្យបានយូរ?
- អស់រយៈពេល 7 ឆ្នាំខ្ញុំមានផ្នែកបន្ថែម។ វាពិតជាលំបាកណាស់នីតិវិធីបណ្តាលឱ្យមានគ្រោះថ្នាក់ខ្លាំងចំពោះស្ថានភាពសក់ទូទៅ។ បនា្ទាប់មកខ្ញុំត្រូវតែងាកទៅរកគ្រូពេទ្យជំនាញខាងគ្រូពេទ្យជំនាញខាងគ្រូពេទ្យជំនាញខាងស្បែកនិងឆ្លងកាត់ការព្យាបាល។ ខ្ញុំមិនចង់ត្រឡប់ទៅផ្នែកបន្ថែមវិញទេ។
- ជូលីទទួលយកថាតើអ្នកបានទៅលេងអ្នកឯកទេសខាងឯកឯងហើយបានសាកល្បងនីតិវិធីខ្លះដែរឬទេ?
- ការចាក់ថ្នាំសម្រស់ដែលគេហៅថាខ្ញុំមិនដែលធ្វើហើយព្យាយាមពង្រីកវាឱ្យបានច្រើនបំផុត - យ៉ាងហោចណាស់ 40 ឆ្នាំ។ បន្ទាប់ពីការចាក់ដំបូងនៅខាងក្រោយមិនមានផ្លូវទេអ្នកនឹងត្រូវបង្ខំឱ្យធ្វើនីតិវិធីទាំងនេះជានិច្ច។ លើសពីនេះទៅទៀតមានមធ្យោបាយជាច្រើនដែលជួយថែទាំស្បែកដោយគ្មានអន្តរាគមន៍និងការចាក់ថ្នាំ: ការសំអាតរបាំងនីតិវិធីផ្នែករឹង។
តើអ្នកនឹងណែនាំក្មេងស្រីណាដែលបានពិនិត្យមើលខ្លួនឯងរួចហើយ?
- ក្នុងអំឡុងពេលនៃការព្យាបាលសក់បន្ទាប់ពីបង្កើននិងស្ត្រេសខ្ញុំបានឆ្លងកាត់ការចាក់ថ្នាំ។ វេជ្ជបណ្ឌិតបានធ្វើសេរ៉ូមពិសេសពីឈាមដែលខ្ញុំអាចស្ថិតនៅក្នុងស្បែកក្បាល។ នីតិវិធីគឺឈឺចាប់ខ្លាំងណាស់ប៉ុន្តែមានប្រសិទ្ធភាព។ វាក៏មានការព្យាបាលទន់ភ្លន់ជាងនេះដែរជាមួយនឹងជំនួយរបស់ Mesaoroller និងមូលនិធិពិសេសដែល Tripicholve តែងតាំង។
- តើអ្នកមានអារម្មណ៍យ៉ាងណាចំពោះថ្នាំ botox, បំពេញនៅក្រោមស្បែក, នៅលើបបូរមាត់និងនីតិវិធីផ្សេងទៀត?
- ខ្ញុំអវិជ្ជមានអំពីការចាក់ថ្នាំរបស់ថ្នាំ botox និងការបំពេញ។ ខ្ញុំបានបញ្ចូលខ្ញុំដែលមានអាយុ 20-25 ឆ្នាំជាមួយនឹងបបូរមាត់ដែលមិនចេះរីងស្ងួត។ បន្ទាប់ពីបានទាំងអស់ពួកគេហើយដូច្នេះដោយគ្មានអន្តរាគមន៍ណាមួយមានសម្រស់ធម្មជាតិនិងមានលក្ខណៈផ្ទាល់ខ្លួនរបស់ពួកគេ។
នីតិវិធីបែបនេះសូម្បីតែ 45-50 ឆ្នាំក៏ត្រូវការភាពត្រឹមត្រូវដែរ។ ស្ត្រីមិនគួរមានបំណងចង់ផ្លាស់ប្តូររូបរាងរបស់ពួកគេឡើយ។ នេះគឺជារឿងសម្បែងគ្រឿងសំអាងពិសេសមួយ។ ប៉ុន្តែមនុស្សជាច្រើនមិនអាចសំដៅទៅលើនីតិវិធីបែបនេះដែលបានចុះចតមិនដឹងពីរបៀបស្នាក់នៅឱ្យទាន់ពេលវេលាទេ។ ខ្ញុំជឿជាក់ថាសូម្បីតែ 40 អ្នកអាចយកស្នាមជ្រីវជ្រួញធ្វើត្រាប់តាមការធ្វើឱ្យមានស្នាមជ្រីវជ្រួញដោយឆ្លងកាត់នីតិវិធីបែបនេះ។
តារាសម្តែងរូបនេះមិនដែលចាក់ថ្នាំសំភារៈសម្រស់ទេ។
សមា្ភារៈសេវាកម្មសេវាកម្ម
- ជូលីមិត្តរួមការងាររបស់អ្នកជាច្រើនបានប្រើសេវាកម្មគ្រូពេទ្យវះកាត់ប្លាស្ទិចរួចហើយ។ តើអ្នកបានងាកទៅរកអន្តរាគមន៍បែបនេះទេ?
- ខ្ញុំក៏ព្យាបាលការវះកាត់ប្លាស្ទិចពិតជាអវិជ្ជមានជាពិសេសនៅពេលក្មេងស្រីវ័យក្មេងរីករាយ។ ឥឡូវនេះមានទំនោរទៅនឹងបបូរមាត់និងច្រមុះដូចគ្នាភាពរបស់បុគ្គលបានបាត់វាមិនគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍ទេ។ បន្ទាប់ពី 50-60 ឆ្នាំនៅពេលដែលស្នាមជ្រីវជ្រួញអាចមើលឃើញរួចហើយមុខត្រូវបានចុះខ្សោយជម្រើសថាតើប្រតិបត្តិការនៅសល់សម្រាប់អ្នកដែរឬទេ។ ប៉ុន្តែហេតុអ្វីបានជាធ្វើឱ្យវានៅក្មេង? ជាការពិតណាស់ការវះកាត់កែសម្ផស្សមានភាពយុត្តិធម៌នៅពេលមានគ្រោះថ្នាក់កើតឡើងឬមានពិការភាពពីកំណើតប៉ុន្តែក្នុងករណីផ្សេងទៀតខ្ញុំមិនយល់ពីបញ្ហានេះទេ។
- តើអ្នកមាន LifeHak ទេដូច្នេះស្បែកមុខនៅតែស្រស់?
- ជណ្តើរដំបូងបង្អស់ - ការតុបតែងមុខហូរយ៉ាងហ្មត់ចត់ប្រើប៉ូវកំលាំងក្រែមមានសំណើមក្រែមភ្នែក។ មិនយូរប៉ុន្មានខ្ញុំបានរកឃើញគ្រឿងសំអាងរបស់កូរ៉េជាមួយនឹងការដកស្រង់ខ្យង - មានប្រសិទ្ធភាពណាស់។ ត្រូវប្រាកដថាធ្វើរបាំងដើម្បីធ្វើឱ្យមុខធ្វើឱ្យមានមុខនិងក្រោយ - របាំងដែលមានសំណើម។ កុំភ្លេចអំពីទឹកនិងវីតាមីន "ឃ" ដែលមានផលប៉ះពាល់ដល់ស្ថានភាពស្បែក។
- សង្ខេប: តើអ្វីជាអាថ៌កំបាំងនៃសម្រស់របស់អ្នក?
- អាថ៌កំបាំងសំខាន់បំផុតនៃភាពស្រស់ស្អាតរបស់មនុស្សណាម្នាក់គឺជារដ្ឋខាងក្នុងរបស់គាត់។ ខ្ញុំមានសំណាងណាស់ជាមួយនឹងការពិតដែលថាប្តីរបស់ខ្ញុំគឺជាបុរសដែលមានគំនិតដូចខ្ញុំតែងតែគាំទ្រខ្ញុំក្នុងនាមជាស្ត្រីនិងម្តាយ។ ខ្ញុំកំពុងមានអារម្មណ៍វា។ និយាយឱ្យចំទៅខ្ញុំជាមនុស្សវិជ្ជមានហើយទោះបីមានការយល់ច្រឡំកើតឡើងរវាងយើងក៏ដោយយើងនិយាយនិងរកភាសាសាមញ្ញមួយ។ កូនស្រីរបស់ខ្ញុំបំផុសគំនិតខ្ញុំក្រុមតន្ត្រីនិងអ្នកគាំទ្ររបស់ខ្ញុំ។ នៅខាងក្នុងខ្ញុំនៅតែមានកូនដោយរក្សាភាពស្មោះត្រង់សេចក្តីស្រឡាញ់ជំនឿលើមនុស្សនិងសេចក្តីល្អ។ ខ្ញុំជារបស់ដែលខ្ញុំចូលចិត្តបំផុតខ្ញុំសូមអនុវត្តខ្លួនឯង។ សម្រាប់ស្ត្រីនេះមានសារៈសំខាន់ណាស់ហើយបានឆ្លុះបញ្ចាំងពីមុខ។
- រូបមន្តធម្មជាតិមុខឬរបាំងសក់ពីយូលីសាវីសាវី
- លាយប្រេងដូងជាមួយអូលីវឬអារ៉ាហ្គិនក្នុងសមាមាត្រស្មើៗគ្នា។ ល្បាយលទ្ធផលលាបលើមុខនិងសក់តាមបណ្តោយប្រវែងទាំងមូលសម្រាប់ 20-30 នាទីបន្ទាប់មកលាងពីមុខរបស់អ្នកដោយផលិតផលគ្រឿងសំអាងរបស់អ្នកនិងសក់ - ប្រើសាប៊ូកក់សក់។ បន្ទាប់ពីប្រើរបាំងវាត្រូវបានណែនាំឱ្យអនុវត្តក្រែមនៅមុខ។