ប្រមូលទារកនៅពេលព្រឹក - សម្រាប់នេះតម្រូវឱ្យមានការគាំទ្រពិសេស។ កម្រមានប្រភេទណាដែលត្រៀមខ្លួនជាស្រេចក្នុងការឡើងរដូវស្លឹកឈើជ្រុះត្រជាក់នៅពេលព្រឹកដើម្បីទៅសួនច្បារឬសាលារៀនខណៈពេលដែលរក្សាភាពរីករាយ។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយមានល្បិចមួយចំនួនដែលមិនអនុញ្ញាតឱ្យធ្វើឱ្យព្រឹករបស់អ្នកក្លាយជាសុបិន្តអាក្រក់។
ហើយតើអ្នកមានអាហារពេលព្រឹកអ្វីខ្លះ?
កុំឆ្ងល់ថាមានមតិដែលថាអាហារពេលព្រឹកគឺជាអាហារសំខាន់បំផុតសម្រាប់ថ្ងៃ។ វាមានតក្កវិជ្ជាផ្ទាល់ខ្លួននៅទីនេះពីព្រោះចាប់ពីព្រឹកវាមានសារៈសំខាន់ណាស់ក្នុងការបញ្ចូលថាមពលដូច្នេះអារម្មណ៍នៃភាពអត់ឃ្លានមិនអមដំណើរយើងរហូតដល់អាហារថ្ងៃត្រង់ទេ។ វាមានសារៈសំខាន់ជាពិសេសក្នុងការគិតពីធាតុនេះប្រសិនបើយើងកំពុងនិយាយអំពីអាហារពេលព្រឹករបស់កុមារ។ កុំគិតថាអ្នកនឹងធ្វើមួយនឹងធ្វើការ - ថែរក្សាឱ្យកូនរបស់អ្នកញ៉ាំយ៉ាងហោចណាស់ពីរបីបំណែកផ្លែឈើឬបន្លែស្រស់ៗដោយទទួលបានចំណែកចាំបាច់នៃវីតាមីនចាំបាច់។ កុមារពេញនិងពេញចិត្តនឹងមិនសូវមានការចាប់អារម្មណ៍ទេហើយយល់ព្រមប្រមូលផ្តុំគ្នាក្នុងការប្រជុំជាមួយមិត្តភក្តិនៅសួនច្បារឬសាលារៀន។
ជជែកជាមួយកុមារតាមផ្លូវទៅសួនច្បារ
រូបថត: www.unsplash.com ។
ព្យាយាមបង្កើតឯករាជ្យភាព
អ្នកត្រូវតែទទួលស្គាល់នៅពេលព្រឹកវាមានសារៈសំខាន់ណាស់ក្នុងការតាមដានថាមិនត្រឹមតែកុមារប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែថែមទាំងបុរសផងដែរហើយប្រសិនបើអ្នកធ្វើការពេលវេលាសម្រាប់គ្រួសារនីមួយៗត្រូវបានកាត់បន្ថយយ៉ាងខ្លាំង។ វាកំពុងប្រញាប់ប្រញាល់ដែលហួតហែងនិងការសម្រាកសរសៃប្រសាទរបស់ឪពុកម្តាយមានប្រភពចេញពី។ ហើយយើងត្រូវធ្វើអ្វីៗទាំងអស់។ វានឹងល្អប្រសិនបើកូនរបស់អ្នករៀនយ៉ាងហោចណាស់ដែលប្រមូលផ្តុំដោយឯករាជ្យ - អ្នកនឹងសន្សំបានយ៉ាងតិច 15 នាទីប្រសិនបើក្មេងអាចពាក់អាវយឺតខោនិងស្រោមជើង។ ក្នុងគ្រប់វិធីលើកទឹកចិត្តឱ្យគំនិតផ្តួចផ្តើមរបស់កុមារធ្វើអ្វីមួយដោយខ្លួនឯង។
និយាយជាមួយទារកអំពីថ្ងៃអនាគត
ផ្លូវទៅកាន់សួនច្បារក្នុងភាពស្ងៀមស្ងាត់ពេញលេញគ្រាន់តែដាក់ស្ថានភាពមួយជាពិសេសព្រឹកស្អែកចាប់ផ្តើមមិនល្អពេក។ ចងចាំថានៅក្នុងអំណាចរបស់អ្នកដើម្បីមានឥទ្ធិពលលើអារម្មណ៍របស់កុមារព្រោះវាមានអារម្មណ៍ល្អឥតខ្ចោះពីអារម្មណ៍របស់មនុស្សពេញវ័យ។ ប្រសិនបើកុមារមិនត្រូវបានតំឡើងឱ្យមានភាពវិជ្ជមានសូមពិភាក្សាអំពីអ្វីដែលរីករាយជាមួយគាត់នូវអ្វីដែលបានកើតឡើងនាពេលថ្មីៗនេះហើយអ្វីដែលនឹងធ្វើឱ្យគាត់ឈឺចាប់។ ព្យាយាមធ្វើឱ្យផ្លូវណាមួយចេញពីផ្ទះគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍សម្រាប់កុមារដូច្នេះគាត់ទន្ទឹងរង់ចាំនៅពេលដែលអ្នកចាកចេញពីគាត់នៅកន្លែងណាមួយ។
កុំគោះរបៀប
ប្រសិនបើមនុស្សពេញវ័យអាចប្រមូលផ្តុំកម្លាំងបានបន្ទាប់ពីគេងខ្លីពេលគេងលក់យ៉ាងខ្លីនោះវាមិនអាចទៅរួចទេសម្រាប់កុមារ។ អស់រយៈពេលជាច្រើនសប្តាហ៍កុមារត្រូវបានសាងសង់ឡើងវិញនៅលើរបៀបថ្មីបន្ទាប់ពីថ្ងៃឈប់សម្រាកដែលសមនឹងការធ្វើនិងមនុស្សពេញវ័យ - កុំដេកនៅពេលព្រឹកប្រសិនបើអ្នកត្រូវការទៅកូនរបស់អ្នកក្នុងរយៈពេលពីរបីម៉ោង។ ប្រសិនបើវាប្រែថាវាមិនអាចទៅរួចទេក្នុងការដេកនៅចំពោះមុខសូមរៀបចំអ្វីៗទាំងអស់ចាប់ពីពេលល្ងាចឬធ្វើឱ្យមានចន្លោះប្រហោងសម្រាប់អាហារពេលព្រឹកដូច្នេះនៅពេលព្រឹកមិនរងទុក្ខជាមួយនឹងការចម្អិនអាហារទេ។