យើងចំណាយពេលច្រើនជាមួយមនុស្សកាន់តែច្រើនពួកគេក្លាយជាផ្នែកមួយរបស់យើង។ យើងច្រើនតែគិតអំពីខ្លួនអ្នកមិនគ្រាន់តែជាមនុស្សម្នាក់ប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែប្រហែលមួយចំណុចនៅក្នុងបណ្តាញយ៉ាងទូលំទូលាយនៃទំនាក់ទំនងរបស់មនុស្ស។ អត្តសញ្ញាណរបស់យើងត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងមនុស្សដែលយើងស្រឡាញ់។ នៅពេលដែលខ្សែស្រឡាយផ្សារភ្ជាប់ទាំងនេះលាតសន្ធឹងឬមិនត្រូវសងដោយសារតែកំហឹងនិងការឈឺចាប់យើងកំពុងប្រយុទ្ធដើម្បីរក្សាមួយផ្នែកដោយសារតែយើងកំពុងប្រយុទ្ធដើម្បីសន្សំមួយផ្នែកនៃការសន្សំរបស់ខ្លួនអ្នក។ អ្វីដែលបានចាប់ផ្តើមនៅពេលការតភ្ជាប់ឆាប់ក្លាយជាតំណ។ នោះហើយជាមូលហេតុដែលជំនួសឱ្យការទទួលបានយើងច្រើនតែរកឃើញហេតុផលដើម្បីស្នាក់នៅ។ វិធីមួយក្នុងចំណោមវិធីដែលគួរឱ្យស្អប់បំផុតក្នុងការធ្វើវាគឺត្រូវស្តីបន្ទោសខ្លួនឯង។
ភស្តុតាងខ្លួនឯងកើតឡើងដោយវិធីនេះនៅពេលដែលទំនាក់ទំនងលែងធ្វើការហើយការបែកគ្នាហាក់ដូចជាឈឺចាប់ខ្លាំងពេក។ ប្រសិនបើយើងបញ្ចុះបញ្ចូលខ្លួនយើងថាមាននរណាម្នាក់អាក់អន់ចិត្តឬក្លាយជាអ្នកដែលមិនសូវមានកំហុសដោយសារកំហុសរបស់យើងផ្ទាល់នៅតែមានសង្ឃឹម។ អ្វីដែលយើងត្រូវធ្វើគឺធ្វើអោយស្ថានភាពប្រសើរឡើង។ ប្រសិនបើបញ្ហាមាននៅក្នុងខ្លួនខ្ញុំនោះសុភមង្គលក្នុងទំនាក់ទំនងទាំងស្រុងនៅក្នុងដៃរបស់ខ្ញុំ "នេះគឺជាដំណោះស្រាយដែលរក្សាក្តីសង្ឃឹមដោយសារតែការគោរពខ្លួនឯង។ វិធីមួយដើម្បីកម្ចាត់ការរិះគន់ខ្លួនឯងនេះគឺត្រូវប្រឈមមុខនឹងអារម្មណ៍ដែលអ្នកប្រហែលជាចាប់ផ្តើមភ័យខ្លាចច្រើនជាងអ្វីដែលអ្នកគិត - ការខកចិត្ត។
យើងភ្ជាប់ខ្លួនខ្ញុំជាមួយមនុស្សជាទីស្រឡាញ់ដូច្នេះយើងមិនចង់បាត់បង់ពួកគេទេ
រូបថត: USPLASH.com ។
អ្នករំពឹងច្រើនពេក
រំ you កខ្លួនអ្នក: អ្នកមានសិទ្ធិធ្វើឱ្យខកចិត្ត។ ប្រសិនបើអ្នកចែករំលែកតម្រូវការនិងអារម្មណ៍របស់អ្នកហើយវាពិតជាជំរុញឱ្យមនុស្សម្នាក់អ្នកមិនអាចសប្បាយចិត្តក្នុងទំនាក់ទំនងបានទេ។ ដឹងខ្លួនអ្នកឱ្យស្តីបន្ទោសចំពោះការពិតដែលថាវាគឺអ្នកកំពុងមានការភ័យខ្លាចខ្លាំងដែលអ្នកនឹងបាត់បង់ស្នេហាប្រសិនបើអ្នកសួរនូវអ្វីដែលអ្នកចង់បាន។ វាធ្វើឱ្យអ្នកជាប់គាំងក្នុងទំនាក់ទំនងខុសជាមួយអ្នកដែលត្រូវការអ្នកដូច្នេះអ្នកបានកប់សេចក្ដីត្រូវការរបស់អ្នក។
ការខកចិត្តមិនត្រឹមតែមិនមែនជាការគំរាមកំហែងនៃភាពជិតប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែថែមទាំងជួយបង្កើនវាផងដែរ។ ការយល់ដឹងច្បាស់អំពីពេលវេលានៅពេលដែលទំនាក់ទំនងរបស់អ្នកអ្នកមានអារម្មណ៍ថាឯកោឯកោអ្នកដឹងពីតម្រូវការផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក។ វានាំអ្នកទៅមិត្តភក្តិជាទីស្រឡាញ់និងមិត្តភក្តិរបស់អ្នក។ វាបង្រៀនពួកគេឱ្យស្រឡាញ់អ្នក។ ហើយមានជំហានងាយៗមួយចំនួនដើម្បីត្រឡប់មករកការខកចិត្តដែលមានសុខភាពល្អវិញ:
បង្កើតព្រំដែន។ ប្រសិនបើនៅខាងក្នុងអ្វីមួយឈឺចាប់សូមប្រាប់ខ្ញុំអំពីវា។ ត្រូវប្រាកដថាប្រាប់អំពីការខកចិត្តចំពោះវិសាលគមទាំងមូលនៃអារម្មណ៍ដែលអនុញ្ញាតឱ្យខ្លួនអ្នកងាយរងគ្រោះ - នេះគឺជាឱកាសដ៏ល្អបំផុតរបស់អ្នកដែលត្រូវបានគេស្តាប់។ ប៉ុន្តែកុំឱ្យមនុស្សគិតថាអ្នកសប្បាយចិត្តនៅពេលវាមិនមាន។
រំ the កដល់ភស្តុតាងខ្លួនឯង។ នៅពេលដែលមានអ្វីដែលមិនល្អកើតឡើងរវាងអ្នកនិងដៃគូរបស់អ្នកសូមចាំថាការភ័យខ្លាចរបស់អ្នកចំពោះការបាត់បង់ពួកគេពិតជានឹងនាំអ្នកទៅរកភស្តុតាងដោយខ្លួនឯងវិញ។ ជំនួសឱ្យការសួរថា: «តើខ្ញុំបានធ្វើអ្វីខុស? សួរថា: «ខ្ញុំមានអារម្មណ៍តានតឹងមែនទេ? តើខ្ញុំខ្លាចថាមានអ្វីខុសទេ? "
កុំច្រឡំការអាណិតអាសូរដោយការទទួលខុសត្រូវ។ នេះគឺជារឿងធម្មតា - ព្យាយាមយល់ពីមូលហេតុដែលនរណាម្នាក់តូចចិត្តសូម្បីតែគាត់ធ្វើបាបអ្នកក៏ដោយ។ ប្រហែលជាមតិយោបល់ពីរបីចុងក្រោយរបស់អ្នកមានឈ្មោះថាត្រជាក់ឬធ្ងន់ធ្ងរ។ ប៉ុន្តែអ្នកតែងតែអាចដោះស្រាយវាបានដោយផ្តល់ការសុំទោសដ៏ស្មោះត្រង់។ កុំទទួលខុសត្រូវចំពោះសកម្មភាពណាមួយក្រៅពីរបស់អ្នក។ វាគ្រាន់តែជាវិធីមួយផ្សេងទៀតដើម្បីស្តីបន្ទោសខ្លួនអ្នក។
ទាក់ទងអ្នកឈឺចាប់ខ្លួនឯងឬជាមួយចិត្តវិទ្យា
រូបថត: USPLASH.com ។
ព្យាបាលភាពតានតឹងក្រោយធ្វើដំណើររបស់អ្នក។ សម្រាប់មនុស្សជាច្រើនអំពើហឹង្សានៃការមិនប្រក្រតីនៃអំពើហឹង្សាគឺស្ថិតនៅក្នុងការពិតដែលថារោគសញ្ញានៃការរងរបួសអាចធ្វើឱ្យពួកគេជាប់គាំងក្នុងទំនាក់ទំនងរំលោភបំពាន។ គ្មានអ្វីបង្កឱ្យមានអសន្តិសុខនោះទេដែលមានរបាយការណ៍អចិន្រ្តៃយ៍ថាបញ្ហាគឺស្ថិតនៅក្នុងអ្នកថាតើអ្នកចាប់រំលោភផ្លូវចិត្តត្រូវបានគេថ្លែងយ៉ាងម៉េចដែលត្រូវបានគេថ្លែងថាអំពូលភ្លើងដែលស្រឡាញ់។ ប្រសិនបើអ្នកត្រូវបានស្តារឡើងវិញបន្ទាប់ពីរងរបួសអ្នកនឹងត្រូវការជំនួយដើម្បីមានអារម្មណ៍ធម្មតាម្តងទៀត។