ថ្នាក់មេ: វិធីរក្សាទុកផ្ទៃខាងក្រោយអ័រម៉ូនវ័យក្មេង

គ្រប់ពេលវេលាប្រជាជនត្រូវបានសម្គាល់ដោយភាពស្រស់ស្អាតហើយពួកគេបានព្យាយាមធ្វើឱ្យស្រស់ស្អាត, ការកែលម្អវិធីសាស្រ្តដែលតែងតែធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវគោលដៅដែលបានស្រឡាញ់។ ការពិតដែលថាភាពស្រស់ស្អាតអាចជួយសង្គ្រោះពិភពលោកមានអត្ថន័យនៃការវិវឌ្ឍន៍ដ៏ជ្រាលជ្រៅដែលជំរុញឱ្យមានវឌ្ឍនភាពទាំងអស់និងជឿជាក់ថាវាមិនស្អាត! - រឿងរ៉ាវរបស់អ្នកនិពន្ធជាប្រចាំរបស់យើងនិងអ្នកជំនាញខាងឧស្សាហកម្មសម្បទា Evgenia Mazur ។

បំណងប្រាថ្នាចង់ឱ្យមនុស្សស្រស់ស្អាតម្នាក់បានផ្ញើបុរសម្នាក់ទៅរកមធ្យោបាយច្នៃប្រឌិត។ ទស្សនវិទូរបស់ក្រិកបុរាណបានជឿថាភាពស្រស់ស្អាតនេះមានជណ្តើរដោយគ្មានអ្នកយាមហើយបានបដិសេធលទ្ធភាពនៃភស្តុតាងចុងក្រោយ។

អង្គហេតុ។ ជាអកុសលទាំងអស់មិនមែនមនុស្សទាំងអស់គិតអំពីយុវជននិងសម្រស់នោះគឺគ្មានអ្វីក្រៅពីការអភិរក្សមុខងារដែលបានបរិច្ចាគដល់មនុស្សគ្រប់គ្នានៅពេលកំណើតនៃធម្មជាតិទេ។ ប្រជាជន "រស់នៅ" សក្តានុពល "របស់ពួកគេមិនអាចទទួលយកបានពីមួយឆ្នាំទៅមួយឆ្នាំទេ។ ដូច្នេះឧទាហរណ៍តួលេខនេះមិនអាចបំបែកបានទេការផ្លាស់ប្តូរទម្រង់នៃការផ្លាស់ប្តូរផ្ទះជាតិខ្លាញ់លេចឡើងនៅខាងក្រោយផ្នត់នៃផ្ទៃមុខបាត់បង់រូបរាងរបស់គូទហើយភ្លៅមិនអាច ដើម្បីកែតម្រូវខោទ្រនាប់កែតម្រូវសូម្បីតែទូទៅ "អាវយឺតឈប់អង្គុយ" ប៉ុន្តែសម្រស់ស្ថិតនៅក្នុងសមាមាត្រនៃផ្នែកដែលមានទំនុកចិត្តសមរម្យដែលចូលចិត្តធ្វើជាអត្តពលិកនិងអ្នកនិពន្ធនៃការព្យាបាលនៅលើសោភ័ណភាព នៃមុខនិងរាងកាយគឺជា polyclet ។ ជាមួយនឹងការសន្និដ្ឋាននេះវាពិបាកក្នុងការជជែកតវ៉ា។

សំណួរ: ហេតុអ្វីបានជាការផ្លាស់ប្តូរបែបនេះកើតឡើងដែលស្ទើរតែមិនអាចត្រូវបានតុបតែងនិងអ្វីដែលត្រូវធ្វើដើម្បីការពារបញ្ហានេះ?

តិចតួចពីសរីរវិទ្យា។ កុំគិតថាដំណើរការចាស់របស់យុវវ័យចាប់ផ្តើមនៅជិតសែសិប។ សក្តានុពលនៃជីវិតរបស់ជីវិតរស់នៅយ៉ាងសកម្មច្រើនឆ្នាំទៅមួយឆ្នាំដល់ 25 ឆ្នាំ។ រយៈពេលដ៏លំបាកចាប់ផ្តើមដោយអស់រយៈពេល 14-15 ឆ្នាំមកហើយបន្ទាប់មក - ចុងបញ្ចប់នៃសាលាការរៀបចំនិងការបង្កើតសាកលវិទ្យាល័យការបង្កើតគ្រួសារកំណើតមួយឆ្នាំ។ របស់កុមារ។ នេះគឺជាពេលវេលានៃការធ្វើតេស្ត៍ពេលវេលាហើយប្រសិនបើសាច់ដុំមានបទពិសោធន៍តែបន្ទុកគ្រួសារនោះរាងកាយបញ្ចប់: វាមិនចាំបាច់ទេហើយជំនួសវាសាច់ដុំក្នុងទម្រង់ជាខ្លាញ់ប្រហែល 200-300 ។ ហើយជាមួយនឹងការខ្វះខាតនៃម៉ាសសាច់ដុំយឺត ៗ ដោយសារតែមានតែ pephehragm ហើយបេះដូងអាចធូរស្រាលវាមិនអាចត្រូវបាន "បូម" ប្រាក់បញ្ញើមានជាតិខ្លាញ់បានលេចឡើងផងដែរ។ កាន់តែខ្លាំងឡើងចង់អង្គុយឬដេកលក់បរិភោគអ្នកដែលមិនបដិសេធ។ ស្ថាប័ននេះបញ្ជូនសញ្ញាអេសអូអេសទាមទារការគាំទ្រក្នុងទម្រង់នៃការអភិវឌ្ឍរាងកាយបន្ទុកការអភិវឌ្ឍការស៊ូទ្រាំនឹងការស៊ូទ្រាំ mustles និងមនុស្សដែលរត់ទៅរកគ្រូពេទ្យថេប្លេតដែលល្អបំផុតប៉ុន្តែនឹងមិនដោះស្រាយ បញ្ហានៅទូទាំងពិភពលោកនិងសំខាន់។

កុំភ្លេចថាការរក្សាអ័រម៉ូនវ័យក្មេងអាស្រ័យលើកម្រិតខ្ពស់នៃវប្បធម៌រាងកាយរបស់មនុស្សម្នាក់ៗដែលជាការខំប្រឹងរាងកាយយ៉ាងហោចណាស់ 3-4 ដងក្នុងមួយសប្តាហ៍ក្នុងមួយសប្តាហ៍។

មតិរបស់វេជ្ជបណ្ឌិតនៃវិទ្យាសាស្ត្រជីវវិទ្យា Ksenia Rubina: "យោងទៅតាមទិន្នន័យទំនើបនៃវេជ្ជសាស្ត្រដែលបានបង្កើតឡើងការដកដង្ហើមរាងកាយជម្រុញទិន្នផលនៃដើមនិងកោសិកាមានផ្ទៃពោះពីខួរឆ្អឹងខ្នង។ ខួរឆ្អឹងខ្នង - ដេប៉ូសំខាន់នៃកោសិកាដើមនៃឈាមនិងអ្នកកាន់តំណែងមុន។ នៅក្រោមសកម្មភាពនៃការលើកទឹកចិត្តជាក់លាក់រួមទាំងការហាត់ប្រាណកោសិកាដើមចេញពីខួរឆ្អឹងខ្នងដែលធ្វើចំណាកស្រុកទៅតំបន់ដែលពួកគេត្រូវការនិងចូលរួមក្នុងដំណើរការបង្កើតឡើងវិញ។ ហើយពួកគេអាចសំយោគតាមពិតទាំងអស់នៅក្នុងរូបកាយរបស់វា!