អ្នកមានអាយុនិងវិជ្ជាជីវៈផ្សេងៗទទួលបានពីការបញ្ចុះតម្លៃនិងទំងន់លើស។ លើសពីនេះទៅទៀតរាល់ឆ្នាំរបស់ពួកគេកាន់តែច្រើនឡើង ៗ - ការកើនឡើងចំនួនបុគ្គលិកការិយាល័យដែលមានរបៀបរស់នៅដែលមានកន្លែងអង្គុយនិងលទ្ធភាពទទួលបានជាពិសេស Fastfud ។ ជាការពិតណាស់មនុស្សជាច្រើនបានចាប់ផ្តើមគិតអំពីអ្វីដែលវាអាចនឹងស្រស់ស្អាតនិងទម្ងន់ចាញ់និងរមណីយដ្ឋានជាក្បួនមួយទៅមួយនៃវិធីបីយ៉ាងដែលអាចធ្វើទៅបាន - ការវះកាត់ប្លាស្ទិច, របបអាហារឬការលេងកីឡា។ ប៉ុន្តែមិនយូរមិនឆាប់ឆាប់ៗនេះដរាបណារបបអាហារបានសើចឬកីឡាត្រូវបានគេបោះចោលទឹកក្រឡុកបន្ថែមទៀតត្រូវបានជ្រើសរើសម្តងទៀតហើយសូម្បីតែលឿនជាងមុនក៏ដោយ។
ប្រព័ន្ធរួមបញ្ចូលគ្នាដែលខ្ញុំហៅថា "ចរន្តវិទ្យា" បានបង្ហាញពីប្រសិទ្ធភាពរបស់វា។
Andrei Voronin ខ្លួនគាត់វង្វេងស្មារតី 30 គីឡូក្រាម
មូលដ្ឋាននៃចរន្តគឺជាការផ្លាស់ប្តូរទម្លាប់ម្ហូបអាហារការផ្លាស់ប្តូរវិធីសាស្រ្តដោយខ្លួនឯងទៅនឹងការរៀបចំអាហារូបត្ថម្ភរបស់ខ្លួន។ ដំបូងអ្នកជំនាញផ្នែកអាហារូបត្ថម្ភបង្រៀនមនុស្សម្នាក់នៅពេលដែលគាត់ពិតជាត្រូវការញ៉ាំអាហារ។ ចំពោះបញ្ហានេះស្បៀងអាហារកំពុងកម្ចាត់អំអព្ទូករបស់រសជាតិនិងសារធាតុបន្ថែមគ្រប់ប្រភេទដែលមិនអនុញ្ញាតឱ្យយើងគ្រប់គ្រងអារម្មណ៍នៃភាពអត់ឃ្លានរបស់យើង។
លក្ខខណ្ឌសំខាន់មួយសម្រាប់អាហារូបត្ថម្ភដែលមានភាពសុខដុមគឺត្រូវបរិភោគអាហារដែលមានសុខភាពល្អ។ មិនមានអាហាររហ័សជាមួយនឹងជាតិខ្លាញ់និងរសជាតិឈ្ងុយឆ្ងាញ់ទេគ្មាននំឈីបស៊ីធីស្ករគ្រាប់កាបូនដែលមានជាតិកាបូនផ្អែម - ផលិតផលទាំងអស់នេះមិនគ្រប់គ្រាន់ទេដែលធាត់មកហើយមានគ្រោះថ្នាក់ដល់សុខភាពមនុស្ស។
ក្នុងពេលជាមួយគ្នានេះផ្ទុយពីបច្ចេកទេសសម្រកទម្ងន់ជាច្រើនឧបករណ៍នៃចរន្តមិនទាក់ទងនឹងការប្រើប្រាស់ថេប្លេតគ្រឿងបន្ថែមសកម្មជីវៃឆ្លាតក៏ដោយការអន្តរាគមន៍វះកាត់ដែលអាចមានគ្រោះថ្នាក់ដល់សុខភាពនិងសូម្បីតែជីវិតមនុស្ស។ អាហារូបត្ថម្ភត្រឹមត្រូវនិងនៅក្នុងខ្លួនវាដោយគ្មានអន្តរាគមន៍ណាមួយនៅក្នុងខ្លួនអាចធ្វើការអស្ចារ្យនិងបង្វែរបុរសធាត់របស់កាលពីម្សិលមិញនៅក្នុងមនុស្សដែលស្ដើងនិងស្រស់ស្អាត។
ដោយវិធីនេះប្រសិទ្ធភាពនៃ "ចរន្ត" បានពិនិត្យហើយខ្ញុំខ្លួនខ្ញុំអ្នកនិពន្ធរបស់វា។ អស់រយៈពេល 7 ខែខ្ញុំបានធ្លាក់ចុះ 30 គីឡូក្រាមហើយជំនួសឱ្យ× 119 គីឡូក្រាមបានចាប់ផ្តើមមានទម្ងន់ 89 គីឡូក្រាម។ វគ្គនៃចរន្តនៃចរន្តនេះចាប់ផ្តើមជាមួយនឹងការបកស្រាយនៃសមាសធាតុអារម្មណ៍ការផលិតវប្បធម៌អាហារ។ បុរសរៀនញ៉ាំត្រឹមត្រូវដោយបដិសេធការទទួលទានអាហារថេរខណៈពេលកំពុងមើលខ្សែភាពយន្តការប្រជុំជាមួយមិត្តភក្តិដើរលេង។
មួយនៅពេលក្រោយ - ពីរថ្ងៃដែលមនុស្សម្នាក់ដែលចូលរួមក្នុងប្រព័ន្ធរបស់ខ្ញុំដឹងពីរបៀបបែងចែកអារម្មណ៍នៃភាពអត់ឃ្លានពីទម្លាប់របស់បាណពីការធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនិងរៀនរក្សាការរំលោភបំពានអាហារនិងការធ្វើឱ្យហួសចិត្ត។
លទ្ធផលដំបូងចាប់ផ្តើមត្រូវបានគេសង្កេតឃើញរយៈពេលបួនថ្ងៃបន្ទាប់ពីការចាប់ផ្តើមនៃថ្នាក់។ ជាការពិតណាស់យើងនិយាយមុន ៗ អំពីការសម្រកទម្ងន់សម្រាប់ពេលវេលាបន្តិចបន្តួចប៉ុន្តែសុខុមាលភាពរបស់មនុស្សត្រូវបានធ្វើឱ្យប្រសើរឡើង - អារម្មណ៍នៃទំនាញផែនដីកំពុងទុកឱ្យការគេងខ្លួនឯងមានភាពធម្មតាគឺការកើនឡើងខ្លួនឯង។ យ៉ាងណាមិញហេតុផលសំខាន់មួយសម្រាប់ការធ្វើចំណាកស្រុកគឺចិត្តសាស្ត្រ។ ដូច្នេះមនុស្សជាច្រើនមានភាពតានតឹង "ឈឺចាប់" កំពុងព្យាយាមស្ងប់ស្ងាត់ជាមួយនឹងអាហារប៉ុន្តែតាមពិតធ្វើឱ្យខ្លួនគេកាន់តែអាក្រក់នៅពេលពួកគេធាត់ពួកគេចាប់ផ្តើមមានអារម្មណ៍មិនល្អ។
យើងឃើញថាយកឈ្នះការពឹងផ្អែកអាហារមិនពិបាកទេ។ រឿងចំបងគឺរកផ្លូវត្រូវហើយធ្វើតាមវាដោយព្យាយាមចៀសវាងភាពជ្រុលនិយមនិងគ្រោះថ្នាក់ដល់សុខភាពអ្នកប៉ុន្តែក៏មិនអនុញ្ញាតឱ្យផ្ញើខ្លួនអ្នកដែរ។