ភាគច្រើននៃយើងរស់នៅស្របតាមច្បាប់និងល្បឿននៃទីក្រុងធំមួយនៅពេលស្ត្រេសនិងកង្វះអាហារូបត្ថម្ភក្លាយជាផ្កាយរណបញឹកញាប់។ លើសពីនេះទៀតលក្ខខណ្ឌអាកាសធាតុមិនដូច្នេះជាញឹកញាប់ដែលអ្នករស់នៅជាន់ខ្ពស់នៃឆ្នូតកណ្តាលហើយមានភ្លៀងធ្លាក់ព្រិលនិងអាកាសធាតុមានពពកដូចដែលអ្នកបានដឹងសូមកុំបន្ថែមសុទិដ្ឋិនិយម។ ជាលទ្ធផលយើងកំពុងប្រឈមមុខនឹងការជាប់ឃុំឃាំងហើយជារឿយៗមានខ្លួនយើងអស់កម្លាំងទាំងស្រុង។ វាមិនអាចទៅរួចទេក្នុងការទុកអ្វីៗទាំងអស់ដូចវាហើយដូច្នេះយើងបានប្រមូលអាយុកាលប្រាំដែលមានប្រសិទ្ធភាពដែលនឹងជួយឱ្យលើកទឹកចិត្ត។
ចាប់ព្រះអាទិត្យ
បាទ / ចាសវាពេញចិត្តនឹងរូបរាងរបស់ពួកគេដូច្នេះវាមានសារៈសំខាន់ណាស់ក្នុងការប្រើវាជាមួយ "សេវាកម្ម" នៅពេលមានឱកាសបែបនេះ។ ប្រសិនបើអ្នកមានពន្លឺភ្លឺថ្លានៅលើវាំងននអនុញ្ញាតឱ្យគាត់បំពេញបន្ទប់: បើកវាំងននធ្វើឱ្យបន្ទប់មានខ្យល់ចេញចូលក្នុងបន្ទប់យ៉ាងហោចណាស់កន្លះម៉ោងផឹកកាហ្វេមួយកែវនៅក្នុងផ្ទះបាយពន្លឺព្រះអាទិត្យឬទុកបន្តិចបន្តួច មានពេលវេលាច្រើនទៀតនៅពេលព្រឹកដោយបានចែកការងារឬធ្វើដំណើរទៅមុខទៀតដើម្បីធ្វើឱ្យមានភាពកក់ក្តៅនិងទទួលបានការចោទប្រកាន់ថាមពលពីអាកាសធាតុល្អ។ សាកល្បង!
ទឹកកាន់តែច្រើន
ទឹកគឺជាប្រភពនៃជីវិតមួយដែលយើងមិនមានច្រើនទេដែលគិតអំពីតុល្យភាពទឹកដែលមានសារៈសំខាន់សម្រាប់រាងកាយរបស់យើង។ វាមិនអាចទៅរួចទេក្នុងការបង្កើតដំណើរការមេតាប៉ូលីសដោយគ្មានការចូលរួមទឹកដូច្នេះសូមព្យាយាមចាប់ផ្តើមរាល់ព្រឹកពីទឹកស្អាតមួយកែវអ្នកអាចបន្ថែមក្រវាត់ក្រូចឆ្មា។ ធ្វើឱ្យវាមានពិធីនេះបន្ទាប់ពីមួយខែអ្នកនឹងមានអារម្មណ៍ថាមានការផ្លាស់ប្តូរ - វាកាន់តែងាយស្រួលសម្រាប់ការផ្លាស់ប្តូរឆ្ងាយពីការគេង, សុខុមាលភាពទាំងមូលត្រូវបានផ្ទុកឡើងបន្តិចហើយនៅពេលមានបញ្ហាសុខភាព, ការកើនឡើង, លើសនេះទៀត, លើសនេះទៀតអារម្មណ៍របស់ខ្លួនវានឹងកើនឡើងផងដែរ។ , អ្នកចាប់ផ្តើមមានអារម្មណ៍ថាមានកម្លាំងបន្ថែម។
គិតពីអារម្មណ៍ដែលមានពន្លឺថ្ងៃ
រូបថត: www.unsplash.com ។
តើអ្នកសកម្មទេ?
បុគ្គលិកការិយាល័យភាគច្រើនចំណាយពេលមួយថ្ងៃរបស់ពួកគេដោយអកម្មខ្លាំងណាស់ - 8-9 ម៉ោងក្នុងមួយកុំព្យូទ័រដោយគ្មានការហាត់ប្រាណ។ ហើយនៅក្នុងឥតប្រយោជន៍។ ប្រសិនបើរបៀបរស់នៅរបស់អ្នកពិបាកក្នុងការហៅសំរឹងអ្នកនឹងចាប់ផ្តើមមានប្រតិកម្មបន្តិចម្តង ៗ ដើម្បីប្រតិកម្មចំពោះកាលៈទេសៈជុំវិញជីវិតនឹងក្លាយជាសខ្មៅ។ អ្វីដែលត្រូវធ្វើ? ដំបូងយល់ពីសកម្មភាពអ្វីដែលសំខាន់ក្នុងការបង្ហាញណាមួយហើយព្យាយាមផ្លាស់ប្តូរជីវិតរបស់អ្នកដោយចំណាយពេលតិចក្នុងទីតាំងតែមួយ។ ទីពីរចាប់ផ្តើមសម្ដែង - ធ្វើវានៅថ្ងៃនេះអត្ថប្រយោជន៍នៃជម្រើសនៃសកម្មភាពសម្រាប់រសជាតិទាំងអស់គ្រាន់តែភ្ញាក់ផ្អើលផងដែរ។
រលាកបំពង់ខ្វឹតដែលមានភាពកក់ក្តៅ
ប្រសិនបើអ្នកត្រូវការលើកទឹកចិត្តនៅទីនេះហើយឥឡូវនេះអំពាវនាវរកជំនួយណាមួយ។ វាអាចមានទាំងប្រេងក្រូចឆ្មាស្រស់និងប្រេងពណ៌ទឹកក្រូចដែលមានពណ៌ទឹកក្រូច - អ្វីទាំងអស់។ ការពិតគឺថាក្លិនក្រូចឆ្មារកំពុងធ្វើសកម្មភាពលើខួរក្បាលរបស់យើងដែលជាសកម្មភាពជំរុញដ៏ខ្លាំងមួយដែលជាលទ្ធផលងងុយគេងនិងអារម្មណ៍កើនឡើងដែលមានន័យថាការសម្តែងនឹងមាននៅកម្ពស់។ ព្យាយាមលើកទឹកចិត្តដោយជំនួយពីទឹកក្រូចហ្វេសប៊ុកនៅថ្ងៃស្អែក។
តន្ត្រីគឺខ្លាំងជាង
វិធីដ៏ល្អមួយដើម្បីនាំមកនូវគំនិតក្នុងការបញ្ជាទិញនិងបន្ថយភាពតានតឹងគឺការស្តាប់បទដែលអ្នកចូលចិត្ត។ ការឈរក្នុងការស្ទះចរាចរណ៍វាមិនចាំបាច់ទាល់តែសោះក្នុងការចូលទៅក្នុងគំនិតរបស់អ្នកដែលជារឿយៗមានមនុស្សច្រើនដែលមានច្រើននៃព្រឹត្តិការណ៍នៃសប្តាហ៍មុន, រំខាននិងបើកអាល់ប៊ុមរបស់សិល្បករដែលអ្នកចូលចិត្តឬគ្រាន់តែរកឃើញដ៏ខ្លាំងក្លារបស់អ្នកដែលអ្នកចូលចិត្តឬគ្រាន់តែរកឃើញយ៉ាងខ្លាំង រលកវិទ្យុនិងធ្វើឱ្យ pogroom មួយ។ ជាការពិតណាស់ដោយមិនជ្រៀតជ្រែកជាមួយអ្នកដទៃ។