Екатерина Колесниченко, әйгілі телебағдарламаның бұрынғы қатысушысы, жақында ана болды, бірақ ол бұрынғы формаға тәуелсіз орала алмады. Келесі күні жұлдыз қуанышты оқиғаның жанкүйерлерімен бөлісті - қыз липосакция рәсімінен өтті. Фотода Кэтрин қазірдің өзінде жаңа формалармен жазылған, бұл пластикалық хирург қол жеткізуге көмектесті. Қыздың нәтижесі өте риза және процедураның өзі мен қалпына келтіру туралы түсініктемелерде фолловерлердің барлық сұрақтарына жауап беруге қуанышты.
Бала туылғаннан кейінгі тартымды формалардың жоғалуы үкім емес. Көбінесе денені серпімділікпен және аз радикалды тәсілмен қайтаруға болады, мысалы, қарапайым диета және қарапайым жаттығулармен. Біз алты айдан кем айтамыз, қайтадан қош келдіңіздер.
Бала туылғаннан кейінгі алғашқы айлар
Әйел баланы дүниеге әкелген кезде, ол кем дегенде бес килограмнан айырылады. Осы уақытта басты міндет - осы килограммдарды қайтару емес. Жүктілік залына жүктіліктен кейінгі алғашқы айларда бара жатқан жоқ, өйткені дене маңызды стрессті бастан кешірді. Уақыт астында сіздің көмекшіңіз диета болуы керек: көкөніс сорпасында, қайнатылған балық пен құсты, сондай-ақ аз майлы сүт өнімдеріне артықшылық беру керек. Тәтті, біраз уақыттан кейін бас тартқан жөн.
Үшінші ай
Үшінші айдан бастап сіз өзіңіздің өміріңіздегі физикалық жаттығуларды баяу қосуға болады. Созылу, йога және пилатес, ең аз жүктеме түрі ретінде. Сонымен қатар, залға барудың қажеті жоқ, сіз пластинадан кетпей суспензия жасай аласыз: Махи аяқтары мен скваттар, бұл әлсіреген бұлшықеттердің тонына әкеледі. Ешқандай жағдайда, түнде тамақтану керек емес, ұйқыдан кем дегенде үш сағат бұрын, тоңазытқышты жабыңыз және ашық Кефирді шектеңіз.
Төртінші ай
Егер сіз жүктілікке Йога сияқты спортпен шұғылдануға дағдыланған болсаңыз, сіз босанғаннан кейін формаға оралу оңай болады. Йога бағанасы - сіз оны дүниеге дейін жасай аласыз, бірақ Асана жұмсақ болуы керек.
Осы кезеңде сіз бассейндегі сессияларға қатыса аласыз, олар сәбилермен бірге аналарға арналған. Әрине, сіз ұзақ қашықтықта жүзуді күтпеуіңіз керек, бірақ сіз қолдарыңызды және аяқтарыңызды қиындықсыз қайнатуға болады.
Бесінші ай
Бесінші және алтыншы айда босанғаннан кейін сіз косметологиялық процедуралар туралы ойлана аласыз. Егер теріні жоғалтқан теріні қабылдай алмасаңыз, массажға, ең жақсы - лимфоднаяда барыңыз. Процедураларды жүргізу кезінде тек кәсіби косметологтар мен дерматологтарды таңдаңыз, өйткені тек сертификатталған мамандар массаж және лазерлік тегістеуді жүзеге асыра алады.
Сыртқы тыртықтар мен тыртықтар лазерлік көліктермен тыныштандырылады, бірақ бұл өте қажет емес, бірақ бұл процедурадан бас тартуға тұрарлық, өйткені бұл процедура тек жүктілік кезінде ғана емес, сонымен қатар емшек сүтімен емдеу кезінде де қарсы.