«Біріншіден, таңертең тосттарды немесе қорқынышты омлетке бұрылып, сүйікті орындаушыны айтыңыз. Көріңіз - сіз бірден осы көңіл-күйді аласыз!
Екінші нүкте - түсті терапия! Мен сирек қара киім киемін, және қыста мен киімдерді киімдерді қосуға тырысамын. Тіпті ең скучно, коммерциялық емес, практикалық, сондықтан сіздің сүйікті курткаңызды жарқын шарф, бас киімдер, өзендермен, өзенге немесе қолғаппен байланыстыруға болады. Ұзақ уақыт бойы бұл ережелер жоқ - мұңның астында мұңды алыңыз! Ия, және ережелер жоқ! Ең бастысы - денсаулық! Және денсаулық - көңіл-күй!
Үшіншіден, көктемде біз қыстың жемісін жинаймыз. Мен ережені ұстанамын: қайда өмір сүреміз, содан кейін шайнаңыз. Пайдалы дегеніміз не, мысалы, жапондар - біз де емес, мүмкін. Климаты, аймақтың күн сәулесі - бәрі әсер етеді. Сонымен қатар, православие иелері да, посттардың көмегімен тек жанға ғана емес, сонымен бірге денсаулыққа да көмектеседі. Көктемде керемет пост бар, ең ұзын! Бұл денені тазартып, көктемге кіруге көмектеседі. Соңғы тамақ көмірсулардан тұрады: крупалар, бидай қатты сорттарының макарондары - мұның бәрі жылдам энергия. Егер сіз қарақұмық ботқасын жесеңіз - толқын ет немесе балық тағамдарынан гөрі тезірек болады. Рас, бұл энергия тезірек аяқталады! Белбеу өзіңізді тәтті! Бұл рахат! Бірақ жүре бермеңіз! Егер бес минут болса, онда осы сәттерді сүйікті шыныаяққа және қуанту үшін шай ішкен жөн. Менде үйде ақ ыдыс бар. Ақ табақтардағы кез-келген тағам тәбетті және тартымды көрінеді! Ақ нөмірдегі ең қарапайым асқабақ сорпасы бірден үш қиын: пайдалы, түсті терапия және ас қорыту үшін қиын емес, арманда, содан кейін ол тұшпарадан кейін өшпейді. Мен сондай-ақ әр түрлі тұздықтармен, әр түрлі тұздықтармен, әр түрлі салаттарды бағалаймын, олардағы барлық салаттар - алма, таяз грады бар алма бар.
Және төртінші. Мен көктемде дәл жасамайтын косметикалық процедуралар. Жылдың осы уақытында өте белсенді күн, ол өте травматикалық тері. Қыста бәрін жасау үшін барлығын жасаған дұрыс! Меніңше, менің әкеме, өзіңіз дәлелденген рецепттер сізге пайдалы болады деп сенемін ».