Мүмкіндігінше аз алкоголь ретінде жейді.
Алика Стахова: «Әркім алкогольді ішімдіктерді қолдану денсаулығына кері әсерін тигізетінін бәрі біледі. Біріншіден, ыстық сусындардың зақымдалуы денені және терінің дегидратациясында көрінеді! Жағдай қарапайым: теріге су мен қоректік заттар жетіспесе, коллаген мен эластин өндірісі азайды - икемділік пен тері реңіне жауап беретін ең маңызды екі компонент. Нәтижесінде алкогольді асыра пайдалану: қаптардың көз астындағы сөмкелер, түсі, әжімдер, ісіну, ыдырау және терінің салдары. »
Темекі шекпеңіз және осы жаман әдеттен арылуға тырысыңыз!
Алика Стахова: «Мен ешқашан өмірімде темекі шегуді көрген емеспін! Мен темекі түтінін үзбей аударамын. Бірақ мен осы жаман әдеттен зардап шегетін адамдарды білемін. Ең бастысы - алғашқы қадамды қабылдау! »
Белсенді өмір салтын ұстану және оған сәйкес келу.
Алика Стахова: «Мен ерте жаста суға тидім. Мен түрлі спорт түрлерін сынап көрдім, бірақ бассейнде тоқтадым. Менде әлі де йога сабақтары бар. Оның үстіне, мен мұны өзім жасаймын. Әдетте, мен зарядтаудан бастаймын ».
Өмірде қуан.
Алика Стахова: «Мен сенімдімін: тұман пессимисттерге қарағанда аз ауырады. Бақытты және көңілді аурудың адамдарына жабыспайды! »
Қызмет етпеңіз және ренжімеңіз.
Алика Стахова: «Бізге бұл жақсы емес деп үйретті! Өмірдегі қарапайым ережені ұстаныңыз! »