Қыстан кейін теріге қалай көмектесуге болады?
Өкінішке орай, көктемгі авитаның тек біздің көңіл-күйімізбен ғана емес, бүкіл ағзаның күйіне әсер етеді. Ең маңызды шаршау, әрине, терімізді көрсетеді. Витаминдер мен ылғалдандыратындардың барлығында шарап, бұл терінің құрғақ, әлсірейтіндігіне әкеледі, әлсіреді, күңгірт көрінеді. Терінің денсаулығын тиімді қалпына келтіріңіз, ішкі жағынан тірі тері жасушаларын қолдайды. Егер біз денеге тікелей көмектесе алсақ, теріге көрінетін нәтиже алсақ, онда қажет:
1. Су ішіңіз. Қартаю - ең алдымен дегидратация, жасушалар суды жоғалтады және денені кедейлер жоғалтады. Тиісінше, өзіңізді суару керек;
2. Жасушалық қуат ішінен ішкі қуат, өйткені барлық дерлік қоректік заттар терінің ішіндегі қандағы қанға түседі:
- Бүйрек, бауыр және теріні тазартуға арналған ең жақсы дайындықтардың бірі - артишок. Оны капсулаларда қабылдауға болады;
- Е дәрумені - күшті антиоксидант, теріге көптеген функцияларды орындайды;
- капсулалардағы альфальфа, оның бай дәрумені және минералды құрамы тері жасушаларын жасартады;
- селен = терінің денсаулығы. Тері қартайып кетпесе, ол энергия жинауы керек. Бұл жасушаларда ферменттердің болуына байланысты, ал ферменттердің негізгі компоненті селен болып табылады.
Мінсіз тері - дені сау дене. Жоғарыда сипатталған қаражаттың көмегімен терінің денсаулығын ішкі жағынан қолдай аламыз. Бірақ қатты жол:
- су;
- Салауатты тамақтану;
- трафик;
- ағзаны тазартуға арналған тұрақты бағдарламалар;
- ішіндегі жасушалық қуат;
- сапалы косметикалық көмек.
Денені дәрумендермен байытыңыз!
Авиатаминоздың көктемінде, күн мен қозғалыс әлі күнге дейін денеңізді ішуге болады, егер орвиге жиі қарасақ, монотонды тамақ ішіп, сақтау кезінде көкөністер айтарлықтай өніп бастаған кезде. Әрине, дәрумендер мен тамақтану!
Мысалы, мен омега-3 дәрумендері мен үнемі, бірақ кейбір диеталық тағамдар курстары қабылдаймын. Бірақ мен өзіңізді өзіңізден гөрі өзіңізден қарсылық білдірдім, олар сізге тиімдірек және қауіпсіз, қауіпсіз және қауіпсіз дәрігерге сенеді. Егер тек дәрумендер мен минералдар күннің әр түрлі уақытында болғандықтан, кейбір заттар басқалардың соруын бәсеңдетуі және керісінше.
Егер сіз қоспалардан қандай-да бір себептермен, содан кейін ерте көктеммен, мүмкіндігінше көп көк шөптермен, қырыққабатпен, ботқалармен, кептірілген жемістер, зығыр тұқымдары, жаңғақтар, балық, балық аулау майымен айналысыңыз. Шайдың орнына мен сізге роуан, роудьяк, мүкжидек, мүкжидек, қайнаған суды дұрыс пайдаланбауға кеңес беремін. Сондай-ақ бауырға қамқорлық жасаңыз - дәрумендер метаболизміндегі басты рөлі: көп су ішіңіз, көп мөлшерде су ішіңіз, ыдыс-аяққа қосылады. Өнімдерді азайтуға тырысыңыз - көбінесе екі қазанды, фольгадағы көкөністерді, ет пен балықты жиі қолданыңыз, тек жаңа дайындалған тағамды жейді!