Біздің көпшілігіміз аптада кеңседе өткіземіз, ал демалыс күндері ол келесі аптада сенімді және толықтай қалпына келсе, бірақ демалыс күндері ұшып кетті, ал енді қайтадан жұмыс істеу уақыты келді. Демалыс күндерінен қалай ләззат алуға болады және оларды шынымен де маңызды нәрселермен өткізуге болады? Біз анықтауға тырыстық.
Тазалауды ұйымдастырмаңыз
Барлық жаһандық тазалау әрекеттері, біз уақытты жеткілікті уақыт болған кезде жиі кейінге қалдырамыз. Тазалауды демалысқа шақыруға бола ма? Әрең. Едендерді немесе терезелерді жуып, кез-келген адамдарды жек көрудің орнына, мысалы, дүйсенбіде, сейсенбіде, ал сейсенбіде, сәрсенбіде жуыңыз, ашық беттерге дымқыл тазалаңыз және т.б. Сіз жүктемені біркелкі таратасыз, демалыс күндерін үреймен күтуіңіз керек, өйткені осының бәрі біраз уақытқа созылуы керек. Демалыс күндерін қалауыңыз бойынша тазалаңыз немесе жақындарыңызбен уақыт өткізіңіз.
Сізге қызығушылық танытпайтын заттарды таратыңыз
Мен өзім қалаған нәрсені жасауға бола ма, бірақ бізде жағымсыз нәрселерді азайтуға мүмкіндік бар, мысалы, бір-екі сағаттан бір-екі сағат өткізіп, уақытты бөлу. Психологтар оятар соғуды ұсынады, ал ол уылдырық шашқаннан кейін бірден тоқтаңыз, айтыңыз, заттарды қойыңыз. Егер сізде уақыт болмаса, тағы бір жарты сағатты өткізіңіз, бірақ одан да біраз уақыттан кейін, теріс мәнді сақтамау үшін.
Бұл уақытты сіз қалағаныңыздай жұмсаңыз
Сурет: www.unsplash.com.
Сіз қалай жасағыңыз келеді деп ойлаңыз
Көбісі жағдай тұрғысынан әрекет етуді жөн көреді: демалыс күндері келді және бірден адам бүгін бір нәрсені жоспарлай бастайды. Сіз қызықты оқиғаны өткізіп жібере алатындығыңыз туралы ойланыңыз, өйткені олар бұл туралы алдын-ала білмегендіктен. Сондықтан келесі демалыс күндері демалыс күндері демалыс демалысында және алдын-ала ескертетін достардың серіктестерінде қандай демалыс күндері не болатынын сұраудың мағынасы бар.
Күні бойы ұйықтамаңыз
Әрине, сенбіде, сенбіде ұзақ ұйықтауға арналған азғыру бар, осылайша ұйқының бір апталық нормасын толықтырады, сондықтан көптеген қателеседі. Шын мәнінде, сіз күні бойы жүрсеңіз де, жетіспейтін сағатты жаба алмайсыз. Өткен аптада өткізген энергияны өзіңіз қалмағандай, демалыс күндері де режимге жабысқан дұрыс.