Какао банан Гранола
Бұл керемет қоспасы да Соняды да оятуға көмектеседі. Бұл ингредиенттер туралы: Банандарда табиғи қант пен калий, сұлы майы - талшық пен антиоксиданттарда, ал какао қандағы серотонин деңгейін арттырады. Блендердегі өнімдерді жай ғана араластырыңыз.
Жарма пайдалы
Сұлы мафиндері
Егер сіз өзіңіздің фигураңызды байыпты болсаңыз - сіз үшін рецепт. Мысалы, талшыққа бай өнімдер, мысалы, кебек сұлы мен метаболизмді жақсартады.
Пісірілген ерекше кекстер
pixabay.com.
Кокос сүтіндегі ботқа
Махаббат экзотикалық? Қош келдіңіз! Ботридж ресейлік ресейлік тағам деп ойламаңыз. Олар оны Үндістанда жақсы көреді, тек бидайдан және кокос сүтінен дайындалуда. Көкөніс ақуызы мен В тобының дәрумендерінің көп болуына байланысты бұл тағам стресстен және шаршауға қарсы тұруға көмектеседі.
Ботқаны дәмді
pixabay.com.
Қарақұмық омлет.
Жұмыртқа - спортшылардың диетасының ажырамас бөлігі, өйткені олардағы ақуыздан бастап денеге оңай сіңеді және бұлшықет массасын алуға көмектеседі. Жақсы, қарақұмық, қай қарақұмықсыз, ол ас қорытуды жақсартады және жүрек-қан тамырлары жүйесін тазартады ма? Біз спорт таңғы ас ішеміз.
Жұмыртқа - спортшылар қажет
pixabay.com.