Друбичинг деп аталатын ең танымал массаж әдістерінің бірі. Массаждың осы алуан түрлілігінің үлкен плюс - оны үйде өз бетінше орындау қабілеті. Біз сізге щетканы қалай таңдау керектігін, сондай-ақ денеңізді жағажай маусымына дайындауға көмектесетін тиімді массаждың негізгі ережелерін еске түсіреміз.
Мінсіз щетка - ол не?
Қазіргі заманғы нарық мұндай щеткалардың массажы үшін үлкен таңдауын ұсынады, бұл алуан түрлі алуан келмейді. Барлық щеткалар пішінге, қолдану әдісіне, өлшемді және қылшықтардың қаттылығына бөлінеді. Соңғы элемент бойынша, мұнда сіз өзіңіздің сезімдеріңізге назар аударуыңыз керек, өйткені сіз тек теріңіз қаншалықты сезімтал екенін білесіз. Теріге зақым келтірмеу үшін щеткаларды табиғи қылшықтармен қарауды ұсынамыз.
Қылшақтың мөлшері қайсысы жұмыс істеуді жоспарлап отырғаныңызға байланысты. Аяқтарда, жамбас пен асқазаннан арылу үшін, ұзын тұтқадағы щетканы таңдап, мойын, қолдар және кейде жүздер үшін нәзік аймақтар үшін стоматологиялық жағынан жарайды.
Тиісті щетканы таңдаңыз
Сурет: www.unsplash.com.
Массажды дұрыс жасау
Массаж кешке жоспарланған, өйткені массаждың соңғы кезеңдерінің бірі душ болуы керек. Біз аялдамамен массаж жасай бастаймыз, баяу көтеріліп. Сіздің міндетіңіз - лимфотокты тарату, оны төменнен жұмсақ шеңбер қимылмен жылжыту.
Шамадан тыс тексеруді жүзеге асырудың қажеті жоқ, теріге күш салу қажет емес, сондықтан сіз тек теріні целлюлит мәселесін шешпестен зақымдауы мүмкін емес. Сізге бірнеше минутқа созылатын, мысалы, бірнеше минутқа ақша төлейсіз, мысалы, Тізелер, сарапшылар қан айналымын жақсарту үшін кем дегенде 1,5 минут уақыт бөлуге кеңес береді, осылайша буындарды нығайтуға кеңес береді. Әрі қарай, біз жамбастарға қарай бет алдық, әдетте, целлюлиттің «эпицентрі». Жамбас зерттегеннен кейін бөкселерге, жағына барыңыз, қажет болса, артқа қарай бет алыңыз. Иықтардың қолдары мен аймағы туралы ұмытпаңыз - бұл аудандардағы теріге назар аудару керек
Процедураны аяқтағаннан кейін, оңай қызаруға рұқсат етіледі, бірақ тітіркену сізге ескерту керек, бірақ сіз өте қатты щетканы таңдаған немесе массаж жасауыңыз мүмкін. Процедураның соңында сіз щеткадан шығарған таразыны кетіру үшін душ қабылдаңыз. Тері тағамдары болған кезде, сіз өзіңіздің сүйікті майыңызды немесе кремді тудыруыңыз мүмкін.