Керемет аққұба Эрик Харчег 30 келіге салмақ жоғалту жаһандық ішкі өзгерістерге әкелді деп мойындады:
«Менің өмірімде екі үлкен өзгеріс болды. Он екі жыл бұрын мен отыз килограмнан айырылдым. Бұл мен үшін ауыр сынақ емес еді: арманға көңіл бөлу күн сайын оның орындалуы үшін бәрін жасауға көмектесті. Салмақ жоғалтқаннан кейін, адамдар маған жұмсақ емес, мен іштей ғана емес, іштей өзгере бастадым, бірақ іштей өзгердім, бұл нәзік, үйлесімді, тыныштық, әйелдікке айналды, ашуланып, басқа адамдарға қызғаныш етті. Бұл таңқаларлық сезім! Менің ойымша, мен өзім сияқты көрінсем, өзіммен ыңғайлы болдым.
Эрик Херцег: «Менің салмақ жоғалтуға деген ынтасы өзіңізді жақсы көруге және құрметтеуге, нәзік және нәзік қыз сияқты болуға деген үлкен ықылас болды»
Баспасөз қызметі
Менің салмақ жоғалтудың негізгі құпиясы мұны істеуге деген үлкен ықылас болды. Нақты мотивация болуы керек. Менің мотивациям, өзіңізді жақсы көруге және құрметтеуге, нәзік және нәзік қыз сияқты сезінуге деген үлкен ықылас болды. Мақсат тек әдемі дене алу ғана емес, өйткені мен үшін өзімді бақытты сезіну және адамдардың көзқарасын өзгерту маңызды болды. Мен 30 келі салмақ болған кезде, мен оған назар аудармадым, мен маған өкінбедім немесе өкінішпен қарадым, айтады, өйткені мұндай жас қыз өзін осындай мемлекетке әкелді.
Мен өзіме үнемі көріндім, барлық адамдар менің сыртқы келбетімді, Chubby денесі мен аяқтарын талқылайтын сияқты. Мен өзімді әлсіз сезіндім, осал, бірақ мен мықты адам болғым келеді және менің өмірімді өзгерте алатынымды білгім келді. Мен алдым! Мен: «О, Құдай, мүмкін! Егер солай болса, онда менің басқа арманым да орындалуда ». Мен суретші болғым келді, мен ол болдым. Мен аңызға айналған «Гра арқылы» аңызға айналған топтың мүшесімін, ол өздігінен сұлулық, әйелдік және сексуалдық көрінісі. Сондықтан мен арманымды толығымен орындадым. Енді қазір салмақ жоғалту жолында тұрған барлық қыздар айтқым келеді: сіз қалай қол жеткізгіңіз келмейді деп ойламаңыз, сонша, қанша көмектесетін күш пен ақша жұмсайды. Бұл деструктивті ойлар, содан кейін олардың қолдары бірден құлап кетеді. Сіздің мақсатыңызға назар аударыңыз, ғалам сізге көмектеседі және қалаған адамға әкеледі.
Екінші жаһандық қайта құру ішкі, бұл менің өзімде жұмыс істей бастағанымның арқасында, қателіктерімді таниды. Өте қиын болды, мен жыладым, өз ісімді ойладым, өмірімді талдадым. Үлкен жұмыс бар! Бірақ қазір жан маған мақсаттарыма жетудің дұрыс жолын айтады. Негізінен менің кеңесім: бәрін таза жанмен және махаббатпен жасаңыз. Сіз басқаларға қалай қарау жақсы болғыңыз келмейді, сіз өзіңізді көбірек жақсы көресіз. Өзіңізді жақсы көріңіз, денеңіз бен денеңіз жақсы және дұрыс. Сіз басқа кемшіліктерден іздеуді тоқтатасыз, және сіз өз өміріңізде өмір сүресіз ».
Mystry Brunette Olga Meganskaya Вегетариандық диетаның арқасында денсаулық жағдайын жақсартты:
Ольга Манганская: «Етден бас тартқаннан кейін мен өзімді әлдеқайда жақсы, және психикалық тұрғыдан жақсы сезіндім
Баспасөз қызметі
«Менің өміріме шынымен әсер еткен трансформация тарихым гүлді тамақтанумен байланысты. Мен көбінесе өмірімді суық тигіземін. Ангина, Ларигия - дауыстық аппараттың вокалистердегі жалпы кәсіби аурулары. Бұл маған үлкен проблема болды: жылына үш-бес рет ауруханаға баруға мәжбүр болдым. Мен денсаулығыма жауап бердім, Фониатраның ұсыныстарын орындауға тырыстым (дауыстық аппаратты емдеумен айналысқан маман), бірақ вокал арқылы ақша табатын адам үшін бұл мүмкін емес еді. Мен үмітсіз жағдайға кезіккенмін, және мұнда менің өмірімдегі өміріме жаңа тамақтану жүйесі келді: мен ет бас тарттым. Бұл менің дауыстық және жиі суық тиюмен байланысты емес. Менің таңдауым этикалық ойлардан туындады. Бірақ содан кейін мен оның өмірімді қаншалықты өзгерткенін елестете алмадым.
Мен өзімді әлдеқайда жақсы және физикалық тұрғыдан сезіндім. Менің ойымша, жануарлардың тамақтануынан бас тартқандар, енді оның не екенін түсінеді. Мен табиғатпен және өзіммен бірге тепе-теңдік болып көріндім. Меніңше, қазір мен тіпті өзімді органикалық сезінемін. Релаксация, жұмсақтық болды, мен өзімді өзімді өзімді өзім шақырамын. Сыртқы түрлендіру де болды: менің терім анық тазартылды, келбет жақсарды. Бірақ ең жағымды бонус - менде ешқандай ORVI жоқ! Аурулардың жиілігі орташа есеппен 7 есе азайды. Бұл мен үшін нағыз тосын сый болды! »
Zhiportated Group компаниясының мүшесі Ульяна Спетская жаңа спорт түрлерін ашып, кез-келген жағдайда өзін-өзі басқаруға үйретті:
Ульяна Спетская: «Менің күнделікті салтым созылып жатыр»
Баспасөз қызметі
«Мен әрқашан менімен тепе-теңдік пен келісімді іздеймін, жыл сайын өзгеруге тырысамын: дамуда - өмір! Мүмкін менің өмірімдегі ең трансформациялық кезең «Жұлдызды фабрика» музыкалық реалити-шоуына қатысу болды, онда мен 10/7 камералармен сөйлестім, жақын адамдармен сөйлеспестен, тіпті шығасыз. Содан кейін мен өзіме тиесілі емеспін. Мен әрқашан кернеуге төзімді адам болдым, бірақ осы тәжірибе одан кейін одан да күшті болып, түсінді, сонымен қатар, көптеген адамдар күнделікті өмірдегі көптеген адамдар байқамайды деген кішкентай нәрселерді бағалай бастады. Оның ішінде мен сол кезде.
Бізбен бірге жоба әр түрлі бағыттар бойынша үздік жаттықтырушылармен айналысқан: Бокс, йога, би. Олар бұл сөздің жақсы мағынасында аяусыз болды. Менің фигурым қатты қатып қалды, мен айтарлықтай қатты болдым, денемді қалай сезінуді білдім. Бұл менің сахнада өзімді қалай сезінетініме сенімдімін. Әдепсіз және босаңсыған жылжымалы - суретші үшін өте маңызды қасиет, жобаның арқасында мен оны қатты айғыздым. Қозғалыстардың арқасында сіз тек сахнада ғана емес, өмірде сүйіспеншілік сезімін көре аласыз. Көрермен сізді мүлдем басқаша қабылдай бастайды. Бұл қайта құру маған өмірде үлкен серпін берді, содан бері, созылу менің күнделікті салт-дәстүрім болып қала береді. Меніңше, қыздың әмбебап спорт түрі сияқты. Бұл сізге пішінді реттеуге мүмкіндік береді, қысқыштардан құтылу, әлдеқайда әйелдік және әсем бола бастайды. »