«Біз көбінесе денеңізге бақытсызбыз, үнемі сарғыш диеталарға, аштыққа отырамыз. Мұның бәрі тек қажетті нәтижеге ғана емес, көбінесе нашарлауға әкеледі. Мұндай зардап шеккендердің сұлулығы ме? Бүгін мен өз тарихымды айтқым келеді.
Біз екеуміз: Мен және қарындасым. Біз егіздер, бір күнде туылған, бірақ мүлдем басқаша - іштей де, сыртқа да. Біз әрқашан бекітілгенпіз, әже бізді жасай алатындай күрескен, ата-аналар да, шпалдар мен тәтті емес. Мұның бәрі, сіз түсінгендей, семіздікке әкелді. Бастауыш сыныптарда біз басқалардан да біршама көп нәрсе салмадық, бірақ бұл менің әпкемнен айырмашылығы жоқ. Ол өзгелерден өзгеше, өзіне және оның диеталарында осындай жас кезінде жұмыс істей бастады. Бірнеше айдан кейін нәтиже көрінді, ол оның көз алдында өзгерді, бет щеткалары мен ішке ілініп, бір жылдан кейін ол басқа балалардан басқа да айырмашылыққа ие болды. Осы уақытта мен белсенді түрде қол жеткіздім, мен басқалардың пікіріне қарамадым, өзімді әдемі деп санаймын.
Бірақ мен қазірдің өзінде ауыр тұжырымға келдім: Мен сыныпта ең көп болдым ... Содан кейін мен өзімнің көзім аштым, содан кейін мен бір нәрсе жасауым керек екенін түсіндім, менде крекерлер мен чиптер жеп, мен жиі сынды, Себебі менде дәмді күшейткіштерге тәуелділік болғандықтан. Ол кезде менің қызым мені қоғамдық диета әлемін ашты. Бұлар, олардың үйлесімділікке зиянды көзқарасы бар қауымдастықтар. Олар шамадан тыс Hoodoobu-ны алға тартты, сүйектерді табу олардың абоненттері үшін арманы болды. Бұл мені өшірді, мен осы желілерге кірдім.
Қызмен бірге біз қатаң диеталарда отырдық, мысалы, оған, мысалы, күніне және бір кесе кофе ішуге болады. Мен тамақ күнделігін жүргізе бастадым, онда мен күнді өзім жазғанның бәрін жаздым, кокелория қарастырды. Бірақ мен ерік-жігері жоқ адаммын, сондықтан ол жиі құлады. Әрине, диета өз жемістерін әкелді, мен өзімнің салмағымнан айырылдым, қысқа уақыт ішінде мен шамамен 5 кг тастадым, бірақ ол жеткіліксіз еді, бірақ менде бәрі де, бірден тіледі! Диетс мені күштен айырды, ал оның күшінсіз мен бір нәрсе жасағым келмеді. Содан кейін маған қоғамның пікірлері бойынша, маған күш пен күш берді, бірақ тәбетті және тәбетті, бірақ жалғыз мәселе, бірақ олар рецепт бойынша сатылды, сондықтан оларды алу оңай болған жоқ, бірақ мен оларды басқардым Мұны істеу. Олар маған ұзақ уақыт аралығын жоғалтып, шаршамауға көмектесті. Мен бұл ертегі деп ойладым. Бірақ соңында анасы оятарды жеңе бастады: ол қыздың «айыпталған» бір түрі болғанын байқады. Ол менің бөлмемді іздеп, осы препаратты тапты. Дәрігермен кеңескеннен кейін, ол бұл ең күшті антидепрессант екенін білді, ол қатты соқты және мені жазалайды.
«Қызмен бірге біз қатаң диеталарға отыра бастадық»
Сурет: unlash.com.
Мен қатты күйзелдім, өйткені дипломға жақындаған, мен әлі де жарамды емеспін. Мен шарасыз шаралар үшін баруға тура келді, мен тамақтанған тамақтандыра бастадым. Мен бара жатқанда, мен бірден дәретханаға жүгірдім, және барлық тағамдар менің денемді бірден қалдырды. Сондықтан қысқа уақыт ішінде мен 3 килограмды лақтырдым. Бірақ жанама әсерлер ұзақ күтуге мәжбүр болған жоқ, менің денсаулығым тез нашарлай бастады, сары және тозған басталды, шаштар шашырап кетті, беттің терісі кейбір бөртпелерде мәңгі болды. Күн сайын мен жиіркенішті сезіндім, түнде менің аяғым конвульсиямен азайды. Мен бұл ұзақ уақыт бойы жалғаса алмайтынын түсіндім, өйткені дипломдық емтихандар алда, ал мұндай жағдайда мен оларды жақсы өткізе алмаймын. Мен диета мен шектеулер туралы «голдан» жинап, жұртшылықтан зейнетке шығып, денесін қалпына келтіруге мүмкіндік берді.
Бұл соңғы қоңырау және бітіру болды, мен, әрине, әрине, формада болған жоқ, бірақ одан да жақсы көрінді. Мен институтқа кіріп, жаңа өмірді бастадым. Мен салмақ жоғалтуға мүдделі жаңа адамдармен кездесуге болдым, және біз осылай бастадық. Бұл жолы бәрі басқаша болды, біз аштық жасамадық және денемізді дұрыс емес диеталардан қорқытамыз. Біз бұл мәселені ұтымды түрде жақындадық, тамақтану қорларын зерттедік, спортзалға қол қойып, белсенді өмір салтын ұстана бастадық. Бір жыл ішінде мен жазда алты килограмды лақтырып, денеңізді қалыптастыра алдым. Менің салмағым көп өзгермегеніне қарамастан, дене күткеннен әлдеқайда көп өзгерді және ол таңғажайып болды, ол таңқаларлық болды, ол мектептен шыққаннан гөрі әлдеқайда жақсы көрінді, ал адамдар өзгерістерді байқай бастады. Мені жігерлендір, ол жағымды болды.
Институттың үшінші жылында мен таңдалған жолдан аздап шегінуге мүмкіндік бердім, өйткені мен жиі ауырып қалдым, сондықтан мен диетадан және спорттен аулақ болдым. Бірақ төртінші жылы мен өзімді қолыма алып, жұмысқа тұрдым, тәтті және тез жей бастадым, тәтті және тез тамақтанып, мен спортпен шұғылданамын, мен спорттықпен айналысамын және біртіндеп мақсатпен айналысамын. Мен қуанамын, мені қуанышпен арықтаймын. Мен спортпен шұғылдануға қуаныштымын, дұрыс тамақтану бар, күн сайын денемнің сау және күшті екендігімді сезінемін. Енді мен ертерек өмірдің басқа тәсіліне қалай сүйене отырып, аштық пен зиян келтіретінімді елестете алмаймын. Бұл жол маған денемді түсінуге көмектесті, ақыры дұрыс өмір салтын, денеңді қазірдің өзінде, яғни денеңді, - деді Ольга Мәскеуден Ольгаға.
Егер сіз аударымдар журналын бөліскіңіз келсе, оны біздің поштамызға жіберіңіз: [email protected]. Біз сайттағы ең қызықты оқиғаларды жариялаймыз және жағымды ынталы сыйлықпен марапаттаймыз.