Өсімдік, борпылдақ, құйыңыз - елде әрқашан көп жұмыс бар. Көптеген таңертеңнен кешке дейін кешке дейін төсектерде уақыт өткізеді. Көбісі көптеген, әсіресе қарттардың қысыммен проблемалар бар екендігі таңқаларлық емес. Егер сіз өзіңіздің жағдайыңызды ұстанбасаңыз немесе зиянды назар аудармасаңыз, онда гипертониялық кризге дейін емес.
Дағдарыстың басталуының ең көп таралған белгісі бас ауыруы деп саналады. Оны жүрек айнуы, бас айналу, шу, құлақтарда және тіпті құсумен бірге алуға болады. Тағы бір алаңдатарлық симптомдар суық терлеу, тыныш күй және тез жүрек соғысы болуы мүмкін.
Олардың қысымы бар проблемалары туралы білетіндер, сіз оны көбейтуге болатын факторлардан аулақ болуыңыз керек. Атап айтқанда, қатты физикалық күш, стресстік жағдайлар, көп мөлшерде тұз бен алкогольді тұтыну.
Владимир Радионенко
Владимир Радионенко, жүрек-қан тамырлары хирургі, жоғары санатты дәрігер
- Жаз мезгіліне гипертониялық дайындық үшін оның терапевтінде немесе кардиологтарда жеткілікті дәрілік терапияны таңдау қажет. Ал, ең алдымен, елдегі жағдайын нашарлатпау үшін, әдеттегі режим мен өмір салтын ұстануға тырысу керек. Яғни, оянып, әдеттегі уақытта төсекке барыңыз. Кәдімгі физикалық күш-жігерден асырмаңыз. Күннің ең ыстық уақытында жұмыс істемеуге тырысыңыз, яғни 12.00-ден 16.00-ге дейін. Күнде бас киім кию керек. Таза су ішіңіз.
Гипертану, әдеттегідей, тұзды тағамға пайдалануды шектеу ұсынылады. Әрине, жануарлардың майларын, қуырылған және өткір тағамдарды азайтыңыз.
Біріншіден, қарт адамның коттеджде тонометр болуы керек (қан қысымын өлшеуге арналған аппарат). Егер сіз кенеттен қысымның төмендеуі болса, алдымен жатуыңыз керек, ал аяқтары қоштасу керек. Бір стақан тәтті шай ішіңіз. Алынған шаралардың тиімсіздігі болған жағдайда, әрине, дереу дәрігермен кеңес алу қажет.