Жұлдыздар мәңгі салмақ жоғалтады. Олардың кейбіреулері жақсы нәтижеге қол жеткізеді. Сонымен, Алла Пугачева Кристинаның қызының диетасына сәйкес, нан мен тамақтанудан 20 килограмнан айырылып, тамақтандырды. Телистер драйверлері Анфиса Чехов 25 килограмнан айырылды, ұннан, тәтті және ет, оның тамағындағы тәтті және йдың йогамен тығыз айналысады. Ольга Бузова күйеуінің опасыздықынан жоғалтты, ол мүлдем тамақтануды тоқтатты. Ирина Дубцова ет, темекі шегуден және алкогольден бас тартқанда, спортты қабылдады. Полина Гагаринаның салмақ жоғалтуы оның сыртқы келбетін түбегейлі өзгертті, сонымен қатар мансабын түбегейлі өзгертті, бірақ жұлдыз оның диетасы қандай жолмен танымайды.
Ленин Жерорта теңізіне сүйенеді
Instagram.com/lenalenina officational
Бұдан кем дегенде, кем дегенде басқа атақты адамдар өз құпияларымен бөлісуге дайын. Жеке өзім, мен әрбір жауапты фото сессияның алдында немесе Канний кинофестивалінің жолына кіремін. Салмақты тез арада жеңілдету үшін, көбінесе ақуыз немесе қамауда ұсталған. Протеин диетасы - көмірсулар жоқ: ұн жоқ, ұн, және тәтті, тіпті жеміс жоқ. Моно-код әдетте бір өнімнен тұрады - мысалы, сәбіз немесе алма. Немесе тіпті Кефир, менің ескі қызымның айтуынша, Ресейдің халық әртісі Лариса алқабы. Бірақ мұндай диеталар мен үшін жағымсыз ғана емес, бірақ соңында олар бұрынғы салмақтың бірдей жылдам жинағына алып келді.
Мәзірде жемістер мен көкөністер
Instagram.com/lenalenina officational
Бірақ менің жаңа диетам маған ең тиімді болып көрінеді - шикі тамақ. Мен 18 жастан асқан вегетарианшымын, енді мен балықтардың ыдыс-аяқтары мен теңіз өнімдерінен көбірек және ең бастысы, бүкіл сүт пен ұннан көбірек бас тартуға бел будым. Жерорта теңізінің жағалауында әдемі вилла алып тастап, қазір мен тек жемістер, көкөністер мен жаңғақтарды жеуге бел будым. Сондай-ақ, менің диеталарым - қарбыз, өрік, шие, шабдальдар, шабдалы, сонымен қатар зәйтүн майымен және шексіз мөлшерде, жағымсыз жаңғақтармен, тұқымдармен және кептірілген жемістерде барлық салаттар. Және аздап қозғалыс. Бірақ, бұл менің ойымша, бұл менің ойымша, дененің үлкен күйзелісі, күнделікті жүзу және жағажайда немесе жергілікті бутиктермен жүру. Мен сондай-ақ, енді кофе мен шырындарды ішпеу туралы шешім қабылдадым. Мен тек тамақтанудан он бес минут бұрын минералды су ішемін. Тіпті оның мағынасыз ит, Йоркчерица Леопольд, енді мен ғана ет емес, сонымен қатар көкөністерді де тамақтандырамын.