Мамыр айының соңында зерттеулер жарияланды, кофе ішектің үнемі қолданылуы өт қабынан тастарды әкелуге және жалпы алғанда, асказрититпен күресуге, тұтастай алғанда, ас қорытуды жақсартады. Алайда, көптеген сарапшылар бұл жұмысты кофе өндірушілері демеушілік жасағаны, олар медициналық мақалалардың мәліметтер базасында ақпаратты тексерудің жаңа үрдісін ұстанған кофе өндірушілердің демеушісі болды деп келісті. Доктор Эмерейн Майер, Лос-Анджелес университетінің докторы Майер, Гельтин университетінің ас қорыту ғылыми-зерттеу орталығының бірлескен директоры, «Гельтин» университетінде, бұл ақпаратты растау үшін одан әрі зерттеу қажет екенін атап өтті: «Менің білуімше, бар Бұл мәлімдемені қолдайтын сапалы, интервенциялық, бақыланатын зерттеулер жоқ. Бұл зерттеулердің көпшілігі кофе мен осы аурулардың арасындағы себептермен жасалған байланыстар туралы қорытынды жасауға мүмкіндік бермейтін қауымдастықтарды көрсетеді ». Мен кофеге жиі жатпайтын басқа аңыздарды анықтауды ұйғардым.
Шығармашылық адамдар қажет
Біз әр суретшілер, актерлер, әншілер және басқа жұлдыздар сияқты фильмдерде қанша рет көрдік? Бұл әрдайым астық және еритін кофе жарнамалайды, бірақ іс жүзінде жарнама құқығында жарнама құқығы кәсіпкерлер мен инженерлер мен шығармашылықпен емес, кәсіби квусты емес, кәсіпкерлер мен инженерлер беруге көп уақыт бар. «Перболациялық идеялар: кафе» зерттеулерінде: крффеиннің шығармашылық ойлау және проблемаларды шешуге әсері », 80 қатысушыға 200 миллион кофеин таблеткасы, яғни күшті кофе немесе плацебо бар. Стимулятордың конвергентке әсері (проблемаларды шешу) және дивергентті (идеялардың пайда болуы) ойлау, жұмыс жады және көңіл-күйі тексерілді. Зерттеушілер хабарланғанын хабарлағанын хабарлады, кофеин конвергентті ойлауға әсер етеді, бірақ дивергентті ойлауға емес.
Күніне екі кесе ішімдік ішіңіз
Сурет: unlash.com.
Жүкті кофе іше алады
Кофеин қан ағымына кіріп, плацентаның енеді. Бұл стимулятор болғандықтан, ол жүрек соғу жиілігінің жоғарылауына және балаңыздың метаболизміне әкелуі мүмкін. Нормада жүктілік кезінде кофеинді күніне 200-300 мг мөлшерінде тұтынады деп саналады, ол сүт немесе бір кесе шай іштегі әлсіз кофе ішуге тең. Дозаның артық мөлшері ұрықтың өсуін баяулатады және түсік түсіру қаупін арттыруы мүмкін. Жүкті қыздар алғысы келетіндер де ұқыпты болуы керек - күніне ұсынылған × 400 мг кофеиннің асып кетуі эстрогеннің дамуына кедергі келтіретіндігінің дәлелі бар. Егер сіз жүктілікті жоспарласаңыз немесе баланы ойластырсаңыз, дәрігермен кеңесіңіз.
Кофе ұйқылыққа кедергі жасамайды
Кейбіреулер кофеин оларды ауыстырады, бірақ бола алмайды. Американдық ұйқы медицинасы академиясының хабарлауынша, кофеиннің жартылай шығарылу мерзімі 5 сағатқа дейін созылады. Жартылай кезең - бұл зат мөлшерін бастапқы сомадан жартыға дейін азайту үшін қажет уақыт мөлшері. Кофеиннің әсері қолданылғаннан кейін 30-60 минут ішінде шың деңгейіне жетеді. Бұл сіз кофеиннің қуаттандыратын әсерін сезінетін кездер. Бірақ кофеинге сезімтал адамдар, дәрігерлер ұйқыдан 6 сағат бұрын кофе ішуге кеңес бермейді.