Үлкен стакан таза су - бұл қарапайым сусын, ол, дәрігерлердің айтуынша, жастардың кілті және әл-ауқаты. Судың көп мөлшерін пайдалану денсаулықты нығайтады және терінің күйін жақсартады, бірақ кейбіреулері үшін күніне 2 литр дәмсіз сұйықтық ішу мүмкін емес сияқты. Мен осы жағдайдан шығудың және лимонмен бірге ағаштарды балама табуға бел будым.
Құрамдылығы бар пайдалы су дегеніміз не
Детокс суы немесе үйде дайындалған сусындар қазір барлық аурулардың панацея ретінде әлеуметтік желілерде кеңінен жарнамаланған. Адамдар әр түрлі ингредиенттерді жемістердің, жидектердің, жидектерді, көкөністердің және тіпті дәмдеуіштердің әр түрлі комбинацияларын қолдана отырып қосады. Витамин суы ылғалдандыру деңгейін арттырады және антиоксиданттармен қанықтырады. Толтырғыштар судың дәмін беретіні, бірақ олар онымен араласпайды, оны аз калориялайды, сондықтан суретке зиян тигізеді. Детокс суын қант мөлшері жоғары сусындардың орнына қолдануға болады. Қоспалар үшін 6 пайдалы нұсқаны қарастырыңыз:
Көкжидек - табиғи антиоксидант
Сурет: unlash.com.
Көкжидек - жылтыр теріге арналған
Көкжидектегі қара пигмент - бұл организмдегі А дәрумені пішінін жандандыратын каротиноидтардың көп мөлшері. Витамин терінің жасушалық жаңаруын ынталандырады: жұмсақ, тегіс және жарқырайды.
Қияр - безеуден
Көптеген адамдар қиын жұмыс күнінен кейін өздерін қызықтырғанды ұнатады, көздерінде қиярға бет маска жасайды. Бірақ шырынды жасыл көкөністер релаксациямен ғана емес көмектеседі. Қияр Е витаминіне бай, ол бос радикалдармен күресуге көмектеседі, бұл бос радикалдармен күресуге көмектеседі, бұл олардан безеулер мен олардан іздер пайда болады.
Apple - Күннен қорғау
Алма витаминінің жоғары деңгейі меланин өндірісін ынталандырады - терінің түсіне жауап беретін пигментті ынталандырады. Бұл теріні ультракүлгін сәулелерден қорғауға көмектеседі.
Малина - әжімнен
Тәтті, шырынды жидектер міндетті май қышқылдарымен толтырылған. Шын мәнінде, таңқурай кубогында 155 мг омега-3 май қышқылдары бар, олар әжімдерді азайтуға, теріңіздің астында май жасушаларын көбейтуі мүмкін.
«Күніне алма - және дәрігер қажет емес» - ағылшын мақал
Сурет: unlash.com.
Қызғылт сары және лимон - ультракүлгін сәулеленудің салдарынан
Цитрустың құрамында құрғақ, жарылған және күннің зақымдалуына ықпал ететін С дәрумені көп, сонымен қатар серпімділік пен тонды сақтау үшін коллаген өндірісін ынталандырады.
Kiwi - бәрі үшін және бірден
Әмбебап пайдалы қасиеттері бар бұл жеміс антиоксиданттардың бай көзі болып табылады. Оның құрамында С және Е дәрумендері бар, сонымен қатар мырыш, сонымен қатар терінің денсаулығы, шаш, тырнақтар мен тістерді сақтауға көмектеседі.