Жазғы маусымда күн мен жылудан қашуға көмектесетін маңызды сәттерді білу керек.
Көптеген адамдар ыстық ауа-райында үйде болғандықтан, ауа қалмауы мүмкін болғандықтан, ауа шегіне жанады. Алайда, медицина мамандары тұрғын үй объектісін қалай ыңғайлы ету керектігін ортаға ие.
Біріншісі суға ағып, ағын суға түседі. Күнделікті қажеттілік үшін салқын суды қолданған дұрыс, оны үнемі жуып, аяқтарын жуып, аяқтарын шайып кеткен дұрыс. Осылайша, ағзаның жалпы жағдайын жеңілдетуге болады.
Дәрігерлердің айтуынша, пәтер күн сәулесінің құлауын жауып, перделерді жабу керек. Бөлмені желдету үшін кешке немесе түнде ауа температурасы төмендеген кезде қажет.
Сондай-ақ ғалымдар суық ағынды сумен жуып, құмыраларды бөлмеге ауаны салқындату үшін бірдей сұйықтықпен салыңыз. Желіде электрониканы сақтау ұсынылмайды, өйткені ол жылуды көрсетеді. Медициналық мамандардан тағы бір кеңес - бұл бөлменің ортасында желдеткіш пен мұзды су табақшасын орналастыру.