Әр түрлі көздер бойынша, целлюлит бір формадағы немесе басқасында 21 және одан жоғары жастағы әйелдердің 85 пайыздан астамы бар. Майлы мата дәнекерлеу кезінде пайда болған кезде, «Сповес» пайда болады, сондықтан жамбас бұдан көп зардап шегеді, өйткені бұл аймақта майлы тіндер қалыңдайды. Целлюлит ауру емес, бірақ қалыпты құбылыс, бірақ көптеген әдемі жыныстық қатынас өкілдерінің одан құтылу үшін қалауы соншалықты түсіндірілген. Біз бұл мәселеге көмектесетін қол жетімді әдістер туралы айтамыз.
Массаж жасау
Массаж барысында тері тіндері созылып, «тегістелген» тегіс, терінің тоны мен серпімділігі көтеріледі. Арнайы массажға қарсы крем көмектесе алады, бірақ егер сіз кілегей қолданғаннан кейін «қызғылт сары қыртыс» өзінде жоғалып кетеді деп ойламауыңыз керек, егер крем ештеңе жасамайды. Денедегі сыртқы әсер ету тәртібі маңызды. Сонымен қатар, бір сессия жеткіліксіз болады, сіз проблемалық аймақты тұрақты негізде уқалауыңыз керек.
Спорт және салмақты бақылау
Целлюлит артық салмаққа байланысты де пайда болады. Сондықтан қосымша килограммнан арылту, проблеманың көп бөлігі табиғи түрде жоғалады. Алайда, бұл салмақпен немесе семіздікке ұшырамайтын адамдар целлюлиттен қорғалады дегенді білдірмейді. Аяқтардағы және бөкселердегі физикалық белсенділік Целлюлитке тікелей әсер етпейді, бірақ жамбас бұлшықеттерін қатайтпайды, ал терідегі «Snaps» азырақ болып, бәрінде олар жоғалып кетеді. Үйде орындалуы мүмкін 4 жаттығулар бар:
Жаттығудан бұрын созылуды ұмытпаңыз
Шиналар
Тегіс тұрыңыз, аяқтарды иықтардың еніне қою. Саусақтарыңыз түзу екеніне көз жеткізіңіз. Сіз орындықта отырғандай жүгіріңіз, егер сіз тізе қарап отырғандай жүгіріп, тоқтау сызықтан асып кетпеңіз. Бөкселерді бастапқы қалпына келтірген кезде қысыңыз. 15-20 рет қайталаңыз.
Квадратпен секіру
Кәдімгі квадраттардағыдай схема, бірақ бастапқы орнына оралған кезде, мүмкіндігінше жоғары секіруіңіз керек. Аяққа зақым келтірмеу үшін аяғыңызға түсіп, жұмсақ етіп көріңіз. 10-15 рет қайталаңыз.
Қадам
Сіз орындық, нәжіс немесе қатты қорапты қолдана аласыз. Бұл затқа бір аяғымен баяу көтеріліп, басқасын тартыңыз. Жаттығуды аяқтаңыз және аяқтың ретін өзгерту арқылы қайталаңыз. 2 аяғына 10 рет басталады.
Бүйірлік заттар
Тікелей, аяқтарды неғұрлым кеңірек тұрыңыз. Оң жақта немесе сол жақта мүмкіндігіңізді және сол жақта, тік тізені бүгіңіз, жамбастың артынан бекітіңіз. Бөлме кезінде, пелельді еденнен сындырмаңыз. Бастапқы позицияға оралыңыз және екінші аяғыңызбен бірдей жасаңыз. 20 рет қайталаңыз, әр жағынан 10.
Су - денсаулық сақтау көзі
Көбірек су ішіңіз
Целлюлитке қарсы күрестегі ең үнемді құралдардың бірі. Ауыз су дегидратацияның алдын алады, сонымен қатар қан айналымына, матаның сұйықтығына және лимфасына да ықпал етеді. Күніне кем дегенде 2 литр су ішу ұсынылады. Егер ол төзбейтін мәселе болса, сіз детокспен сумен тәжірибе жасай аласыз. Алайда, бүйректер сағатына 800-1000 мл-ден көп сұйықтықты өңдей алмайтындығын ұмытпаңыз, әйтпесе жасушалар ісінуі мүмкін және бұл шамадан тыс ылғалдандырады.