Бейнебилдеу - бұл ботоксқа дерлік санайтын адамға гимнастика. Әнші Глозоз бұл гимнастикамен айналысады және күнделікті жаттығулар жүйесімен, сонымен қатар терінің терісін сақтауға арналған күнделікті жаттығулар жүйесімен бөлінген.
Бүгінгі таңда жас қыздар, ойланбастан, ботокс және галуронсыз Терінің қартаюын тоқтату үшін. Бірақ сонымен бірге олар иненің тура мағынада не істейтіндерін түсінбейді. Мен осындай сұлулықтың құрбандарын көремін, өйткені мен бірнеше жыл бойы қатты әсер етті, өйткені бұл барлық гельдер жарамсыз, өйткені бұл барлық гельдер бірдей емес, нәтижесінде терім қателеседі, компоненттердің бір бөлігі сіңірілмейді. Бұл дәрі-дәрмектер нашар, және мұның бәрі көрінеді. Бір сәтте салдары салынады: қарама-қарсы әсер алынады - 30 жастағы балалар 40-қа қарайды. Мен әлі бір ауырсынуды жасаған жоқпын. Көріп отырғанның бәрі - ана-табиғат және менің кішкентай құпиям - бетті зарядтау. Мен мұны бір жарым жылдан астам уақытқа жасаймын және әсері тек таңқаларлық деп айта аламын. Ең бастысы, бөртпелер жастарды ұзартады, бірақ сұлулық қоршауларына қарағанда сіздің бетіңізді өзгертпейді.
Әр түрлі бұлшықет топтары үшін жаттығулар бар. Мысалы, көз жаттығулары, әсіресе компьютерде жұмыс істейтіндерге қатысты. Мен жиынтықта жұмыс істеген кезде, камералардан түсетін аурулар көзге кері әсер етеді, ал мұнда гимнастика тек көзге көрінбейді! Сондай-ақ, беттің маңызды бөлігі - аузының аузы мен терісі. Бұл аймақта жас өзгерісі тез арада көрінеді: әжімдер, мүмкіндіктер.
Күнделікті жаттығу кешені 5-10 минуттан аспайды. Косметикалармен бірге, тіпті егер сіз косметикамен және сіз, мысалы, көлікке баруға ыңғайлы. Бірақ макияжды қолданар алдында гимнастиканы орындаған жөн, содан кейін сіз косметиканы майлаңыз, өйткені сіз кез-келген жаттығулардағыдай, сіз қол тигізуіңіз керек. Есте сақтаңыз: гимнастика сізді жас емес, егер ол жүйе, сондай-ақ спортзалда серуендей алмайсыз.
Гримтастика Гримстикадан
Фото: Instagram.com.
Маңдайға арналған жаттығу
Екі сұхбаттағы екі саусақтар Қастарды басып, оларды ұстаңыз, сонымен бірге таңқаларлық тұлға жасауға тырысыңыз. Маңдайды қабығыңыз жоқ.
Маңдайдағы тағы бір жаттығу: Біз алақандарды үймен байланыстырамыз және қастарға маңдайды нұқыңыз. Біз сіздің көзіңізді он рет сорамыз. Сонымен бірге, маңдайды ұстап, маған түйін салуға рұқсат етіңіз.
Фото: Instagram.com.
Көз жаттығуы
Мен өте бұлтты, мен қорқып, ашуланшақпын. Он рет қайталаңыз. Көздің айналасындағы тері мыжылған деп қорықпаңыз, - кемелер, қан айналымы тері сияқты жақсы жұмыс істеуі керек. Бұл жастарды қалпына келтіретін қан айналымы, беттің дұрыс түсі және қажетті кадр жасайды: сіздің бұлшық еттеріңіз теріңізді сақтайды.
Фото: Instagram.com.
Ауызға арналған жаттығулар
Біз аузын түтікпен жасаймыз. Содан кейін, осы түтіктен біз кең таралған аузын ашып, түтікті қайтадан жасаймыз. Жаттығу кезінде жаттығулар кезінде сіз ұзақ уақыт сағызды сағызды шайнағаныңыз, сіз щек сүйектерін азайта бастағаныңызға байланысты. Осылайша, щекті ұстайтын бұлшықеттерді алып тастау керек.
Қара ақысыз ерні бар, аузыңыздың аузын диаметрі бар етіп салып көріңіз.
Ерніңізді мықтап бұраңыз және оларды қысыңыз, содан кейін осы күйде күлуге тырысыңыз. Талғампаз жаттығу, содан кейін, содан кейін бет жағынан табиғи қыздырғыш пайда болуы мүмкін.
Фото: Instagram.com.
Бас сүйек жаттығулары
Біз маңдайдың жанында бастың бұлшықеттерін жағамыз. Бұл бізді оянып, дененің жұмысын бастайды. Сондай-ақ қан айналымы үшін өте жақсы.
Құлаққа арналған жаттығулар
Біз құлақ пен джаларды жаппай, содан кейін оларды жылжытуға тырысамыз. Бұл жағдайда, көздің көздері және басқа бөліктері қозғалмайды - тек құлақ.
Мойын үшін
Мойын көбінесе әйелдің жасын береді. Оған ерекше күтім қажет. Ұшуды мүмкіндігінше арттыруға тырысыңыз және оны су тасқыны сияқты шығарып алыңыз, мысалы, иек сияқты иек сияқты көтеріліп алыңыз.
Иек үшін
Әдетте, сіз әдеттегідей, олар өткеннен кейін басыңыз. Күшпен жасаңыз.
Барлық жаттығулар он қайталаудан басталады, біртіндеп күнделікті ауыртпалықты арттырады.
Жасөспірімдер терінің құпиясы - мұздатылған түймедақ текшелері
Фото: pixabay.com/ru.
«Антистра» кешені
Ұзақ рейстерден немесе ұзақ жұмыстан кейін мен жақсы көрінуім керек. Сондықтан мен өзім үшін кешенді «Антрица» деп атады. Бұл спортзалға керемет қосымша.
Жетекші душ пен тартпалар
Контраст душ, жуу, спорт - кемелердің жұмысын жасау, сонымен қатар теріге де жақсы.
ТағыКеңес: Бастың күте тұрыңыз, егер сізде қарсы көрсетілімдер болмаса, ол қан айналымы мен келбетті жақсартады.
Түймедақ қосылған мұз текшелері
Терінің терісінің сыры мұздатылған дейзя текшелері. Бетінен торды сергітіп, алыңыз. Текшелерді дайын сатып алуға немесе оны өзіңіз жасаңыз. Қуаттанған шайғыш шай, сіз сол жерде жалбыз қосуға болады, сонда жеңіл салқындатқыш әсер ете аласыз. Салқындатып, тоңазытыңыз. Қажет болса, бетті сүртіңіз. Таңертең жақсы. Бұл рецепт әйелдер мен ерлерге де жарамды (мысалы, қырынудан кейін).
Көзге қасықтар
Екі қасық тоңазытқышқа біраз уақыт суыққа айналдырыңыз. Содан кейін келесі қадамдарды орындаңыз: оларды көзге бірнеше секундқа жалғап, алыңыз. Қиындыққа жол бермеу және көз алмасын таңдамаңыз.