Керемет қорлау - бұл басқаларға сөздерді немесе үндемеудің көмегімен қару-жарақ ретінде зиян келтірудің тәсілі. Физикалық зорлық-зомбылықтан айырмашылығы, ауызша қорлау аяқ-қолдардың сынуына, көздің астына немесе басқа көрінетін жарақаттарға әкелмейді. Дегенмен, бұл сіздің психикалық күйіңіздегі ізді қалдырады және көбінесе қорқыныш, үмітсіздік немесе депрессияға әкеледі. Ауызша қорлауды тоқтатудың жалғыз дұрыс әдісі - құқық бұзушыдан мәңгі кету. Бірақ бұл үшін сіз зорлық-зомбылықты тануыңыз керек, сонымен бірге сіз мәселені анықтағаннан кейін, тіпті қаржылық проблемалар, мысалы, қаржылық проблемалар, кішкентай балалар немесе әдеттегі жұмыс орны, сізді жағдайдан толығымен алып тастау қиын болуы мүмкін. Егер қандай да бір себептермен сіз ренжіткеннен ақыры шығармасаңыз, сіздің жалғыз жолыңыз - зорлық-зомбылықтың зиянды әсерін азайту. Мұнда сізге дұрыс ойда болуға көмектесетін 4 қадам:
Қарым-қатынас сізді бақытты ету және психикалық денсаулықты өлтірмеуі керек
Сурет: unlash.com.
Зорлық-зомбылықты тануды үйреніңіз
Бірінші қадам - бұл оның теріс пайдаланғанын мойындау. Керемет қорлау әртүрлі формаларды ала алады. Ауызша қорлаудың ең оңай анықталатын түрлері, экстремалды қаһарлы материалдар мен өршулер кіреді (мысалы, жылау немесе мазақ ету). Тану қиын, масқара, маскүнем, мазақ ету, сұрақтардан, сарказмадан, шатасудан жалтаруға, орынсыз үнсіздікке, орынсыз үнсіздікке және орынсыз сынға және орынсыз сынға дейін. Вербалды қорлаудың барлық түрлеріне тән не, сондықтан бұл сөз немесе олардың жоқтығы басқа адамды басқару үшін пайдаланылады, бұл эмоционалды зиян келтіреді. Егер сіз ауызша қорлаудың құрбаны болсаңыз, сіз әлі де бар екеніне сенімді болмасаңыз, онда сіз әлі де бар, өйткені сіз әлі де INTUIDITION сирек өтірік айтады. Егер сіздің ренжіткеніңіздегі сөздер (немесе олардың болмауы) әрдайым сізді ренжітсе, сіз моральдық теріс пайдаланасыз. Егер сіз Серіктестіктің түсініктемелерімен үнемі ұялатын болсаңыз, сіз қорлайтын табиғаттың қарым-қатынасында боларсыз.
Жауап беру шешімі
Сіз зорлық-зомбылық туралы білген соң, келесі қадам сіздің қылмыскеріңізге оны ауызша қорлағаны туралы хабардар ету арқылы жағдайды өзгерту әрекеті болады. Мұндай адамдардың сирек жағдайлардағы әрекеті экстремалды надандыққа негізделуі мүмкін, ал қарапайым әңгіме қорлауды тоқтатуға көмектеседі. Бірақ көп жағдайда бұл қарапайым тәсіл жұмыс істемейді. Ұқсас үлгі, әдетте, сыну мүмкін емес, тек проблема туралы айтады. Егер сіз ауызша қорлау объектісіне айналған болсаңыз, жоғарыда айтылғандардың мазмұнына алып келмеңіз. Тыңдай бермеңіз және абай болмаңыз, ол сіздің абусаторыңызға не істемеуі керек екенін немесе неге қателеспегенін түсіндіріп бермеңіз. Егер сізде сенімді бола алатын бір нәрсе болса, бұл ауызша қылмыскерді сендіру мүмкін емес.
Оған логиканы қолдануға тырысудың орнына, оның әрекетін тоқтату үшін қатты дауыс беріңізші. «Тоқтату!» Деген сөздер Ол жеткілікті болуы керек. Балама нұсқа - мазмұнды көрсетпестен теріс пайдалануды атау. Егер құқық бұзушы сізге ұнамсыз лақап аттарды шақырса, мысалы, сіз: «Мені анықтау үшін жағымсыз белгілерді қолдануды тоқтату» немесе жай: «Мені шақыруды тоқтатыңыз!» Егер ештеңе болмаса, бөлмені кешіктіріп, қалмаңыз, өзіңізді осы адамнан оқшауламаңыз.
Уақытты қылмыскерден алыс өткізіңіз
Егер сіз ренжіткен адаммен жарылып кете алмасаңыз, оны жасағанша жеңу жолдарын табыңыз. Сіздің қылмыскеріңізге тәуелсіз болу және зорлық-зомбылықтың әрбір жағдайына қатты әсер етуді жалғастырыңыз. Эмоционалды және физикалық денсаулықты қорғау үшін, құқық бұзушыдан мүмкіндігінше уақыт өткізіңіз. Ұзақ серуендеу үшін ит алып, балаларды саябаққа апарыңыз, досыңыздан кафеде кездесіп, отбасына танысуды немесе тапсырыс беруіңізді сұраңыз. Немесе сіз орындауыңыз керек жобалардың кейбірін жасаңыз.
Құқық бұзушының кінәсін алмаңыз
Сурет: unlash.com.
Құқықтарды құпия ұстамаңыз
Ауызша қорлау оңай танылатын физикалық іздер қалдырмағандықтан, басқалар өздерінің қарым-қатынасыңызда болатынын түсіну қиын болуы мүмкін. Керемет ренжітсемдер жабық есіктердің артында қорлауды жиі жасайды. Сонымен қатар, олар әдетте сүйкімді және көбінесе өте құрметті адамдар болып табылады, олардан басқалар мұндай мінез-құлықты күтпейді. Сізде зорлық-зомбылық туралы түсінік жоқ болғандықтан, сіз басқаларға сенуден қорқасыз. Сіз басқалардың сізге сенетініне күмәндануға болады. Сіз не болып жатқанын білмеуіңіз мүмкін, тіпті зорлық-зомбылық. Мүмкін сізден бірдеңе дұрыс емес деп ойлайсыз, және қылмыскеріңізбен емес. Осы себептердің ешқайсысына басқа адамдардың не болып жатқанын хабарлауға кедергі жасамаңыз. Сенетін адамдар сіздің жағыңызда болады. Олар сізге күмәнданбайды немесе сізді проблема көзі деп санайды.