Жүктіліктен кейін мен ісінгендер үшін өте бейім болдым. Көптеген дәрігерлер өтті, оның екеуі ғана менің денемге қатысты сұрақтар болды - бұл невропатолог және психолог. Бір дауыспен олар мен нервтерден сауығып кететінімді айтты. Артық салмақ - бұл маған өмірлік перипетияны жеңуге көмектесетін психологиялық құрыш түрі. Мен түсінгеннен кейін, қандай да бір себептермен салмақ тастай бастадым. Және салмақты бақылау әлдеқайда жеңілдік.
Мен арнайы жүйеде жеймін. Мұндай швейцариялық технологиялар бар - сілекейді ДНҚ талдауы бар. Бұл тек тамақтану үшін ғана емес, сонымен қатар жаттығулармен де маңызды зерттеу. Мен әдетте таңғы ас ішетін ананас пен сүйікті папайя екені белгілі болды, маған қарсы болды. Қарбыз, қауын, асқабақ тыйым салынған өнімдердің тізімін де соқты. Сонымен қатар, дәрігер қант диабетімен жасырын бейімделіп, қантқа тыйым салды. Бірақ мен алдағы алқапты алдамсымның себебінен алсам, мен қорқынышты емеспін. Ісінудің себептерінің бірі - сұйықтықтың жеткіліксіз мөлшері. Менің денем күніне үш литрден талап етіледі, содан кейін су жиналмайды. Оларға кокос сүтіне тыйым салынғаны өкінішті. Мен Тай, малайзиялық және Мальдивтерді жақсы көремін.
Менің өмірімде спорт жоқ. Менде оған уақыт жоқ. Достармен кездескен жақсы, мен оларды сирек көрдім! Рас, мен боксты ұнатамын, бірақ бұл жаттығулар сирек кездеседі. Спортзалда толық жаттығу толыққанды концерт ауыстырады.
Ирина спортзалға уақыт жұмсамайды, Артем ұлы мен оның құрбыларының ұлын көру үшін жиі артық көрмейді
Бұл маған жұмбақ болып қалады, өйткені стилисттер менің шашымды сақтайды. Мен бас терісі үшін мезотерапия процедураларын да сынап көрдім - ол мүлдем зиян тигізбейді, бірақ нәтиже сегізден онға дейін процедурадан кейін ғана мүмкін, бұл үшін мен, өкінішке орай, уақыт жоқ. «Өте» жобасы бойынша шаштараздар мен париктермен айналысқан қыздар тобы маған құрғақ сусабындар туралы кеңес берді. Заты керемет! Осыдан кейін мен Америкада бірден 12 бөтелке сатып алдым, оның ішінде миниатюралық туристік нұсқалар, олармен бірге сөмкелерде қабылдау өте ыңғайлы. Менің жаман әдетім бар - мен шашқа үнемі қолыммен ұстаймын, сондықтан мұндай қаражат маған тек қажет. Жұмыс күндері мен көбінесе қарапайым шаш үлгісімен «Кукулка» кездеседі.
32 жастан бастап, көз кадрларының көмегімен мен маңдайдың терісін түзедім. Мен әлі де плазмолифинг жасаймын - бұл сіздің қаныңызды тамырлардан шығарып, оны арнайы құрылғыға апарғанда, одан плазманы бөліп, содан кейін сізді қағыңыз. Ол келбетті жандандырады, әжімдерді тегістейді, безеуді кетіреді. Уақыт келгенде және қажет болса, мен айналмалы суспензия жасаймын. Мен оны жоққа шығармаймын.
Менде сыртқы келбеті бар бір кеш болды. Мен кеудемнен өспедім. Мектепте мен бұл және өте күрделі түсінбедім. Алдымен бұл бәрі уақыт өте келе шешім қабылдады деп үміттенді. Ал менің анам: «Сен туа берсің - бәрі пайда болады», - деді. Артемді дүниеге әкеліп, қалпына келтірді. Барлық. Тұтас. Кеудеден басқа, әрине. Мен кереметті деп үміттендім, және ол болған жоқ. Неліктен мен кеудеге көбейдім? Алдымен өзіңіз үшін. Ер адамдарды ұнатпау үшін ешқандай жағдайда. Мен өз өмірім үшін ешкімді кездестірмедім, кім маған кішкентай кеуде жаман екенін айтады.
Бұқтырылған көкөністермен
Фото: pixabay.com/ru.
Ирина Дубзовадан диеталық рецепт
Бұқтырылған көкөністермен
Саған қажет болады: Сүйектер мен теріден 2-3 тауық еті, 120-150 грамм подоль, 2 шам, 2 қызанақ, 2 сәбіз және 2 тәтті бұрыш, 1,5-2 тәтті бұрыш, өсімдік майының 1,5-2 ас қасық. Тауық еті, бұрыш, тұзға арналған дәмдеуіштер.
Дайындау әдісі: Емшекті жуыңыз, 2-3 см текшелерге кесіңіз, қайнаған суы бар қызанақты сыртқа шығарыңыз, теріні алыңыз, ұсақталған. Пиязды кесу, сәбіз және тәтті бұрыш, текшелерге кесіңіз, сүттің филафын майға салыңыз, үнемі майдалап, үнемі араластыра отырып, пияз, содан кейін сәбіз, ортаңғы отты жасаңыз. Қызанақ, бұрыш, бұршақтар салыңыз. Дәмдеуіштер, бұрыш, тұз қосыңыз, бәрін араластырыңыз. Көкөністер қосылған көкөністер, діглелгенге дейін жарты сағат қалғанда, қақпақтың астында қатты қайнаған кесілген тауық еті. Судың мазаламайтынын қамтамасыз ету үшін, қажет болған жағдайда, суды бекітіңіз.