Бірінші күн. Жүк түсіру. Ол ең қиын. Күні бойы сізде ештеңе жоқ. Бірақ сіз сүтпен жасыл шай ішуге болады. Рецепт: Жасыл шайдың 4 шай қасықтары 1 литр қайнаған су құйып, 1 кесе шай (250 мл) 20 мл сүт қосыңыз. Мұндай сусын құрамында көптеген калий бар және диуретикалық қасиет бар. Осыған байланысты, ісіну өткел, өйткені жинақталған сұйықтық денеден шығады.
Кеңес: Күндіз сүтке мұқтаж жасыл шай ішу. Бірақ үш литрден артық емес.
Екінші күн. Бұл салаттар күні. Бірақ оңай емес. Олардың құрамында калий көп өнімдер болуы керек. Бұл: картоп, бұршақтар, дәнді дақылдар, апельсиндер, мандариндер, фигуралар, алмалар, жүзім, жүзім, жүгері, кептірілген өрік, қызыл және қара қарақат, раушан, қара қарақат, раушан, қара қарақат, раушан, мейіз және т.б. Қияр, қызанақ, лекс, қырыққабат, қырыққабат, ақжелкен, жаңғақтар, сұлы және Ржан нан. Сондықтан, екінші күні сіз картоп салаты мен итальяндық салатты қызанақ пен Моцарелла пісіре аласыз.
Кеңес: Күні бойы әр салаттың 2 бөлігін жеп, 2 литр су ішіңіз.
Үшінші күн. Ең жағымды. Сіз қалағанның бәрін ала аласыз. Әрине, дауласпаңыз. Бірақ өзіңізді шектеудің қажеті жоқ. Ең бастысы - балдыркөк пен алмадан жаңа шырынды ішіңіз. Бір бөлігіне рецепт: 3 алма және 4 балдыркөк сабағы шырын сыққыштан өткізіп жіберіңіз. Бұл шырын сонымен қатар калий мен пектиннің көп мөлшеріне байланысты артық сұйықтықты денеден кетіруге көмектеседі.
Кеңес: Күндіз сізге осындай 3 стакан ішу керек.