Өмір сүру ұзақтығы - бұл құбылыс - бұл көптеген факторлар: экологиялық, мінез-құлық, әлеуметтік-демографиялық және диеталық. Азық-түлік өмірді ұзартуға және өлімнің пайда болуын болдырмауға көмектеседі деп саналады. Алайда ғалымдар: азық-түлік - бұл бастысы алыс.
Заманауи жасуша қартаю теориясы
Жасушалық қартаю - бұл жасушалық деңгейдегі және дене деңгейіне ерекшеліктердің баяу нашарлауы. Барлығы, ДНҚ деңгейіндегі жасуша дивизионының санын шектейтін Heiflica лимиті теориясында жасуша қартаюының үш кезеңі бар:
1) ДНҚ репликациясымен байланысты ақуыз молекуласын азайту
2) РНҚ синтезі мен тиісті ақуыздарды азайтты
3) ақуыз синтезінің жалпы жылдамдығын төмендету
Қартаю тотығу процесіне байланысты деп саналады. Оттегінің белсенді түрлерінің теориясы (AFC) жасушалық және ұлпалар деңгейінде бос радикалдар зақымдануы мүмкін деп санайды. Микротравмнен кейін қалпына келтіру үшін, дене жаңа жасушаларды синтездейді, бірақ уақыт өте келе бөлу циклінің табиғи шектеулеріне байланысты ол күресуді тоқтатады. Содан кейін қауіпті аурулар бар: сүйектер мен буындардың жарақаттары, ісіктер және т.б.
Дұрыс тамақтану әл-ауқатты жақсартады, бірақ өлместік бермейді
Сурет: unlash.com.
Ғалымдар не дейді
Сіз авторлардың бас кеңесі құрамындағы көптеген материалдарды таба аласыз - көптеген көкөністер, жемістер және жидектер бар. Алайда, көкжидек кубогы қуатты биологиялық процесті тоқтату үшін жеткіліксіз. Дұрыс тамақтану біздің әл-ауқатымыз, бұлшықет күші, ойлау жылдамдығы және басқа факторлар, бірақ бізге мәңгілік өмірге әсер етпейді. Жоғарыда айтылғандай, жоғарыда айтылғандай, радикалды қартаюдың (MFRTA) митохондриялық теориясы «тотығу стресс» нәтижесінде қартаю процесін түсіндіреді. Бұл теория кейбір зертханалық нәтижелер растайды, олардың барысында олар жануардың өмір сүру ұзақтығының метаболикалық мөлшерлемесінен тәуелділігін байқады. Зерттеулер сонымен қатар жануарлардағы антиоксиданттар деңгейінің өсуі олардың өмірінің ұзақтығын арттыратындығын көрсетті.
Қуат шегі организмдегі ең көп кездесетін бос радикалдар болып табылатын оттегінің (AFC) белсенді түрлерін шығаратын негізгі фактор ретінде құрылды - бұл олар қартаюға әкеледі.
Теориядағы кеңістіктер
Сіз орнында тұра аласыз және сіз осьомның теориясын қабылдау арқылы осы тақырыпты зерттей аласыз. Алайда, ғалымдар тереңірек тереңірек зерттеуді шешті: соңғы жылдары олар соңғы жылдары MFRTA зерттеушілерін сауалап, теорияның барлық ережелерінің тәжірибемен жиналмайтындығын байқады. Жануарлар туралы егжей-тегжейлі зерттеулер ұзақ уақытқа созылған жануарлардың жануарларға зақымдану деңгейі төмен деп болжайды, өйткені олардың табиғаты аз радикалдар шығарады. Шын мәнінде, ұзақ ғұмырмен тотықтырғыш зақымданудың бүкіл байланысы жойылады.
Қымбат дәрумендердің орнына жаңа кроссовкаларды сатып алыңыз
Сурет: unlash.com.
Қартаюға не әсер етеді
Мфрта пайдалы және дамыған ғылыми гипотеза болса да, көп ұзамай даулы ережелер азаптау ғалымдарымен бөліседі. Сондықтан дүкен сөрелеріне қымбат антиоксидантты қоспалар қалдырыңыз - сізге қажет емес. Үлкен жастағы жастар мен өміршеңдіктің рецептіне келетін болсақ, ең бастысы - жақсы гендер және тұрақты жаттығулар.