Рождество посты да Филипп тежеледі, өйткені 40 күндік жануарлардың азық-түліктен бас тарту басталғанға дейін, өйткені жануарлардан шыққан күннен бастап елші Филип орны аталып өтіледі. Бірақ жаңа жылмен салмақ жоғалту үшін диета ретінде қабылдаудың қажеті жоқ. Жаңадан бастаушылар үшін, өзіңізді бір немесе бірнеше өнімдерде шектеу жеткілікті, өйткені олар осы мәселеде айтады, өйткені адамдар бұл мәселеде айтады - «Көрші жоқ». Сіз менің постымды алкогольден немесе темекіден бас тарту арқылы, абнативті лексикадан немесе теледидар көре аласыз. Осы уақытта кейбіреулер еріктілерде хоспистер, балалар үйі немесе ауруханалар ұйымдастырады.
Бірақ, әсіресе, әсіресе, алғашқыларды байқауға шешім қабылдаған көптеген адамдар бірден қатаң монастырды ережелерді ұстана бастайды, олар белгілі бір күндері зорлау (ет, жұмыртқа және жануарлардан алынатын өнімдер), сонымен қатар ыстық немесе сары май қосылған ыдыс-аяқтар. Мұндай қатаң диета созылмалы аурулардың шиеленісуіне және әл-ауқаттың нашарлауына әкелуі мүмкін. Одан да, одан да көп, сондықтан жас балаларға, жасөспірімдерге қатаң хабарлама жасаудың қажеті жоқ.
Ережеге сәйкес, хабарлама алдына дайын болды - бұл дайындық күні. Сіз әлі де ет, жұмыртқа және сүт өнімдерін жей аласыз, бірақ сізге олардың санын азайтуға немесе денені орналастыру үшін бір нәрседен бас тартуға тырысу керек. Сондай-ақ, посттардан шығу ұсынылады.
Наталья Гришин
Наталья Гришина, к. М. Н., Гастроэнтеролог, тамақтанушы:
- лауазымдағы шектеулерге жүгіну керек. Диета теңгерімді және дененің қажеттіліктерін жабуға тиіс. Ақуыздар, майлар және көмірсулар, сондай-ақ микро және макроэлементтер, осының бәрінен бастап, дәрумендерден бастап, денсаулығына зиян келтірмейтін 40 күннен бас тартуға болмайды. Әсіресе, біз егде жастағы адамдар, балалар туралы айтатын болсақ. Етден бас тарту темір тапшылығы анемиясын тудыруы мүмкін - темірдің кемшілігіне байланысты күрделі мемлекет. Бұл элементті жеткілікті мөлшерде жеткілікті мөлшерде алу үшін тек етден, өйткені көкөніс тағамдарында, өйткені адамға аздап адам үшін темірден аз. Темір жетіспеушілігінің нәтижесінде тез шаршау, апатия, депрессия дамуда, адамдар қалыпты жұмыс істей алмайды. Біз ет және басқа үйкеліс өнімдерінен ақуыз аламыз. Өсімдік тағамдарында бұршақ дақылдарында, қыртыстар, тұқымдар, жаңғақтар, саңырауқұлақтар - ақуыздар да бар, бірақ бұл өнімдерді еттерден гөрі адам сатушыдан қоректендіреді және олар нашарлайды. Тамақтың көп болуынан, жанып, газды қалыптастыру, жүректің пайда болуы, гастрит және басқа созылмалы аурулар пайда болуы мүмкін. Хабарламаны енгізбес бұрын, сіз терапевт пен гастроэнтерологқа баруыңыз керек. Пошта барысында биологиялық белсенді қоспалар, дәрумендер, минералдар, темір - дәрігер, сондай-ақ осы препараттарды таңдау ұсынылады.