Анам болу - бұл физикалық және психологиялық күштерді сақтау керек ең қиын жұмыс. Көбінесе, жас аналар баланың үйіндегі пайда болғаннан кейін бірнеше айдан кейін «жанып» немесе одан бас тартады. Ең қымбат адам тудыратын өз эмоцияларыңызды қалай жеңуге болады? Біз анықтауға тырыстық.
Өзіңізге өкінуге қорықпаңыз
Сіз басқаларға бақылауды қанша рет көрсеткеніңіз есіңізде ме? Әрине, бұл жиі болады, бірақ сіз өзіңізге өкінуге дайынсыз ба? Бұл үлкен сұрақ. Біз өздерімізге өздерімізге өкінуге құқығы жоқ деп сенеміз, өйткені бізге жауап береміз. Алайда, өзіне жанашырлық танытпау шиеленістің одан да көп өсуіне әкеледі, ал мұнда бұзылуларға жақын. Өзіңізге қамқорлық жасауды ұмытпаңыз - оны ешкім жасамайды.
Идеал жоқ
Біз теріні көтеруге тырысқанда, баланың ең жақсысын алу үшін, тіпті кішкене слип де бұзылуға әкелуі мүмкін - сіз көп нәрсе жасадыңыз. Әрине, кішкентай балаға сіздерге біреуден артық қажет, бірақ бұл сізден ең жақсы ана болуды қажет етпейді және идеалға жету мүмкін емес. Көп жағдайда біз басқаларды өзгелерге сендіруге тырысамыз, сізге тек махаббат пен қамқорлық қажет, сондықтан басынан секіруді тоқтатыңыз.
Балаға өтпеңіз
Фото: pixabay.com/ru.
Қайта зарядтау
Нәрестеге күтім жасау қатты тартылады, сондықтан анаға қосымша энергия көзі қажет, өйткені кез-келген ресурста кез келген ресурстар қалпына келтірілуі керек. Өзіңізбен бірге уақыт өткізуге мүмкіндік беріңіз: Сауда-саттыққа барыңыз, киноға барыңыз, концертке барыңыз немесе достарыңызбен бірге әуендер. Төрт қабырғадағы кернеуден үнемі табуға, осы сәтті түсіндіріп, туыстарыңызға түсіндіріп, сәбиге қамқорлық жасауды сұраңыз, сонда, уақытыңыздан күшті қалпына келтіре аласыз.
Мінсіз истерия
Көбінесе біз бұл туралы және бізде жағымсыз жағдайды қамтитынын түсінеміз. Егер сіз өз балаңызбен жалғыз қаласаңыз және сіз онымен ештеңе жасай алмайтын болсаңыз және сіз онымен ештеңе жасай алмасаңыз, онда сіз мұзды судан сақтай алмасаңыз немесе, егер мүмкін болса, контрастты жандарды қабылдай алмасаңыз, онда шабуыл ұзақ емес, шегінеді. Мұндай сәттерді алдын-ала білуге үйреніңіз.
Сыбырлау
Баланың тітіркендіргіш жағдайында жасалатын соңғы нәрсе - бұл оған айқайлап, жоғары түстермен сөйлесуді бастау керек. Бала, әсіресе нәресте, баланың көңіл-күйін жақсы біледі, ал сіз өзіңізді жел бастағанда, баланың лезерияларын тез арада қабылдайды. Тек сіз сынуға болатын қатал шеңбер. Дауыс дірілдеп жатқанын түсінгеннен кейін және сіз оны балаға көтере бастасаңыз, соғұрлым, сыбырлай бастаңыз, тіпті ол нашар болып қалса да. Толығымен кішкентай бала сіз оған айтқыңыз келетін барлық нәрсені ешқашан түсінбейді, бірақ сіз, кем дегенде, балаңызды қоспаңыз және оны жыламаңыз.