Біздің қоғамда мұндай дамыған, жанашырлық, ғылыми жанашырлық, басқаларды, мұндай толерантты және озық, кейбір себептермен, кейбір себептермен «дұрыс» жағдай туралы ойымызға сәйкес келмейді. Балалардың артық салмағы, саны немесе жоқтығы, әрине, серіктес болу - бізге наразылық білдірудің барлық себептері. Әсіресе адамдарды жалғыз білу. Сонымен бірге, жалғыз болуда патология жоқ. Біз жалғыздықтың тамыры, оны қалай қабылдауға болатынын, оны қалай қабылдауға болатындығын анықтауға тырысамыз.
Әрқайсымыздың өзіміздің кім екендігі туралы өзінің жеке идеясы бар екендігімен бастайық. Көбіне бұл туралы айтатын болсақ, біз «екінші жартысы »сыз әйелді немесе бір адамды білдіреміз. Сонымен бірге, мұндай жалғыздық сіздің айналаңызда ешкім болмаған кезде, мемлекеттен өте ерекшеленеді. Адамдар - әлеуметтік және жалғыз тірі жан тудыратын тіршілік иелері келесі келеді, ессіз және тозған болады, сирек кездеседі, сирек кездеседі (робинсонға бірдей атаудан круизді есте сақтаңыз). Бақытымызға орай, заманауи, қорыққан кезде, қазіргі заманғы әлем келесі жағдайда, біз әрқашан Интернетке, әлеуметтік желілерге, танысуға және қарым-қатынасқа, елшілерге - сөзбен, басқалармен байланыс орнатамыз сіз жасай алатын адам. Бұл мүлдем мүлдем басқаша - көпшіліктің біртұтастығы, айналасындағы көптеген таныстар, туыстары және достары болған кезде, мен қазіргі және болашақты бөліскім келетін жақын адам болған кезде, жоқ. Бүгін сөйлеу ол туралы.
Шындық
Әлемде олардың позициясында толығымен қайғы-қасірет шеккен қатынастардан көп адамдар бар. Егер сіз өзіңіз үшін өмір сүре алатын бақытты адамдардың бірі болсаңыз, өзіңізді құттықтаймын.
Төбелесу
Біріншіден, кешендермен және наным-сенімдермен. Қоғам айқайлаған кезде жалғыздықты қабылдау өте қиын: жұптастырылып, балаларға босатыңыз! Өзімізді құрметтейміз және мәртебе үшін жартылай өлшемдер туралы келіспеймін, есте сақтаңыз: сіз өзіңіздің қалауыңызды неғұрлым ұзақ зерттейсіз, серіктесіңіз жақсы болады.
Әрекеттер
Бір-бірін ерітіңіз, ештеңе көрмей, күмәнді және күмәнді және ертегі идеясы ғана. Жұптан да, жалғыз қалмас үшін, сізді бақытты адам ететін негізді табыңыз.
Неліктен әдетте жалғыздық қорқып, бізді алаңдатады? Мұның бәрі тарих туралы
Сурет: unlash.com.
Далада жауынгер емес
Неліктен әдетте жалғыздық қорқып, бізді алаңдатады? Мұның бәрі тарих туралы. Біздің алыстағы ата-бабаларымыз үшін қоғамдастық және бір-бірімізге тиесілі адамдар өмір сүрудің кілті болды. Бір аңшы мамонтты толтыра алмады, отты үңгірге сақтап, өндірілген етке дайындала алмады. Бір кастодианның біреуі балаларды туып, қорғай алмады және сонымен бірге тамақ таба алмады. Сонда да, отбасы, біз өзіміз үйреніп алғанымызға мүмкіндік беретіні анық болды, бұл қажеттілік болып табылады. Адамдар жүрекке немесе жанды шақырудан, бірақ осыдан өз өмірлерін сақтап қалғысы келеді. Демек, сол кезде, аттанудан шыққан кезде, өліммен синоним болды.
Уақыт өте келе жағдай өзгерді, бірақ әйелдер үшін емес, алас. Құқықтар мен артықшылықтарға ие патриархалды қоғамдағы ер адам бакалавр мәртебесін ала алады, өйткені қоғам оны «қамтыды». Осыдан немесе жұптан ештеңе қоспағанда. Неке тек ата-аналардың байлығының артуына арналған. Ерекшеліктер тек осы ережені дәлелдеді. Егер жас жігіт отбасы ол үшін болмағанын шешсе де, ол әлі күнге дейін оның отбасының пайдасына құқықты сақтап қалды. Әйтпесе, қыздардың тағдыры, әсіресе сүңгусыз қарады. Мұндай ханымдармен не болуы мүмкін, олар классикалық әдебиеттерде, орыс және шетелде жақсы сипатталған.
Бәрі ХХ ғасырға жақын өзгере бастады, эминистік қозғалыстың дамуы және қоғамдағы өзгерістерді дамыту. Әйелдер жұмысқа, дауыс беруге, мұрагерге - біртіндеп қоғамның толық мүшелері болып, біртіндеп қоғамның толық мүшелері болды және олардың бақыты жақын жерде жүретін адам бар-жоғын түсінбейтінін түсінді.
Бүгінгі таңда сіздің мәртебеңіз - сіз өзіңіздің қалауыңыздағы жалғыздықты таңдаған болсаңыз да, өзіңіз болашаққа әсер етпеңіз. Енді, қазір өмір сүрудің және еңбек етудің, саяхат және ләззат алу үшін күресудің қажеті жоқ кезде, біз кез-келген себептермен қалатындарға қарсы алайын. Ғасырлар бойы, тіпті біздің түріміздің мың жылдық тарихы бізге төзімді стереотиптердің керемет жиынтығын берді. «Бір нәрсе, бұл ешкімге сәйкес келмейтінін білдіреді, бұл жаман мінез бар дегенді білдіреді, - бұл« көк шұлық »,« Ол жай ғана емес, бұл өте қорқынышты нәрсе », - дейді ол, ол асылдандыруды қажет етеді - Сіз осында иістейтін бұл тіркестерді білесіз бе, содан кейін біздің дамыған қоғамымызда бар ма? Әлес, бірақ бұл қоғамдағы жалғызбасты адамдарға деген көзқарас, мұндай қорқынышты және ыңғайсыз жағдайды тудырады. Міне, қарым-қатынасқа дайын емес адам, кем дегенде, біреуді табу үшін біреуді табуға тырысады, кем дегенде біреуді, қара тегтен құтылуға тырысады. Мен өте және өте қауіпті деп айтуым керек пе?
Бүгін сіздің мәртебеңіз - сіз өзіңіздің тұрақтылықтығыңыз болсын ба немесе таңдаған болсаңыз - сіздің көзқарасыңызға әсер етпейді
Сурет: unlash.com.
Нөмір бір
Туыстар мен жақын қоршаған ортаның қысымы кейде бізді іс-әрекеттерге итермелейді, олар біз өкінетін іс-әрекеттерге итермелейді. Әрине, отбасын құру сүйіспеншіліктен емес, сүйіктісің қыңырлығыңды қалыптастырды, бірақ ол жалған, маңызды емес, «жаман» және «жаман» және «қорқынышты» болып саналады. Айтпақшы, көптеген әйелдер тек үйленуге ниет білдіріп қана қоймай, туу үшін бала туады. Бұл мінез-құлық бақытсыздықты және әйелдің өзіне және оның серіктесін және оның балаларын жалғыз өзі үшін жалғыз өзі үшін жасайды. Тағы бір жарқын мысал - ерте жыныстық қатынас, жас махаббатқа емес, «егер мен бас тартсам, ол басқасын таба аламын» Біз ренжітуге және қорлауға, жүйелі психологиялық және физикалық зорлық-зомбылыққа, сынған сәтте қалмауға, «тіркемеде жалғызбауға» қарсы тұруға келісеміз. Жалғыз болуды шешкендердің мекен-жайында қорлаған сөз тіркестері, шешім мен ынта қоспаңыз. Көріп отырғанымыздай, ашық немесе одан да, бұл жұпқа бір-біріне немесе асықпағандарға асықпайтын адамдарға қарсы тұра отырып, олардан асықпайды. Қауымның өз борышымен қалай қарсы тұруға және жалғыздыққа қалай ие болуға және ләззат алуға қалай қарсы тұруға болады?
Бірінші және басты қадам - оның тарихы мен кездескен барлық алшақтықтардың тамыры туралы хабардар болу. Бұл дүрбелеңдің сіздермен жалғыз қалуы мүмкін екенін нақты түсіну маңызды. Өкінішке орай, сіздің өміріңіздегі ең маңызды және маңызды адаммен қарым-қатынас мәдениеті (сізбен бірге, әрине) әлі де төмен деңгейде қалып отыр. Өзін-өзі тану және сүйіспеншілік эгоцентризм деп саналады, сонымен қатар өздерін ешкімге арнап, үйленген немесе үйленген адам мәртебесіне өздерін құрбан етуді қаламайды. Сондықтан сізге осындай деңгей қажет және оны лайықты биіктікте сақтау үшін қажет. Өзіңізді және сіздің қалауыңызды тыңдап, тыңдауды үйреніңіз. Сізге жағымды және шабыттандыратын тізімдер жасаңыз. Бастапқы және аяусыз, сізге сәйкес келмейтін хоббиді лақтырыңыз. Өзіңізге сезімтал болуды үйреніңіз. Өзіңізді білуден ләззат сезінемін. Өзіңізге жақсы қарым-қатынасыңыз жақсы, қолайлы және жағымды адамдар сіздің ортаңыздың өзегіне айналады.
Қауымның өз борышымен қалай қарсы тұруға және жалғыздыққа қалай ие болуға және ләззат алуға қалай қарсы тұруға болады?
Сурет: unlash.com.
Сіздің жалғыздықыңыз, сіздің жалғыз болуыңыз сіз қажет емес екендігінің нәтижесі емес екенін есте ұстағаныңыз өте маңызды (және бұл әдемі ой, олар бізге ең жақын адамдар бізге ең жақын адамдардан шабыттандырады) және сіздің саналы таңдауыңыз. Омар Хаяманың ақынының әйгілі сламаларын есте сақтаңыз және оларға барлық шабуылдар мен шағымдар жауаптарын есіңізде сақтаңыз: «Өмір сүру, білуі керек, көп нәрсе қажет. Стартерлер үшін есте сақтаудың екі маңызды ережесі: менде болғаннан гөрі аштық болған дұрыс. Ешкімнен гөрі жақсы болған дұрыс ». Шығыс философтың терең және дана ойы әрқашан өзекті болады.
Тәуелсіздік және олардың қалаулары мен қажеттіліктерін қамтамасыз ету қабілеті - бұл бақытты және қуанышты жалғыздыққа ие, ол бақытты және қуанышты жалғыздыққа ие, бұл ресурстар мен тәрбие жағдайы, бұл бақытсыз өмір сүру. Сізде біреу болуы керек, сізде ата-аналар, достар, ғашықтар, әуесқойлар, күйеулер, күйеулер немесе әйелдер болуы керек - бұл табиғат тұтынушы болып табылатын көптеген қажетсіз байланыстарды құру және оларға қызмет көрсету үшін өзіңізді ашуды білдіреді. Олардың күштері мен құралдарына сәйкес өмір сүру керек, аяғыңызда мықтап тұрып, тәуелділіктің кез-келген үлесін ұсынатын қатынастардан бас тарту керек. «Мен үйленгендерді» білетін әйелдерден білетін әйелдер, өйткені дұрыс емес позицияға түсіп, ер адамдар да болуы мүмкін.
Егер сіз жоғарыда ұсынғанның бәрін жасасаңыз және әлі де сіздің жалғыздықыңыздан ыңғайсыздық сезінсеңіз, достарыңызды ұмытпаңыз! Жақсы, берік достық байланыстар, сіз әрқашан, жылау, алаңдаушылық, көңіл көтеру, көңіл көтеру, қолыңызды созып, иығыңызды алмастыра аласыз, сіздің қолыңызды алмастырыңыз, бұл сіздің сенімді түрде, сіздерден бастаңыз бір емес.
Сонымен, сіз өзіңіздің жалғыз болуыңыздан қалайша ызылдықты білесіз, сіз өзіңізбен бірге уақытты өзіңізбен бірге өткізіп, өзіңіз және өз уақытыңызды бағалайсыз. Келесі қадам не болады? Жауап басқа классиканың шығармашылық сызығында болуы мүмкін: «Махаббат оны қуып шыққандардан жүгіреді. Жүгіріп бара жатқандар мойнына жүгіреді », - деп жазды Шекспир, және ол қалай дұрыс болды. Егер сіз кез-келген шығындармен қарым-қатынас енгізсеңіз, сіздің мақсатыңыз емес, әдетте, қажет адам сіздің өміріңізде автоматты түрде пайда болады, олар сіз өз өміріңізде оңай және ыңғайлы болады. Жалпы, терапиядан кейін, ең нәтижелі қарым-қатынас жалғыздықпен кездеседі, өйткені қазір сіз өзіңізбен бірге, адал және ашық, ал басқалармен, шекараларыңызды қалай бас тартуға және қорғауға болатынын білесіз, егер ол болса ғана келіспеңіз. Жалғыздық - бұл өте жақсы сүзгі - бұл өте жақсы сүзгі, ол аулаушылар мен даффилдерді, ақшылдарды және сезімтал және эмпатикалық болуды білмейді.
Егер мұндай қажет болса, мұндай адам пайда болмаса және пайда болмаса ше? Ештеңе жоқ. Ешқандай жаман ештеңе жоқ, ештеңе жаман емес, сіз үшін ештеңе болмайды. Өйткені, қазір сіздермен жалғыз қалудың қымбат және пайдалы тәжірибесі бар, ал бұл жолы ханзаданы күтуге мәжбүр болды, ал князьдің күтуіне, алдану мен жаңалықтарға, шабыт пен өсуге, шабыт пен өсуіне, үнсіздік пен тәжірибеге арналған минуттар мен сағаттардан тұрады , әлемді және өздерін зерттеу. Мүмкін, біз жалғыздықты шатастыратын, жоғалған, жоғалып, қалай өмір сүруді білмейтін шығармыз. Жақсы терапия қиын.
Регина Евтушенко
Регина Евтушенко, жеке бапкер:
- Мақаламен мүлдем келісемін. «Жалғыз, бәрі өздігінен көреді», - деді Артур Шопенхауэр. Адам онымен жалғыз қалауы керек, яғни ол өзін-өзі қамтамасыз етуі керек. Жалғыз емес, тек үмітсіздік қажет емес, өзін-өзі дамыту үшін осындай уақытты пайдалану, көкжиектеріңізді кеңейтіп, жан үшін сабақ табыңыз. Бәрі қарапайым - өзіңді сүй, сонда жалғыздық туралы ұмытып кетсеңдер, сонда сіз жалғыздық туралы ұмытып кетесіз, және сіз бұл жалғыздық туралы ұмытып кетесіз, сіз кенеттен өмірге лайықты адамдармен бірге келесіз. Жалғыздықты қалай жеңуге болады? Осымен өмір сүру. Біз қазір және қазір өмір сүруіміз керек. Байланыста бастама көрінісі, бірақ достық бір күнде байланыстырылмағанын ұмытпаңыз. Өзін-өзі дамыту. Кез-келген жағдайда оң үнемдеуді үйреніңіз!
(C) жалғыздық арқылы үш қадам:
бір. Біз қорқынышты алып тастаймыз. Бұл кейде маңызды, бірақ жиі жойқын және сындарлы емес сезім. Жалғыздықты қорқатындықтан, сіз өзіңіз үшін көптеген мүмкіндіктерді жабасыз.
2. Сүю Оның басты әңгімесі - өзі. Жалғыз болу - бұл керемет болу үшін. Бұл уақытты өзін-өзі тану үшін пайдаланыңыз.
3. Улы ортаңызды өзгертіңіз, Ол сізге сағат бойы немесе басқа зиянды стереотиптерді жүктейді.