Диета барлық бәсекелес ауруларды ескере отырып, органның күйіне сәйкес жасалуы керек деп саналады. Алайда, көптеген адамдар әр түрлі тұрғыдан кейін, және тек қан тобына сүйене отырып, өнімдерді таңдаңыз. Бұл біз үшін қызықты болды, егер біз тамақтану туралы айтсақ, төрт қан тобының айырмашылығы неде. Мұны білейік.
Бірінші топ
Бұл қан тобы ең танымал, және сарапшылардың пікірінше, ол негізінен аң аулаумен айналысқан адамдарға тиесілі болды. Қалайша қиын емес, адамдардың алғашқы тобы бар адамдардың рационының негізі әр түрлі түрлерде әрдайым қызмет етіп, көбінесе қызыл болып табылады. Алайда, көкөністерді жеңілдетуге болмайды: көкөністерді табақшаға тастамаңыз, бұл олардың негізінен жапырақты екенін көріңіз. Сондай-ақ, себептерге тыйым салынбаған, бірақ жоғары глютенді индикаторы бар өнімдер ұсынылмайды. Бірінші топ ең консервативті екенін есте ұстаған жөн, сондықтан диетадағы экзотикалық тағамның ең күшті бұзылуына әкелуі мүмкін.
Пластинада абай болыңыз
Сурет: www.unsplash.com.
Екінші топ
Және иелер санындағы екінші. Бұл жағдайда біз етті пайдалану туралы айтпаймыз, мамандар теориясы бойынша, жасыл және қызыл көкөністерге көбірек көңіл бөлінуі керек. Айтпақшы, екінші топ иелері арасында вегетарианшылар жиі кездеседі, олар көбінесе ағзадағы ақуыздардың болмауы дерлік әсер етпейді. Бірақ екінші топтың әлсіздіктерін кез-келген түрдің сүт өнімдері деп атауға болады: «Моом» ішекті тітіркендіреді және көбінесе артық салмаққа әкеледі. Верменттелген сүт өнімдері бар, жағдай сәл жеңілірек, бірақ оларды теріс пайдалану ұсынылмайды. Жалпы, көкөніс тағамдарынан да, сіз цитрус сияқты байыпты таба аласыз - асқазанды жоғары қышқылдық өнімдермен көтеруге тырысыңыз.
Үшінші топ
Диеталық тұрғыдан ең көп «табысты» тобы, өйткені сіз мұнда ет пен көкөністерді жемістермен қолдануға болады, негізгі шектеулер - бұршақ және жаңғақтар - бұл үшінші топтың реакциясы, тіпті егер сіз қиянат жасамасаңыз да. Сондай-ақ, біз астық өнімдерін сақтықпен қолданамыз, себебі метаболизм бірден баяулайды, бұл нақты проблемаға айналады. Үшінші топтың басты артықшылықтарының бірі - әртүрлі вирустарға толықтыққа және жоғары иммунитетке бейімділіктің болмауы.
Төртінші топ
Ең сирек кездесетін және нашар зерттелген. Төртінші топ бірінші және екінші араластыру нәтижесі және халықтың 6% -ында кездеседі деп саналады. Төртінші топқа бірінші орынға ие болғанына қарамастан, етке өте мұқият қарау керек, сонымен қатар бұршақ дақылдары мен дәнді дақылдарды қолдануды бақылау керек. Төртінші топтың ең проблемалық жүйесі - ГТС, бұл тамақтану ерекше назар аударуы керек дегенді білдіреді. Маңызды дәрумендер мен минералдарды жоғалтпау үшін, күнделікті жаңа көкөністер туралы ұмытпаңыз, сонымен қатар барлық ағзаның қорғаныш қасиеттерін едәуір арттырады және барлық организм жүйелерін едәуір арттырады.