Сіздің сүйікті адамыңыздан кейін не істеу керек емес?

Менің психотерапиялық тәжірибемде мен үнемі сатқындық мәселесін кездестіремін. Алас, бүгінде, алас, бұрынғыдай, үйленген опасыздық - бұл жалпы құбылыс. Спорттық адамдар анекдоттарды айтпайды, кино түсірмейді, осы тақырыпқа кітап жаза алмайды. Өзгерістің себептері - жыныстық қатынасқа түсуі, жыныстық қатынастың қалауы, некеге деген жалпы наразылық, өзін-өзі бағалауды көтеруге, сол опасыздыққа жауап, кек алу, қарым-қатынастың басқа жолының болмауы және т.б. Сонымен, адамдар бұл жағымсыз оқиғаның алдында, сұрақ сөзсіз туындайды - не істеу керек? Мұны қалай істеуге болады? Жеңілдік немесе жоқ па? Сатқындық туындамайтын ауырсынуды тудыруы мүмкін, өйткені бұл қарым-қатынасқа, өзін-өзі бағалауға, өзін-өзі бағалауға, өз-өзін-өзі бағалауға байланысты. Бұл дағдарыс, өмір сүру оңай емес. Алғашқы нәрсе - бұл менің осы дағдарыста және қолдау мен жанашырлыққа мұқтаж екенімді мойындау. Ия, иә, мен, басқа біреу емес. Жақын адамдармен сөйлесе алатын көмек. Немесе, керісінше, тезірек қалпына келу үшін ең жақсы дәрі-дәрмек жалғыздық болуы мүмкін. Пайдалы біреу театрға немесе фильмге жіберіледі. Өздерін көп қолдау үшін мүмкіндіктер, және олардың бәрі жеке. Ең бастысы - сіздің қайғыңызды мойындау және өзіңізді лайықты түрде өкіну.

Сонда жағдайдағы жағдайды қарау, өзіңізді тәжірибеңізден психикалық бөліп көруге тырысу маңызды. Өз сезімдеріңізді елемеу және басудың қажеті жоқ, бірақ оларды олармен толығымен бағаламау керек. Жағдайға сыртқы позицияға ие болу, қарым-қатынастан не керек екенін түсіну оңайырақ болады. Сіз қарым-қатынас аяқталғанын және осы ауырсынудан аман қалуға тырысуға болады. Пайдалы сізге қандай мақсаттар бар екеніңізді есте сақтайды, бұл серіктеске қарамастан, ләззат әкеледі және егер сіз осы қарым-қатынасыз өмір сүре берсеңіз, ойланыңыз. Сіз шашырамағаныңыз туралы хабардар болу, сіздің одақыңызды қалпына келтіруге айтарлықтай қолдау бола аласыз. Мен «сен маған көп емес» көрнекі позициясы туралы айтпағанымызды атап өткім келеді, бұл «менікі мені» білдіреді.

Соңында, ең бастысы (дайындалғанға дейін) өзінің серіктесімен ашық диалог жүргізу болып табылады. Жақында өзгерген неке ішінде не болғанын талқылаңыз, ол не болғанын, не болғанын, жағдайдың нәтижесін көріп отырғаныңыз жөн. Сонымен бірге, ашық сөйлеуге тырысыңыз, сыншылар мен айыптаулардан аулақ болуға тырысыңыз, олар тек өздерін қорғауға және мәселені шешуге көмектеспейді.

Әлі де қалады Сіз не істемеуіңіз керек нәрсеге ескертіңіз:

- Серіктестің қолдауын іздеңіз. Ол сізге оны бере алмайды, өйткені өзі қайшылықты эмоциялармен қоштасады;

- Күйеуіңіздің / жас жігіттің қай жерде және не істейтінін үнемі қадағалап отырыңыз. Сондай-ақ, оның не ойлайтынын сұрайды. Бұл керісінше әсер етуі мүмкін, өйткені қарым-қатынас Burdensome Nos деп қабылданады;

- Сатқындық нюанстарын талқылаңыз - мұнда, қашан, қашан, сондай-ақ ... Бұл мәліметтер ұзақ уақыт есте қалады, оларды ұмытып кету өте қиын, ал көптеген жылдар бойы олар сізге зиян тигізеді.

Иә, сұраққа әмбебап жауап: «Қазір не істеу керек?» жоқ. Бірақ, оған ұқсас жұмыс істеп, өзіне жауап беру және шешім қабылдау оңайырақ болады.

Әр түрлі ерлі-зайыптылар сатқындыққа басқаша жатады. Біреуден аман қалу оңай, біреу қиынырақ. Мен алдыңғы мақалалардың бірінде жазғанымдай, дағдарыс қарым-қатынас үшін құлады, мүмкін, даму мүмкіндігі болуы мүмкін. Осы тұрғыдан алғанда, екіншісі серіктестердің қарым-қатынасты талқылап, бір-бірінің сезімдеріне мұқият қарап, осы жағдайда өздеріне сенім артуға байланысты.