Жылдың бір уақыты сізге басқалардан гөрі көбірек ұнайды ма? Кейбір адамдар жаздың ұзақ күндері сияқты ұзақ күндер сияқты, ал басқалары күзгі күндерден асады. Психология біздің маусымдық артықшылықтарымызды түсіндіре ала ма? Мүмкін!
Неліктен біз белгілі бір жыл мезгілдерін қалаймыз?
Маусымдық преференциялардың психологиясы бойынша зерттеулер аз болғанына қарамастан, зерттеушілер температура мен жарықтың маусымдық өзгерістері көңіл-күй мен мінез-құлыққа әсер етуі мүмкін деп тапты. Мысалы, көктемде және жаз айларында туылған туылғандар өте жағымды темпераменті болуы ықтимал және көңіл-күйдің күрт өзгеруіне ықпал етеді деп саналады. Екінші жағынан, қыс айларында туылған, тітіркенуге бейім.
Бұл таңқаларлық болып көрінсе де, психологтар ұзақ уақыт бойы көңіл-күйге әсері туралы біледі. Қысқы қыс айларында кейде адамдардың маусымдық аффективті бұзылуы, бұл депрессия болып табылады. Зерттеулер сонымен қатар көктемді ренжіткені адам ашық ауада қанша уақыт өткізетініне байланысты оң көзқарастың уақытша өсуіне әкелетінін көрсетті.
Бір зерттеудің таңғажайып нәтижелері де Англиядағы зерттеу қатысушыларының психикалық бұзылулары мен туу айы арасындағы байланысты ашты.
Географияға байланысты, тіпті бір ел ішінде де, артықшылықтар әртүрлі
Сурет: unlash.com.
Алайда, жылның кез-келген нақты уақытына деген сүйіспеншілігіміздің кез-келген ғылыми түсіндірмесі географиялық айырмашылықтарды ескеруі керек. Біз өмір сүретін жер және осы аймақтың әдеттегі ауа-райы маусымды таңдауда маңызды рөл атқара алады. Мысалы, Америка Құрама Штаттарында кейбір батыс мемлекеттерінде әдетте күздің суық айлары бар, олар тез қар жауады. Екінші жағынан, көптеген шығыс мемлекеттерде көбінесе күзгі күзгі ауа-райы, бұл жаздан күзге дейін керемет және түрлі-түсті ауысуды көрсетеді. Тиісінше, оңтүстік тұрғындары солтүстігінде тұратындарға қарағанда күзге оң болады.
Неліктен жарық көңіл-күйге әсер етеді
Жарық сіздің көңіл-күйіңізге айтарлықтай әсер етуі мүмкін емес. Жарқын күн күндері сізге бақыт пен көңілділік сезімін бере алады, ал қараңғы, түтіккен күндер сіздің мұңыңыз бен шабытыңыздың жетіспеуі мүмкін. Жарық сонымен қатар жылдың белгілі бір мезгілдерінде сіздің жеке қалауыңызға әсер етуі мүмкін.
Сіздің денеңіздің циркадиялық ырғағы туралы немесе 24 сағаттық ояту және ұйқышылдық цикл бойынша күн сәулесіне әсер етеді. Күн сәулесінің мөлшерінің төмендеуі дененің спецеде кезеңдерін тудыратын гормондарды бөлуді тудырады. Күз және қыс айларында күн сәулесінің жетіспеушілігі маусымдық аффективті бұзылумен байланысты. Бұл бұзылудың белгілерін бастан кешіретін адамдар жылдың қараңғы және қысқа күндерінде депрессияны сезіне алады. Олар сонымен қатар шаршау, тәбетті жоғарылатуы мүмкін және олар әдетте өздері қалайтын сабақтарға қызығушылық жоғалтуы мүмкін.
SAR-дан зардап шеккендер күн көктемдері мен жаз айларынан гөрі, осы маусымдық бұзылулардың белгілеріне қатысты аз болған кезде көп нәрсені қалайды. SAR-дағы адамдар күн сайын күнде болу уақытын арттыру және жарық терапиясын байқап көру үшін пайдалы болуы мүмкін.
Сіздің сүйікті маусымыңыз сіз туралы не айтады
Температура мен жарықтандыру деңгейі Жылдың қай уақытын анықтауда рөл атқара алады, бірақ сіздің жеке қалауыңыз сіздің жеке қасиеттеріңіз туралы да айта ала ма? Міне, сіздің сүйікті маусымыңыз көрсететін бірнеше мүмкіндіктер.
Көктем . Жарықтың кейбір бөліктерінде көктем - қысқа қараңғы қысқы күндер, ашық кеңістікті температура мен көгалдандыру арқылы ауыстырылған кезең. Егер көктем сіздің сүйікті маусымыңыз болса, сіз жаңа әсерлер қалдыруға болады, ал Көктемгі маусым ұзақ суық қыстан кейін қажет нәрсені жаңартуға мүмкіндік береді.
Көктем - жаңарту уақыты келді
Сурет: unlash.com.
Жаз. Әлемнің көптеген аймақтарында жаз ұзақ, жылы және жарқын күндер бар. Егер жаз болса, сіздің сүйікті маусымыңыз болса, бұл сіз шығып, белсенді өмір салтын ұстанғанды білдіруі мүмкін. Жаз айлар - бұл саяхат және тыныштандыратын уақыт. Сіз сотта, экстрактерлермен және адамдар сізді оптимистік, өкіл және сенімді деп сипаттаған шығарсыз.
Құлау. Пушкиннің күз туралы қалай жазғанын есіңізде сақтаңыз! Көктемнің кейбір бөліктерінде жаңару маусымы болып саналады, күзде күз сонымен қатар «жаңа өмірді» бастау үшін тамаша уақыт. Ашық апельсин түстері және күзгі салқын ауа-райы сіздің тұрақты тілегіңізді тудырады. Алдағы мерекелер көптеген көпшіліктен өткен жыл туралы ойланып, алдағы бір жылға жоспар құрыңыз.
Қыс. Егер сіз суық қыс айларын жылдың сүйікті уақытымен қарасаңыз, бұл сіздің үйден сәл жабық екеніңізді білдіруі мүмкін. Жылы жемпір киіп, кескішті диванға суықтан қашу үшін ыстық сусынмен шайыңыз, - мүмкін, сіз үшін керемет күн.