Көктем келді, ал күн шыққан. Бірнеше айдан кейін сіздің бозғылт денеңіз күн сәулесінде күн төсегінде таңдалады, бірақ сізді не күтеді? Ережелердің сақталмауы салдарынан жағар, өртеледі. Әйел сізден күн сәулесін дұрыс үйретеді және бірнеше айдан кейін нәтижелерден ләззат алады.
Қорғау. Ойлауға тұрарлық бірінші нәрсе - ультрафиолет коэффициенті. Қандай қорғаныс деңгейі қажет екенін түсіну үшін телефондағы қосымшадағы ультракүлгін индексті тексеріңіз. Әдетте, көктемгі индекс - 1-2, сондықтан 15+ денеде және бетінде - 30+ жеткілікті қорғаныс бар. Маусымның соңында күшті күннің зиянды әсеріне қарсы тұру үшін қорғауды арттыру қажет. Дене үшін 30+ фактор қажет, ал бет-жүзі үшін - 50+ қажет.
Санскринге барлығы қажет - иә, тіпті қара
Сурет: unlash.com.
Ылғалдандырады. Егер ылғалдың болмауына байланысты теріше қабығыңыз, егер сіздің денеңізге енбейді. Жанды алғаннан кейін, денеге май жағыңыз, барлық кокос жаңғағы, өйткені ол арзандықтан, бірақ теріні ылғалдандырады, бірақ жұқа майлы пленка түрінде қорғайды. Рас, киіммен абай болыңыз: Нагишмға майды сіңіру үшін оған ұқсаған дұрыс. Егер сізде ваннадан бірден тілек болмаса, бірден төсекке жатсаңыз, NUF-пен жеңіл лосьонды қолданған дұрыс.
Витаминдер. Дәрумені үшін дәрумендерден асып, Дәрігердің мақсаты, D, E және A дәрумені бар-жоғын түсіну. Олар түсі, күйіне, күйгенің сапасына және терінің күйіне жауап береді. Жетіспеушілікпен оларды дәрі-дәрмектермен немесе тамақ өнімдерімен толтыру маңызды - сіз жетіспейтін заттардың санына байланысты. Әдетте, Тан жанкүйерлері витаминді, асыл тұқымды сәбіз шырынын ішуге кеңес береді, құрамында витаминмен, маймен жағылған, дәрумендер мен витаминмен жағылған, олар витаминдердің сіңуіне ықпал етеді.
Сіз тотығуды біртіндеп бастауыңыз керек
Сурет: unlash.com.
Неліктен сіз көктемде күн сәулесі болуы керек
Көктемде, ультракүлгін индекс жоғарыда атап өткендей, жазда да күшті емес. Осы себепті, Тан біртіндеп теріні кесусіз, яғни теріні кесіп, бөртпе немесе пигменттің пайда болуын тудырмай, біртіндеп ағып кетеді. Күнді күңгірт көрінуі үшін сіз трафарет лосьонын жарық шағылыстыратын қола бөлшектерімен қолдана аласыз. Егер сіз кешенде барлығын жасасаңыз, сіздің денеңіздің жағымды реңктері бірнеше айдан кейін алады.