Senadyan umur padhet, lan artis wis umur 50 taun, Natalia Sturm ora isin kanthi ngirim foto Calon ing akun kasebut. Lintang kasebut asring dikritik - Hayters "mlaku" ing tokoh penyanyi lan kepingin weruh babagan barang-barang moral wanita, sing padha karo gambar sing padha.
Nanging, Natalia ora kabeh serangan sing isin, dheweke terus seneng para penggemar karo foto anyar. Dadi bubar serangan nyerang foto ing bikini, sing isih ana ing jamaica. Aktris angel nyenyet - kanggo × 53 Natalya katon pantes banget.
Ora ana rahasia yen umure "abot", dadi angel tetep aktif kaya sadurunge. Dadi, apa sampeyan ora pengin kelangan harmoni? Kabeh ora angel, kita bakal menehi sawetara tips sing migunani.
Ngontrol jumlah panganan ing piring
Mokal bisa nolak kabeh produk, nanging bisa ngerteni keseimbangan lemak, karbohidrat lan protein. Kanthi umur, awak angel digunakake ing mode sing padha, saéngga nyuda jumlah kalori 30%. Ngilangi panggunaan transgin, menehi pilihan kanggo protein kewan, lan uga nambah jumlah intake panganan - mangan asring lan mboko sithik.
Kurang gula
Pengurangan panggunaan gula migunani ora mung kanggo tokoh kasebut, nanging uga kanggo kesejahteraan umum: sampeyan bakal bisa ndeleng cara ngimpi bakal nambah lan kahanan kulit nambah. Nanging uga ora bisa nolak permen. Sampeyan sok-sok nyenengi sampeyan karo "cilaka" sing paling disenengi, nanging ora rutin.
Sayuran kanggo mbantu
Umumé, panggunaan sayur-sayuran kudu ngancani sajrone urip, nanging wanita nalika umur ijo diet dibutuhake luwih saka remaja. Sampeyan bisa nggunakake ing bentuk apa wae: paling ora mentah ing salad, sanajan digodhog utawa diusoni, Nanging, priksa manawa ana akeh uyah utawa rempah-rempah sing cetha banget ing piring.
Ndhukung dhewe ing nada
Urip tanpa kegiatan mung mokal ing umur apa wae. Sing kurang sampeyan mindhah, luwih akeh kalori nahan awak lan kabeh sistem ing umum luwih alon. Nanging, nimbang kahanan sampeyan ing wayahe: Yen ana masalah karo sendi utawa badan liyane, pilih olahraga sparing, kayata nglangi, yoga, pilates, muter.
Temokake wektu ngimpi
Sajrone turu, awak kita dibalekake, mula ora ana gunane yen "ana penyakit ing impen." Kurang turu, stres lan, minangka asil, insomnia minangka dalan langsung menyang kilogram ekstra. Kanggo ngindhari tokoh sing ora nyenengake ing sisik, ngenteni ngimpi paling ora 7 jam dina, lan paling apik kanggo ngapusi lan tangi sekaligus: supaya awak bakal luwih gampang ngrampungake beban psikologis sing dipikolehi saben dinane.