Pos sing apik bakal rampung enggal, nanging awakmu siap transisi sing cetha? Owah-owahan stres kanggo awak, lan goyangake, kaya sing sampeyan ngerteni, bisa mengaruhi sistem awak. Kanggo nyegah iki, perlu metu saka mode lemak. Babagan carane nindakake, kita bakal ngomong dina iki. Sampeyan siyap?
Ati-ati karo bajing
Wangsulan: Bab ingkang sapisanan sing paling akeh dibalekake sawise pirang-pirang wulan, - Produk, kewan. Yen sampeyan ora ngetung bagean kasebut, cukup realistis kanggo entuk kakehan karo protein kewan - ing tahap awak iki angel kanggo nangani unsur kompleks kasebut, lan iki ditrapake ora mung kanggo daging abang, nanging uga endhog. Ing minggu pisanan sawise postingan kasebut, coba sawetara potongan minggu, ora luwih. Kanggo daging kasebut, wiwiti bali luwih apik saka iwak kali, mboko sithik kanggo abang, banjur ing manuk lan daging abang.
Kopi karo kopi
Foto: www.unsplash.com.
piring buah
Amarga umume sayuran lan woh-wohan ora nolak, bisa terus nggunakake produk sayuran ing bagean sing padha, nanging ati-ati karo serat - serat sayuran sing akeh banget bisa nggawe masalah usus sing akeh banget. Umumé, kaya sing wis dingandikakake, sing paling penting ing njaba saka postingan kasebut ora kakehan awak kanthi cara apa wae. Kanggo ngidini woh-wohan lan sayuran kanggo ngrampungake, nggawe refueling nggunakake produk fermentasi sing diisi, kayata kefira utawa yogrostat. Sampeyan ora mung nyepetake metabolisme, nanging uga nambah kekebalan ing wektu sing angel iki, amarga "susu" kanthi sampurna mbantu ngasilake bakteri sing migunani ing usus.
Apa karo bumbu?
Saka bumbu sing cetha ing minggu pisanan sawise postingan kasebut luwih becik nolak. Nanging ora siap mayonis lan ketchup, cairake tempel tomat tanpa aditif utawa nyiyapake saos saka "fermenker" alami, kaya sing wis kita ucapake ing ndhuwur. Siji-sijine pangecualian bisa dadi kecap sing uga bisa digunakake ing postingan kasebut. Lan yen dheweke kepengin sing ora biasa, woh wohan beri asam bakal nulungi sampeyan, sing sampeyan oleh oleh sing apik kanggo daging.
Apa sing bakal kita ngombe
Kaping pisanan, kita nganggep kabeh omben-omben lan jus siap. Kita nggawe woh-wohan saka woh wohan beri lan compotes saka woh seger (opsional). Warta apik kanggo produsen kopi - sampeyan bisa bali menyang panggunaan kopi utawa omben-omben sing biasa karo susu, nanging ora luwih saka telung cangkir saben dina. Ora ana watesan babagan panggunaan teh, nanging ing kasus kopi, coba ora nyalahake.