Penyanyi Julia Savichea ing salah sawijining wawancara anyar sing ngakoni manawa dheweke meh nggawa awake menyang anorexia. Nanging, saiki lintang mandheg mbantah manawa dheweke keluwen lan pindhah menyang nutrisi sing bener lan seimbang.
"Prinsip dhasar gampang: ora ana sosis, ngrokok, uyah, ora produk lemak - daging babi lan iwak lemak uga ana hubungane karo dheweke - lan karbohidrat minimal. Aku ngilangi roti saka diet, baking, uga woh-wohan sing paling manis - pisang, anggur lan apel abang (sing uga asring nyebabake alergen). Ing wektu sing padha nolak saka jus sing seger, sing konten gula sakit. Luwih becik mung mangan wortel, oranye utawa apel tinimbang ngonsumsi glukosa ing bentuk konsentrasi kasebut. Ing tangan liyane, produk "bener" bisa digunakake tanpa watesan, ora nggodha awak kanthi bagian sing apik, "" 7 dina "dening Savichev.
Julia ngakoni yen wiwitane dheweke angel ngalih sistem nutrisi sing tepat: "Aku nyoba kaping pirang-pirang, mula aku banjur nyuwil, aku banjur dakcritakake, banjur miwiti maneh. Lan ing sawetara titik ngrasakake yen awak saka panganan kasebut gampang, mula dheweke wis kerja kanthi bener. Nanging rasa gampang ing awak, cerdas, kegiatan apa sing dibutuhake kanggo usaha, lan ora dadi tokoh sing abstrak ing sisik. "
Artis kasebut ujar, mula dheweke mangan dina, aku mangan, aku mangan muesli utawa oatmeal ing banyu kanthi tambahan woh-wohan lan woh wohan beri. Kadhangkala Ballas dhewe lan masak bubur ing susu kanthi persentase lemak sing kurang. Yen porsi Oatmeal isih cilik, aku bisa nambah salad sayuran seger - esuk kabeh bakal nyeret kanthi apik. Aku uga seneng sarapan karo endhog sing digodhog utawa endhog scrambled. Apel utawa oranye bakal munggah minangka cemilan ing antarane sarapan lan nedha awan, sing mesthi ana ing tasku. Kanggo nedha awan, pitik utawa iwak nganggo beras, minangka pilihan - daging sapi sing steak karo soba. Lan kudu salad sayur-sayuran. Aku nyoba nedha bengi telung jam sadurunge turu, nanging ora mesthi bisa. Biasane iku potongan pitik, masak kanggo sawetara sayuran. Tokoh cilaka saka nedha bengi kasebut ora bakal, sanajan dheweke wis telat. "
Kabeh bocah wadon golek tokoh sing langsing, Savicheva nyaranake entuk multipoer: "Nanging, migunani, lan nomer loro, sampeyan bisa langsung mbuwang sanak lan pans lan akeh papan ing pawon. Iki "Ajaib teknologi" iki ditampilake kanggo aku ulang taun, lan saiki aku ora bisa mbayangake kepiye kedadeyan kasebut. Piring Mangan Branded saka Nasi, Makanan Laut lan Sayuran umur setengah jam! MultiCeoker nyepetake proses masak, bisa uga digoreng, lan soar, lan masak, lan tungku. Lan uga sajian sing paling gampang ing ternyata enak. Lan aku umume pendukung saka dhaharan sing gampang, dudu karya kompleks. "
Lan siji liyane rahasia ing Yulia sing cerah yaiku coklat pait. Penyanyi kasebut ngganti permata sing mbebayani: "Aku duwe baking, kue, kue - kaya sing dikandhakake," menit kesenengan lan kilogram ing pinggul. " Nanging coklat minangka produk sing migunani, menehi energi, mula aku ngidini dheweke ora suwe. Mung pilih ireng, pait banget, kanthi isi kakao paling ora 75 persen. Ana akeh sing akeh lan ora mangan, ora preduli kepiye nyoba. "