Cuka apel
Uga mbusak kanthi apik, mbantu ngresiki kulit lan nambah alkali ing awak. Sampeyan kudu dijupuk esuk, ngempalaken cuka cuka ing segelas banyu.
Cuka apel meh kabeh Jeng
Pixabay.com.
Yagoda
Blueberry, Blackberry lan raspberry ngemot serat lan antioksidan. Ing musim iki, iki minangka undakan sing apik lan migunani.
Woh wohan beri sugih antioksidan
Pixabay.com.
Banyu
Kita kabeh ngerti yen awak kudu kelembapan nalika wis cukup, kulit katon luwih lancar lan seger. Luwih akeh banyu mbantu mbusak racun, lan uga owah-owahan ing kahanan pasuryan. Nanging kadang sampeyan mung ora pengin ngombe, bisa nggunakake cair kanthi pitulung konten banyu sing dhuwur. Contone, timun kalebu 96% banyu yaiku persentase kelembapan paling dhuwur ing panganan sing padhet. Akeh cairan ing tomat, radish, semangka.
Ing timun 96% banyu
Pixabay.com.
Linglang
Wiwit esuk weteng kosong ngombe segelas banyu kanthi pasangan jiwa lemon. Citrus iki nyumbang kanggo ngresiki awak lan nyegah acidifation, lan vitamin C bakal mbantu ngatasi sistem kekebalan awak.
Limon Polon Vitamin C
Pixabay.com.
Bibit
Tambah wiji linen lan ganja kanggo panganan sampeyan. Dheweke sugih ing protein, serat lan asam omega-3.
Tuku wiji linen
Pixabay.com.
Bayem
Coba nggawe sayuran dadi akeh panganan. Bayam ngemot antioksidan lan serat. Tambahake ing jus lancar utawa ijo, lan sampeyan entuk ombak energi.
Tambah bayem ing Smoothie
Pixabay.com.
Peppermint
Badan menehi awak, mbantu njaga vitalitas, nyumbang kanggo nyerna. Ing mrico, sampeyan bisa negesake banyu, tambahake koktail lan salad buah.
Tambah mint kanggo ngombe banyu
Pixabay.com.