Kulit saka dada lan wilayah leher kaping pindho minangka luwih tipis tinimbang kulit rai, tegese uga rawan. Nglirwakake babagan perawatan kasebut padha karo angkara. Yen ora, simbol feminitas ditindhes ing kabeh wektu pujangga kelangan bandingane.
Saben moisturizing kanthi bantuan krim lan emulsi khusus, pijet, peeling kaping seminggu, latihan lan prosedur banyu - iki minangka "set gentleman sing diajeni.
Ngiyatake mburi
Kaya sing dingerteni, ora ana otot ing dada dhewe, nanging ana ing sekitar kelenjar susu. Nguatake otot susu gedhe lan cilik, ana kasempatan kanggo nantang hukum kuburan. Latihan khusus kanggo iki mung diciptakake.
Pandonga "luwih gampang sampeyan ora bakal teka." Kita mung kudu melu tangan nganggo telapak tangan ing tingkat dada lan kanthi kekuwatan kanggo nyepetake. Telung puluh kanggo siji pendekatan bakal cukup. Banjur sampeyan nindakake uga, ngangkat tangan ndhuwur sirahku. Mung telung pendekatan.
Langsung ing endi perlu. Sampeyan bisa saka meja utawa saka tembok, entuk manfaat, dheweke mesthi ana ing tangan, nanging saka lantai, yen ana pasukan, mesthi wae. Dadi, nggawe fokus ing tangan elongated, sikil bebarengan, sisih mburi langsung, weteng - digambar "ing awake dhewe." Kita nggawe sepuluh pushups saka telung pendekatan.
Kincir angin. Kaki ing jembaré pundhak, tangan ing sisih, driji dilipat bebarengan. Nggawe 15 bunderan nganggo tangan, kanthi bertahap nambah radius gerakan kasebut. Pisanan, bunderan maju, banjur - mburi. Shovels nyambung lan terus.
Nyebar tembok. Ngadeg ing ngarep lawang, sikil ing jembaré pundhak. Alon-alon dipencet tangan ing cant, nalika pundhak kanthi horisontal, telapak tangan diuripake. Tahan sepuluh detik. Santai otot dada lan tangan sampeyan. Baleni kaping 8-10. Mung telung pendekatan.
Lukas nuduhke. Latihan iki dipinjam saka yoga. Kita turu ing weteng, tarik tangan ing ngarepe dhewe, dagu nyentuh lantai. Sampeyan kudu mbengkongake lutut lan njupuk tangan tungkak. Lan saiki, ambegan, coba nganti torso kanggo nyusup busur busur. Coba tahan sepuluh detik, mboko sithik wektu iki bisa tambah. Inchalasi, kita bali menyang posisi wiwitan. Telung pendekatan kanggo miwiti bakal cukup.
Bukak kastil. Ngadeg, sikilmu ing jembarmu pundhak. Angkat bengkong ing sikut siku. Panas driji ing "Castle", lan banjur gerakan irama nyoba nggawe tangan. Gawe 10-15 pendekatan.
Tembaga utawa cramp. Mbok manawa ora ana sing migunani kanggo mengaruhi otot kulit lan renang. Aquaaerobics utawa monoton bali lan bali ing trek - iki minangka kasus rasa.
Lan nalika ngganti klub fitness, penting ora lali nyandhang dhukungan khusus kanggo jeroan preduli saka ukuran dhadha.
Periode Glasial
Saliyane latihan, padusan kontras dibutuhake - dudu jet kuwat! - Sajrone 2-3 menit saben dina lan pijet. "Suhu" nambah mikrokulasi, duwe pengaruh sing migunani ing kahanan kulit. Sampeyan uga bisa ngilangke dada kanthi potongan es. Efek kasebut bakal padha.
Minangka kanggo pijet, ana rong jinis: Therapeutic lan kosmetik. Pisanan yaiku prerogatif para spesialis. Semono uga pijet payudara khusus, sing uga kalebu ing alam medis. Dadi ora amaturien. Pijet kosmetik gampang banget lan ana ing permukaan stroke. Wis rampung ing bunder, diwiwiti kanthi gerakan ing penthil lan pungkasane ing garis leher. Sampeyan ora perlu kanggo nyelehake tekanan ing kulit. Kanthi cara, cara sing padha disaranake kanggo nyapu kabeh krim kanggo dada.
Supaya bahan-bahan sing migunani banget nembus kulit, seminggu sampeyan kudu nindakake ... peeling dodo. Ya persis. Bab kasebut yaiku kulit kita dianyari sajrone setaun. Yen sampeyan ora mbusak sel kulit mati kanthi kulit, mula ora ana krim rejuventasi sing bakal ana pengaruh. Dheweke mung ora bisa ngilangi "pigura" kaya ngono.
Bagean Emas Cross
Sani, kaya sing dingerteni, lagi nyiapake musim panas nalika musim panas. Crita sing padha duwe crita sing padha: kanggo ngrawat bagean sing alus ing awak sing sampeyan butuhake sadurunge masalah, kayata, tandha-tandha utawa Strip sing nemen. Ala, mokal bisa dicopot. Kanggo mesthekake yen bebener pait iki, coba iki. Jupuk paket selophane biasa lan reged kaya sing kudu. Ora bakal dipencet maneh. Dadi ing kene. Sampeyan mung bisa nambah kahanan kulit ing sekitar tandha-tandha babagan, amarga iki bakal luwih jelas. Mula, luwih becik njupuk tindakan luwih dhisik.
Wiwit 20-25 taun, kudu nggunakake emulsion sing entheng utawa semprotan kanthi kelainan kelenturan lan pencegahan kanthi komponen minangka pencegahan. Yen sampeyan lagi nyetir tan utawa ngrokok, mula dana kasebut duwe alesan kanggo miwiti rubbing sadurunge, lan 18 taun.
Pilih biaya payudara mung ing antarane garis farmasi utawa merek profesional. Yen kulit sensitif, luwih becik nyoba krim ing permukaan tangan ing tangan, ing wilayah sikut. Yen alergi ora katon sawise 24 jam, kanthi wani tuku obat kasebut. Tegese ing ampul, sanajan konsentrasi bahan aktif ing bahan-bahan, kurang bisa nyebabake intoleransi, ora ngemot wangi, pewarna lan sing paling penting, pengawet.
Saliyane khusus, efektif efektif, krim kanggo dada, ana liyane cara traumatis sing bisa alon-alon. Kita ngomong babagan benang emas sing ditanem ing kulit. Dheweke mbentuk "pigura", sing nyekel dada, ora ngidini disimpen. Ing Jepang, saiki mung boom ing operasi iki. Biasane dheweke nindakake sawise 25 taun.
Sajrone meteng, kulit dada mbayar perhatian khusus. Minyak Almond sampurna kanggo perawatan lan nyegah tandha-tandha babagan tandha.
Sawise telung puluh taun, nalika kelenturan sakabehe kulit dikurangi, tanpa krim lan kersum kanthi bahan aktif ora bisa ditindakake.
Yen wis ana wates sing wis ana, mula sampeyan kudu nggunakake alat sing luwih konsentrasi kanthi minimal 8-12 minggu. Wanita tipis kanthi cepet, uga ing klompok risiko, amarga lapisan lemak ngubengi dhadha "cair" pisanan lan kulit dada wiwit kanthi dramatis.
Ing jarum
Minangka metode liyane radikal, ahli dermatologi nyaranake injeksi asam lan mesotherapy hyaluronik. Sing terakhir iku becik yen sampeyan pengin ndeleng asil langsung. Injeksi vitamin koktail efektif lan minangka pencegahan tandha-tandha. Kanggo pangisi jinis asam hyaluronik ditetepake ing ngarsane kisut ing wilayah sing diarani "raisin" - lipatan ing dodo. Kanggo iki, restylane penting biasane digunakake. Akibaté - efek angkat sing bisa dingerteni, kulit wis lembab, lan kedutan cilik sing diluncurake. Pranyata manawa obat disuntik dirasakake dening organisme minangka asam hyaluronik dhewe. Bener, ora kaya dheweke, restylane ana ing kulit 6 - 9 wulan, stimulasi produksi kolagen dhewe. Yaiku kisut dibeser ora mung amarga volume materi sing disuntik, nanging uga dadi luwih cilik sanajan sawise resapan obat sing lengkap.
Sampeyan kudu ngerteni manawa panggunaan teknik "doping" iki ora mbatalake karya sing apik kanggo perawatan kosmetik. Kajaba iku, mesoterapi akeh kontraindikasi, kalebu kecenderungan neoplasma. Mesthine, ora ana suntikan sing bisa ditindakake nalika meteng.
Bracilie orekhi
Diet lan rokok - mungsuh nomer siji dada sing ayu. Udud nyuda kemampuan kulit kanggo nyerep oksigen, lan mula setuju kanthi acak, entuk tint abu-abu ing wektu sing padha.
Mula, para perokok kasebut, ora mung dheweke) migunani kanggo produk sing ngemot utamane vitamin, A, C, anti karotenoid, Selasia lan antium, asam lemak utama. Banget migunani kanggo wortel kulit payudara, aprikot, sitrus, sitrus, kubis, banana lan pandang.
Plus - roti bres lan bubuk gandum. Teh ijo diidini ngombe loro utawa telu saben dina, ora ana maneh. Lan utamane nutrisi sing menehi saran supaya ora nyandhet ing kacang-kacangan Brazil lan Walnut Makadamia Australia. Sanadyan malah kalori banget, nanging sugih kulit sing nguatake selenium.
Nanging mangan ton kubis kanggo nambah dhadha ora pantes. Alas, tambahake jumlah payudara, tanpa ngasilake operasi plastik, miturut kosmetik, ora mungkin. Krim, semprot bisa mulihake wujud kasebut, ngencengi kulit lan bali babak, nanging ora bisa ngganti volume. Dadi mangan kubis mung kanggo rasa.