Coca Banana Granola
Campuran sing apik iki bakal mbantu tangi sanajan Sonya sing paling seneng banget. Iku kabeh babagan bahan: gedhang ngemot gula alami lan kalium, ing oatmeal - serat lan antioksidan, lan coklat nambah tingkat serotonin ing getih. Cukup nyampur produk ing blender.
Sereal migunani
Oatmeal muffin
Yen sampeyan serius ngajak tokoh sampeyan - resep kanggo sampeyan. Produk Kaya serat, umpamane, enak karo oatflakes bran, nambah metabolisme.
Panggang cupcakes sing ora biasa
Pixabay.com.
Bubur ing susu klapa
Tresna endah? Sampeyan welcome! Aja mikir yen bubur minangka sajian Rusia. Dheweke seneng ing India, mung siyap saka gandum lan ing susu klapa. Amarga isi protein lan vitamin sayur-sayuran sing dhuwur saka klompok B, sajian iki mbantu nolak stres lan lemes.
Bubur ora enak
Pixabay.com.
Buckwheat Ometel.
Endhog minangka bagean integral saka panganan atlit atlit, amarga protein sing ana ing awake gampang diserep dening awak lan mbantu entuk massa otot. Ya, ing ngendi tanpa soba, sing nambah pencernaan lan ngresiki sistem kardiovaskular? Kita entuk sarapan olahraga.
Endhog sing dibutuhake atlit
Pixabay.com.