"Pira sing kelingan dhewe, aku mesthi ora seneng karo tokoh, kita duwe jinis kultus ing kulawarga, meja kasebut rusak awan lan sore. Apa sing bakal diajak, mesthine saka gaya urip iki, kita kabeh diinterpretasi.
Ing kelas ukuran medium, aku bisa ilang bobote 15 kilogram amarga keluwen, lan seminggu setengah, aku mung ngombe banyu, amarga ora dadi pasukan. Aku nyoba supaya asil sing dipikolehi dening karya kasebut, lan sawetara wulan aku ngatur, nanging ing liburan musim panas kita tenang. Lan ing kono, telung minggu aku nyetak kabeh sing sregep. Nanging aku ora ilang bobot maneh, amarga ujian akhir wis nyedhaki lan ora sadurunge. Nanging, aku nampa pengalaman sing ora sukses iki, nanging bisa nyimpulake.
Transfigurasiku diwiwiti maneh nalika aku wis teka ing tingkat pertama Institut. Aku ora seneng karo tokohku, supaya enggal nguwasani ing papan sing anyar, mula aku bakal kelangan bobot. Kanggo miwiti, adhedhasar pengalaman sadurunge, aku mutusake kanggo sinau luwih lengkap babagan nutrisi sing tepat. Iki mbantu aku buku lan video ing jaringan. Amarga keluwen, aku ilang akeh otot, awak dadi flubi, lan kulit ilang kelenturan, mula aku mutusake kanggo ngaktifake olahraga menyang program bobot awak. Aku kesawang ing klub fitness cedhak omah lan wiwit tumindak.
Diet utamane kalebu protein, perlu nalika kelemahane lan olahraga supaya bisa nguatake otot. Uga, aku mangan akeh sayur-sayuran seger, dheweke sugih serat, sing nambah pencernaan lan nyuda napsu. Aku uga winates konsumsi kalori - ora luwih saka 1,200 kcal saben dina. Aku ora kuwat ing olahraga, mula aku njupuk pirang-pirang kelas karo pelatih kanggo nglatih pribadi. Aku lunga menyang bale kaping 3 seminggu.
Asil kanggo wulan kapisan aku, 4 kilogram metu, lan awak wis owah banget, kulit kasebut luwih elastis, lan tokoh kasebut katon luwih akeh feminin, pinggul muncul, clavicle katon. Dadi aku kelangan telung wulan lan ilang 6 kilogram. Bobot wiwit alon-alon, nanging ora peduli, amarga aku ndeleng asil kasebut. Kadhangkala aku nyuwil, amarga diet diet, nanging ana ulang taun, lan preian - angel mbatesi awake dhewe. Ing wektu kasebut, dina mumpung mbantu aku.
Ing pengalamanku, aku yakin manawa penting banget kanggo njaga motivasi ing saindenging slimming, amarga kedadeyan kasebut tekan asil cilik, seneng-seneng - ya, dheweke ora bisa lungguh ing diet. Ing wektu kasebut lan mbantu masyarakat lan klompok motivasional. Ing Internet, kebak kabeh jinis komunitas, ing ngendi wong-wong sing bisa mundhut bobot, lan yen ora bisa ditindakake, bobote mawar utawa duwe pitakon, wong sing wis nate takon kanthi cara iki bakal seneng mangsuli Pitakonan.
Minangka asil gaya urip iki kanggo taun, aku bisa mbuwang 20 kg, awakku wiwit beda banget tinimbang nalika keluwen. Wis dadi lentur lan luwih akeh skid. Kanthi nambah massa otot, aku dadi luwih angel. Sadurunge, aku ora bisa nahan mlaku-mlaku, lan saiki mung kabungahan. Aku uga ngganti sikap marang awakku, aku dadi luwih yakin lan nemtokake, ora ana semangat saka wong lanang. Apike banget kaget saka transformasi kasebut, aku terus nggawe pujian. Aku sadhar manawa aku ora ana sing mokal, lan tokoh sing apik yaiku kasunyatan, sing utama mung pengin iki! " - Diwenehi Inna saka Krasnogorsk.
Yen sampeyan pengin nuduhake riwayat transpiguran, kirimake menyang mail kita: [email protected]. Kita bakal nerbitake crita sing paling menarik ing situs web lan menehi hadiah motivasi sing nyenengake.