Slimming - Tema pasien kanggo akeh wanita , saengga dheweke kepengin banget karo crita. Aku miwiti olahraga. Lan saiki aku ora bisa mbayangake uripku tanpa dheweke. Olahraga ora mung kanggo njaga tokoh sing kenceng, olahraga yaiku endorphine, swasana ati lan kekuwatan fisik. Sawise kelas, aku gampang, aku duwe akeh ide kreatif, aku duwe wektu kanggo nindakake luwih akeh kanggo dina tinimbang tanpa mlebu gym. Saiki aku nerusake kelas karo tenis gedhe, tuku raket dhewe. Aku mikir yen sampeyan kudu milih olahraga sing disenengi. Mesthi wae, sampeyan kudu ngetutake metering. Nanging tanpa diet, nalika seminggu lungguh ing siji kefir.
Aku ilang rong puluh kilogram. Sijine target lan marani dheweke. Kanca-kancaku gumun: Kepiye sampeyan bisa teka ing pesta utawa ulang taun lan ora mangan apa-apa? Banjur aku duwe wektu kaya ngono, aku tetep dadi pigura sing ketat. Mungkin ora salah. Kabeh kudu dadi moderat. Napa, nalika ulang taun putri, aku ora bisa mangan jajan cilik utawa apa sing enak? Iki preinan. Lan aku pengin ora mung kesenengan moral, nanging uga rasa seneng. Lan dina sabanjure aku ora nyanyi ing wayah sore - yaiku, kabeh kudu ana ing watesan sing cukup.
"Olahraga ora mung kanggo njaga tokoh sing kenceng, olahraga yaiku endorphine, swasana ati lan pasukan fisik." Waca rangkeng-.
Nutrisi menehi saran kaping enem dina. Lan kanggo aku minangka salah sawijining aturan utama gaya uripku. Apike yen mangan pungkasan nganti 8 bengi. Sampeyan kudu sarapan, uripake macem-macem sajian ing menu, lan ukuran bagean ora kudu ngluwihi kaca biasa.
Ing Moskow, aku nindakake olahraga kaping 3-4 kaping seminggu nganti setengah utawa rong jam. Ing liburan, aku mbayar olahraga ing wayah awan. Ditemokake ing inovasi Maldives - Yoga Antigravitasi. Aku pancen seneng. Yoga ing udhara luwih kaya pijet, kanthi pullout kabeh awak. Aku seneng mlebu kelas kaya ngono lan ing omah.
Saiki aku rampung nulis buku babagan bobot awak. Ing proses bobot sing aktif kanggo aku, ana pirang-pirang pitakon: Apa sing daklakoni, aku kudu nindakake pijet sing daklakoni karo kulit, lan sapiturute. Aku nyoba nanggapi ing jaringan sosial, Nanging butuh wektu akeh. Lan ing sawetara wektu aku mutusake kanggo nyritakake kabeh ing buku kasebut.
Bocah-bocah lan bojone - kanggo aku sing paling penting ing urip. Kulawarga menehi inspirasi. Mesthi wae, aku ngomong karo Ilan, lan Putrane nyalahake panganan, babagan olahraga, nuduhake conto. Kadhangkala dheweke ngrungokake, kadhangkala ora. Lan iki normal. Ora perlu meksa, yen ora ana sing bisa ditindakake. Terus-terusan nonton mung kanggo daisy. Dheweke isih cilik, lan aku bisa naluri kabiasaan sing bener ing nutrisi. Gampang karo dheweke, dheweke nyerep kabeh kaya spons. Yen wong tuwaku tumindak kaya aku karo anak-anakku, mula bisa uga ora ana masalah kaya ngono. Kepiye carane mangan nalika isih cilik? Cutlet karo macaroxika, lan bagean kanthi geser. (Ketawa.) Lan Daisy wis melu olahraga, balet lan nari. Lan aku mikir iki normal.
Ing Maldives, intiasi Jasmine dicoba - Yoga Antigravitasi. Waca rangkeng-.
Bojoku bangga banget karo aku. Ing sawetara pitakon, dheweke ngrungokake aku, nanging ora mungkin kanggo menehi tekanan. Ilan saiki aktif melu olahraga, dheweke wis ilang akeh. Dheweke pancen apik banget. Lan Misha uga lunga menyang gym, main tenis lan bal-balan. Umumé, kita duwe kulawarga olahraga. (Ngguyu.)
Ora ana rahasia manawa para remaja seneng panganan sing cepet, lan putrane Misha ora istiméwa. Lan sanajan dheweke ora duwe masalah bobot tambahan, kita ngomong babagan topik iki, aku nyoba nerangake sepira panganan cepet mbebayani kanggo awak. Saiki kita milih taktik iki: Putra tresna banget karo daging - lan dheweke mangan sayuran. Lan enak, lan ing wektu sing padha ora ana trauma psikologis sing nolak awake dhewe.
Aku tenang tangi tanpa pizza, roti utawa manis. Aku ora kesenengan saka produk kasebut. Nanging akeh wong sing ora bisa urip tanpa jajan utawa coklat. Mula, aku ora nglarang panganan asli. Ayo padha luwih apik karo aku mangan sepi tinimbang sepi ing kamar turu. (Ketawa.) Kita mbukak hubungan lan friendly ing kulawarga. Kita kabeh tulus, saka jiwa.
Ing musim gugur, Jasmine nggawe debut minangka desainer. Waca rangkeng-.
Ing musim gugur, aku duwe debut minangka desainer. Aku nggawe koleksi klambi couture, leitmotif yaiku ornamen saka umatuku. Aku mung ngeculake album West, lan aku pancene pengin nerusake topik iki ing jaringan lan siluet. Dheweke kandha, akeh sing seneng koleksi. Nanging aku durung ngerti, aku bakal terus. Pancen hard lan butuh akeh wektu. Sanajan bakal menarik kanggo nindakake pria lan bocah-bocah. (Mesem.) Aku saiki mikir saiki.
Putri banget sregep waca profesi. Aku malah kadang aku wedi ujar "Aku lunga kerja," amarga dheweke langsung melu aku. Daisy pengin dadi penyanyi, paling ora dheweke ujar. Ing omah dheweke terus karo aku, sing nyanyi, ngerti kabeh lagu-laguku. Nanging metu menyang pemandangan sajrone pertunjukan koleksiku dadi dhisik kanggo dheweke. Aku mikir yen dheweke disewa, wedi. Nanging dheweke seneng banget nalika kita ngliwati pemandangan, dheweke langsung takon: "Ibu, ayo maneh." Seneng banget lan lucu. Dheweke liburan.