Gabungan nomer 1
Tambah mrico ireng kanggo daging lan bisa mangan kanthi aman sanajan hamburger - iki ora bakal mengaruhi tokoh sampeyan. Ing wektu sing padha, loro-lorone produk migunani banget - sumber protein daging, lan pepper nambah metabolisme, ngatur karbohidrat lan lemak.
Mung nambah perchinka
Pixabay.com.
Gabungan nomer 2.
Susu ing kombinasi karo kugur bisa ngganti yogurt protein sing wis rampung. Ngombe iki uga diarani susu emas, "susu emas".
Campuran 40 g saka kunyit lan banyu 100 ml, lebokake geni lan godhok menyang godhok, nyuda pemanasan lan godhok, diombe, ing negara campuran sing kandel. Tambah sendok teh saka produk sing dipikolehi menyang gelas susu sing digodhog. Tempel sing wis rampung kudu disimpen ing kulkas.
Susu emas
Pixabay.com.
Kasunyatane yaiku ing 1 tbsp. l. Kunyit ngemot: 26% norma saben dina mangan, 16% saka tingkat wesi saben dina, asam b6 lan C. Nyuda stres getih lan C. Nyuda tekanan getih lan C. , Mbenakake sensitivitas insulin. Lan produk susu lan ilang kilogram ekstra.
Gabungan nomer 3.
Nalika ilmuwan sing ditemokake, endhog goreng kanggo sarapan, menehi sateriety lan mbantu mangan kalori sing kurang saben dina 18%. Lan yen sampeyan nambahake lada manis, mula sampeyan bakal miwiti ilang bobot, saliyane, sayuran iki ngemot 213% saka tingkat vitamin C.
Mrico manis nggawe mukjijat karo tokoh, lan endhog menehi ati
Pixabay.com.
Gabungan nomer 4.
Setengah grapefruit sadurunge mangan mbantu nyuda bobot. Ing klompok wong sing nggunakake gelas jus jeram utawa setengah saka grapefruit seger, bobot awak kira-kira udakara 1,5-1,6 kg ing 12 minggu. Kombinasi sing apik kanggo jeruk iki - iwak. Bakal menehi ora mung organisme sing dibutuhake kanggo vitamin klompok B, nanging uga protein.
Iwak lan sitrus - kombinasi sing apik
Pixabay.com.
Gabungan nomer 5.
Mirsani diet, angel banget kanggo nolak sampeyan ing panganan cuci mulut - lan aja - mangan coklat pait. 100 gram 100 ngemot saka konsumsi saben dina: protein - 16%; wesi - 66%; Mangan - 97%; Tembaga - 88%; Zinc - 22%; Magnesium - 57%; Omega-3 lan Omega-6; Vitamin B6 - 2%; B12 - 5%; Vitamin K - 9%; Riboflavin - 5%.
Kepiye tanpa coklat?
Pixabay.com.
Lan yen sampeyan nambah mrico abang menyang coklat, sing ngemot kapera, metabolisme bakal nyepetake, luwih akeh kalori bakal diobong, lan rasa pasangan bakal tetep suwe.