Ing pungkasan Mei, panaliten diterbitake ing Amerika Serikat nggunakake kopi sing biasa mbantu nggawa watu saka gallbladitis, kanthi lengkap, nambah pencernaan. Nanging, akeh ahli sing setuju yen karya iki disponsori dening produsen kopi, sing asring kedadeyan kanggo konsumen nyogok, ngetutake tren anyar kanggo mriksa informasi ing database artikel. Dadi Dr. Emerane Mayer, Direktur Pusat Pencernaan Penyakit Pencernaan ing Universitas California ing Los Angeles, ing wawancara karo Helathline nyathet yen riset luwih lanjut sing dibutuhake kanggo ngonfirmasi informasi iki: " Ora ana panaliten kualitatif, intervensi, kontrol sing bisa ndhukung statement iki. Umume panaliten kasebut nuduhake asosiasi sing ora ngidini kita nyimpulake babagan hubungan sebab-akibat ing antarane kopi lan penyakit kasebut. " Aku mutusake kanggo ngerteni mitos liyane sing asring diumumake kopi.
Wong kreatif dibutuhake
Sepira sing wis katon ing film kaya para seniman, aktor, penyanyi lan bintang liyane ngombe secangkir kopi sadurunge miwiti dina kerja? Iki wong-wong sing melu ngiklanake gandum lan larut kopi, sanajan sejatine hak pariwara wis suwe kanggo menehi pengusaha lan insinyur marang wong-wong sing luwih larang, lan dudu gudung sing luwih relevan. Ing panaliten "nyiapake ide: Efek kafein babagan pamikiran kreatif lan ngatasi masalah", 80 peserta sing diwenehake salah sawijining 200 Yuta Caffein, sing padha karo siji kopi sing kuwat, utawa plasebo. Dampak stimulasi ing konversi (ngatasi masalah) lan pamikiran sing beda-beda (generasi ide), memori kerja lan swasana sing dicenthang. Peneliti nglaporake manawa kafein mengaruhi mikir konversi, nanging ora mikir babagan obah.
Ngombe ora luwih saka rong cangkir saben dina
Foto: Unsplash.com.
Ngandhut bisa ngombe kopi
Kafein mlebu ing aliran getih lan nembus plasenta. Wiwit iki minangka stimulator, bisa nyebabake peningkatan tingkat jantung lan metabolisme anak sampeyan. Norma dianggep kanggo ngagem kafein nalika meteng ing jumlah 200-300 mg saben dina, sing padha karo cangkir kopi sing ringkih ing susu utawa sepasang cangkir. Kelebihan dosis bisa alon-alon tuwuh janin lan nambah risiko keguguran. Sing pengin njaluk bocah-bocah wadon sing meteng uga kudu rapi - ana bukti sing disaranake × 400 mg kafein saben dina ngganggu perkembangan estrogen. Rujuk karo dhokter yen sampeyan lagi ngrancang meteng utawa wis nglairake anak.
Kopi ora ngganggu turu
Sawetara wong percaya yen kafein ngalih, nanging ora bisa. Miturut Akademi Amérika Amerika, umur setengah urip saka kafein nganti 5 jam. Separuh urip yaiku jumlah wektu sing dibutuhake kanggo nyuda jumlah bahan kanggo setengah saka jumlah wiwitan. Efek saka kafein tekan tingkat puncak kanggo 30-60 menit sawise digunakake. Iki wektu nalika sampeyan bakal ngalami efek sing nyenengake saka kafein. Nanging wong sing sensitif marang kafein, dokter ora nyaranake ngombe kopi sajrone 6 jam sadurunge turu.