Transisi menyang remot kerja ing wiwitan, kabeh wong dirasakake kanthi positif: yen wektu kasebut disimpen ing dalan bisa dihabisake ing wayah turu utawa olahraga ekstra. Nanging, urip sing diisolasi dadi kesulitan tambahan. Amarga kegiatan motor sing kurang lan ngrampungake owah-owahan desimal, akeh wong sing luwih puguh lan gampang nesu. Nanging, ana cara sing setya kanggo ngunggahake swasana ati lan ngisi awake dhewe kanggo dina kerja - kita nyritakake babagan iki.
Sistem sing nggawa
Yen sampeyan isih duwe jendhela kayu ing omah, wektu kanggo ngganti kanthi anyar lan biasa bisa digunakake karo jendhela sing mbukak. Kelang keluwen oksigen mbebayani kanggo otak, amarga nyuda kacepetan kerja, lan ing jabatane nggawe migren, pusing lan produksi adrenalin. Sepisanan bakal ngganggu swara dalan, nanging ora suwe sampeyan bakal dicocogake lan sampeyan ora bakal weruh. Nanging sampeyan bakal rumangsa mambu - pasinaon mbuktekake manawa wangi lavender, mawar, suda tanduran stres lan kontribusi kanggo produksi serotonin - hormon rasa seneng.
Ventilasi dalan mbantu karya otak
Foto: Unsplash.com.
Pembersihan saben dinane
Tuku pembersih vakum robot sing bakal diilangi saben dina saka lantai minangka sampah cilik. Aja lali ngilangke meja kanthi bledug lembab lan ngresiki keyboard laptop. Pasinaon mbuktekake manawa kebersihan ing papan kerja langsung mengaruhi produktivitas kita. Dadi, Profesor sing digandhengake Indiana Nicole Keith njelajah 998 Amerika Amerika umur 49 nganti 65 lan mbuktekake manawa wong-wong sing duwe omah sing luwih sehat lan aktif tinimbang para kanca. Kajaba iku, mlaku-mlaku biasa, amarga wis dipengaruhi, kesehatan wong sing luwih murah. Dadi rag ing tangan lan maju!
Ombenan kelangan
Instal kulkas mini ing kantor omah, sing bakal ana banyu sing resik karo lemon lan omben-omben sing paling disenengi - teh ijo, lancar, jus buah. Ngombe paling ora rong liter cairan sing adhem saben dina kanggo njaga keseimbangan banyu lan adhem. Otak kita 80% kasusun saka banyu, amarga otakter nyerat, saengga perlu kanggo nyepetake persediaan cairan ing awak kanthi rutin. Aja lali babagan woh-wohan lan woh wohan beri seger, sing kalebu banyu lan serat - dheweke bakal mbantu njaga keseimbangan banyu nalika sampeyan ora pengin ngombe. Nanging, ati-ati karo jumlah omben-omben manis: sampeyan bisa luwih pulih maneh.
Ngombe kaya cair
Foto: Unsplash.com.
Organisasi Spasi
Ora mungkin nindakake tanpa zona kanggo ngrekam cathetan - ing telpon kabeh tugas ing rak-rak ora bakal nyebar. Tuku papan panandha lan nyumerepi ing jejere papan kerja, ing ngendi sampeyan bisa nulis saka stiker tangan lan lem ing pangeling penting. Yen area kerja diwatesi, tuku paling ora diary lan kuthah nalika sampeyan kepenak. Kanthi nulis informasi menyang operator, sampeyan ngilangi memori operasional otak kanggo ngatasi masalah, tinimbang nyimpen data penting. Aja lali nggawe pangeling ing telpon karo deadlands ora bakal kantun.
Pangiriman panganan
Sing panas banget ing dalan, saya kesusu banget kanggo masak salad salad sayuran sing gedhe. Kangge, ing salad salad, sampeyan ora bakal manggon - otak kudu karbohidrat protein lan kompleks. Simpen saka rutinitas bisa nggunakake layanan pangiriman panganan: Sampeyan bisa pesen kanthi siap kanggo seminggu utawa milih piring nalika luwe. Ing kutha-kutha utama, pangiriman saka restoran lokal ora bakal njupuk luwih saka 30 menit - sampeyan bisa nyelehake pesenan lan terus kerja bareng nalika kurir arep menyang sampeyan. Umpan sing nyenengake, bahan bermutu tinggi lan proses supaya panganan dhewe - kabeh iki stimulasi sampeyan pencernaan, saengga ing panas sampeyan pengin duwe cemilan kanthi sajian sing sehat lan sehat.