Yulia Savicheva wiwit wiwit diluncurake saka "pabrik bintang" lan partisipasi ing Eurovision durung owah. Meh nganggo sandhangan sing padha, lan perlengkapan katon kaya mahasiswa. Lan iki senadyan kasunyatane seniman wis dadi ibu. Dheweke ngobrol karo penyanyi lawas umur 33 taun lan ngerti apa dheweke nggawe stoks kaendahan lan kepiye carane bisa pulih
- Julia, sajrone pirang-pirang taun sampeyan duwe ramping, lan katon enom banget. Aku ora eling yen sampeyan wis lurus. Ngakoni, sampeyan ora mangan apa-apa?
- Aku kepenak karo tembung sampeyan, nanging aku, kaya kabeh, luwih apik. Iki biasane kedadeyan sajrone preinan. Aku ngerti yen awak kasebut mbutuhake momotan saka kabeh larangan ing panganan. Nanging ing wektu kasebut, aku ngetutake cara aku ana ing ngarep lawang, lan pasuryane dilebokake ing pigura. Sawise akhir minggu kaya ngono, aku cepet-cepet aku njupuk tangan, aku mulai melu lan mulihake.
- Dadi sampeyan tindakake nutrisi sing tepat?
- Sajrone pitung taun kepungkur, aku netepi sistem nutrisi sing tepat. Kadhangkala, aku ngencengi panganan, ngganti susu alami ing sayur-sayuran, utawa karbohidrat. Kanthi diet iki, ora ana kasus sing ora bisa ditolak komponen panganan kanthi lengkap, perlu golek pengganti. Contone, aku ora nggunakake gula menyang panganan, ngganti sajrone masak karo madu, aku ora ngombe jus, nanging bali mangan woh-wohan seger lan woh-wohan garing.
Aku untune manis lan kadang aku ngatur dina-dina - aku mangan kabeh sing dakkarepake. Aku ora bisa mbandhingake tresnaku kanggo kecanduan sing mateni. Yen seminggu, ngidini awake dhewe dadi potongan, mirsani mode nutrisi sing tepat, ora bakal cilaka. Sing padha ditrapake kanggo kecanduan liyane ing Pangan: Yen sampeyan muji pangsit, kentang utawa daging babi - ngidini dhewe seminggu kanggo mangan apa sing paling disenengi. Lan sampeyan bakal sok dong mirsani yen sampeyan entuk kesenengan sing luar biasa saka iki.
Pengecualian lengkap kanggo diet saka utawa komponen liyane mesthi bakal mengaruhi kesehatan, emosional lan fisik. Ora ngono, ora bisa nolak uyah. Sawise aku nggunakake cara ekstrem kaya kasebut sajrone persiapan kanggo njupuk lan uyah sing ora dikecualekake sajrone telung dina. Mesthi wae, kena pengaruh ing kahanan umum: awak ana stres sing nggegirisi, lan keseimbangan banyu sing rusak. Cara kasebut mbebayani banget.
Suwene pitung taun, penyanyi kasebut wis nate nututi nutrisi nutrisi sing tepat
Bahan Layanan Pencet
- Ya, apa sampeyan diet sampeyan?
- Kaya sing wis dicritakake, produk susu aku arang banget, 1-2 kaping seminggu aku nyiyapake cheat cheup rendah lemak. Yen sampeyan pengin manis, susu susu 1,5% lemak karo protein protein (protein sing diresiki kanthi becik, - kira-kira. Otomatis).
Loro utawa Telung Jam Sabanjure Nedha awan: Ayam, Sayuran, Nasi. Minangka cemilan ing antarane intake panganan, aku nggunakake woh. Sajrone nedha bengi, aku ora kalebu karbohidrat, ngganti sayuran sing seger utawa godhok, uga daging utawa iwak sing ora lemak. Yen krasa keluwen mengko, aku bisa mangan salad tuna utawa udang, diisi minyak zaitun.
- Apa sampeyan wis nyoba panganan gaya, lan kepiye carane?
- Ora, panganan fashion sing durung nate nyoba. Sawetara taun kepungkur, bojoku, Alexander, duwe masalah kanthi bobot, lan dheweke mulai melu balai. Pelatih Oksana Bogoduukov nggawa dheweke menyang wangun fisik sing adhem lan resep rezim nutrisi sing seimbang. Nuli ndeleng dheweke, aku mutusake kanggo melu.
Ana kedadeyan sing lucu banget sing ana gandhengane karo program daya sing kanggo aku. Iki ditulis kabeh breakfast, lunches lan nedha bengi. Aku mikir yen kabeh iki bisa digunakake ing wektu sing padha. Sepisan, nalika aku luwe banget, aku mutusake kanggo mangan kabeh ing dhaptar sarapan: sereal, cheesery, endhog goreng. Banjur aku dipadhangi: "Apa diet sing apik." Nanging sakperangan alesan, aku ora ilang langkah, mirsani kabeh sing ditulis. Aku nimbali Oksana lan ngeluh manawa bobote ora lunga. Dheweke takon: "Kepiye sampeyan mangan?" Aku ngandhani kabeh kanggo dheweke, ternyata sawetara pilihan kanggo sarapan dicet ing program kasebut, lan ora dadi siji.
- Nutrisi kuat asring pawon krasan. Apa sampeyan ngerti carane masak dhewe?
- Aku pancen seneng karo kasunyatan manawa bojoku ngerti carane masak. Yen ana kesempatan lan wektu, mula aku nindakake dhewe. Aku nemokake resep sajian sing menarik ing Internet, tututi blogger panganan sing duwe nutrisi sing tepat. Saben dina mangan endhog ing macem-macem variasi, salad, pitik, kalkun, sithik daging sapi. Saka croup - beras, film, soba, bulgur. Yen sampeyan pancene pengin macaroni, kita njupuk integral varietas solid. Lan aku pancen tresna banget.
Julia Savicheva karo bojone Alexander arshinov
Bahan Layanan Pencet
- Apa sampeyan njupuk panganan ing omah?
- Ora, ing wisata, aku pesen panganan saka restoran, nerangake apa sing dakkarepake. Diet banget prasaja, lan pengamatan ora angel kanggo aku.
- Julia, ujar babagan olahraga ing urip sampeyan. Suwene sampeyan wis mulai melu?
- Aku nari saka bocah cilik. Aku lunga menyang bunder koreografi pisanan sajrone limang taun, ing kana kita melu macem-macem jinis tarian: rakyat sing modern, Rusia. Sawise pindhah menyang Moskow, aku wis miwiti kanthi profesional ing nari ruangan. Nalika semana, dheweke dadi olahraga nyata kanggo aku, aku melu kontes lan duwe kategori "ing" kelas.
Latihan fisik kanggo njaga bentuk, aku wiwit nindakake nalika umur 17, sawise pungkasan "pabrik". Lan saiki aku melu pelatih pribadi. Kadhangkala sampeyan ngatur kelas kulawarga ing tikus karo bojoku. Anya putri gabung, nyoba menek ing kita, banjur kabeh latihan dadi game bareng.
Limang taun kepungkur, nalika aku miwiti nglatih pelatih pribadi, kelas sing ditindakake ing aula ing simulator nggunakake timbangan gedhe. Aku duwe massa otot sing padhet banget, ing babagan iki, ana paningkatan akeh otot sing akeh. Aku ora seneng, dadi saiki aku pindhah menyang latihan kanthi e-simpang. Saiki aku nyiapake kanggo njupuk klip "ora ana maneh", mula aku melu kanthi rapet online kanthi pelatih. Oksana wis ngembangake set latihan kanthi pangeluaran. Iku trep banget, kelas bisa dianakake ing omah lan ora perlu nglampahi wektu kanggo pindhah menyang bale.
- Kepiye sampeyan ngurus rambut? Padha tetep sehat lan
Nanging, kaya sing dingerteni, seniman angel kanggo njaga rambut kanthi apik: cat, varnish, Mousses ngrusak rambut ...
- Aku nggawa kaluwihan saka penebat diri, sing kita mirsani kulawarga kabeh. Kabeh gaya sing aku gunakake nganti minimal lan dianggep kanggo metode prasaja tanpa nggunakake lengket lan wesi panas. Rambut sinetron, garing kanthi rambut lan nggawe rong wedhus, diikat nganggo pita karet lan isih suwe. Iki dicet, Bararanki ngilangi rambut, nyandhang rambut kanthi varnish, lan pungkasane entuk layering sing apik banget. Iki mbantu aku mulihake rambut.
Yen sawetara jinis masalah kardinal muncul, aku menehi saran kanggo ngubungi spesialis ing wilayah kasebut - trokologi. Dheweke bakal nemtokake sampeyan nganalisa, kanthi dhasar sing bakal menehi rekomendasi sing tepat khusus kanggo kulit sirah lan rambut. Aku ana ing resepsi ing spesialis kasebut, lan aku diwenehi saran kanggo ngrawat jinis rambutku: cuci saben dina, butter kanggo kabeh rambut lan perlindungan termal sajrone tumpukan. Ora ngono, ora melu amatir kanthi cara apa wae, aja nggosok lan manipulasi liyane tanpa menehi saran saka dhokter.
"Sajrone pitung taun aku duwe extension. Pancen angel banget, prosedur kasebut nyebabake cilaka rambute rambute. Sabanjure, aku kudu nganakake tighologist lan ngalami perawatan"
Bahan Layanan Pencet
- Apa ora ana ing urip sampeyan, ayo ngomong, ngrusak rambut ing kabin, lan kudu mulihake nganti suwe?
- Sajrone pitung taun aku duwe extension. Pancen angel banget, prosedur kasebut nyebabake cilaka sing kuwat kanggo kahanan rambut sakabèhé. Sabanjure, aku kudu mratobat ing tricholog lan ngalami perawatan. Aku ora pengin bali menyang extension.
- Julia, ngakoni manawa sampeyan ngunjungi kosmetik lan wis nyoba sawetara prosedur?
- Suntikan kaendahan, aku durung nate rampung lan nyoba nggedhekake - paling ora 40 taun. Sawise injeksi pisanan ora ana dalan, sampeyan bakal dipeksa kanggo prosedur kasebut kanthi terus. Kajaba iku, ana akeh cara sing mbantu ngrawat kulit tanpa intervensi lan injeksi: reresik, toped, prosedur hardware.
- Apa prosedur sing sampeyan bakal menehi saran kanggo bocah-bocah wadon sing wis mriksa dhewe?
- Sajrone perawatan rambut sawise tambahan lan stres, aku liwati suntikan. Dokter nggawe serum khusus saka getih, sing bisa dak lakoni ing kulit kepala. Prosedur kasebut lara banget, nanging efektif. Ana uga perawatan sing luwih lembut kanthi bantuan saka mesaororoller lan dana khusus sing dituduhake trichologis.
- Kepiye sampeyan rumangsa babagan Botox, pangisi ing kulit, ing lambe lan prosedur liyane?
- Aku negatif babagan injeksi Botox lan Pengisi. Aku ngusir aku umur 20-25 taun kanthi lambe sing ora biasa. Sawise kabeh, dheweke lan liya-liyane tanpa campur tangan duwe kaendahan alam lan duwe kepribadian dhewe.
Prosedur kasebut sanajan 45-50 taun mbutuhake akurasi. Wanita ora kudu kepinginan kanggo ngganti penampilanane. Iki minangka crita kosmetik sing luar biasa. Nanging akeh sing bisa uga ora nuduhake prosedur kebangkrutan kaya ngono, ora ngerti carane tetep ing wektu. Aku yakin manawa 40 sampeyan bisa ngilangi kedutan niru, bypassing prosedur kasebut.
Aktris durung nate nyuntikake injeksi kaendahan.
Bahan Layanan Pencet
- Julia, akeh kanca-kancane wis nggunakake layanan dokter bedah plastik. Apa sampeyan nggunakake intervensi kasebut?
- Aku uga nambani operasi plastik kanthi negatif, utamane nalika bocah-bocah wadon enom seneng. Saiki ana kecenderungan lambe sing padha lan irung-iringan, kapinteran ilang, ora menarik. Sawise 50-60 taun, nalika kisut wis katon, pasuryane mudhun, pilihan, apa operasi sing isih ana kanggo sampeyan. Nanging kenapa wong enom? Mesthi wae, bedah plastik bisa ditindakake nalika kacilakan kelakon utawa ana cacat kongenital, nanging ing kasus liyane aku ora ngerti iki.
- Apa sampeyan duwe lifehak supaya kulit pasuryan tetep seger?
- Lifehak pisanan - gandum kanthi cepet, gunakake Tonic, krim moisturizing, patch mripat. Ora suwe, aku nemokake kosmetik korea kanthi ekstrak siput - kanthi efektif banget. Priksa manawa nggawe topeng kanggo ngresiki pasuryane, lan sawise - topeng moisturizing. Aja lali babagan banyu lan vitamin "D", sing luwih mengaruhi kahanan kulit.
- Ringkesan: Apa rahasia kaendahanmu?
- Rahasia paling penting saka kaendahan apa wae yaiku negara utama. Aku begja karo kasunyatan manawa bojoku minangka wong lanang sing kaya-kaya, dheweke mesthi ndhukung aku minangka wanita lan ibu. Aku krasa. Intine, aku dadi wong sing positif, lan sanajan salah paham sing muncul ing antarane kita, kita ngomong lan golek basa umum. Anak wadon aku menehi inspirasi, timku, musik lan penggemar. Ing njero, aku isih tetep bocah, njaga tiwas, katresnan, iman ing wong lan apik. Aku minangka favorit, aku ngetrapake dhewe. Kanggo wong wadon, iki penting banget lan dibayangke ing pasuryan.
- Resep rai utawa topeng rambut saka Yulia Savicheva
- Nyampur minyak klapa karo zaitun utawa argan kanthi ukurane padha. Campuran sing diasilake ditrapake ing rai lan rambut ing sadawane dawane 20-30 menit, banjur cuci saka rai nganggo produk kosmetik lan nganggo shampoo. Sawise nggunakake topeng, dianjurake kanggo ngetrapake krim kanggo ngadhepi.