Faceksi yaiku gimnastik kanggo wong sing dianggep meh ngganti Botox. Penyanyi Gluck`OZA kanthi serius melu gimnastik iki lan dipérang karo sistem latihan saben dina, uga Lifehaki kanggo njaga kulit kulit.
Dina iki, bocah-bocah wadon enom, tanpa mikir, Botox lan Halaron Kanggo mungkasi proses penuaan kulit. Nanging ing wektu sing padha, dheweke ora ngerti apa sing ditempelake ing pangerten literal ing jarum. Aku nonton korban kaya ngono, aku wis dirasakake pirang-pirang taun, amarga ndadékaké akibat sing serius: ora kabeh gelar, lan uga akibat, ana sawetara komponen sing ora diserep. Lan kedadeyan kasebut, obat-obatan kasebut ala, lan kabeh iki katon. Ing sawetara wektu, konsekuensi bisa disimpen: efek sing sabalikna dipikolehi - 30 taun katon 40. Aku durung nate nandhang lara tunggal. Kabeh sing sampeyan deleng yaiku ibu-alam lan rahasiaku - ngisi pasuryan. Aku luwih saka setahun lan setengah lan bisa ujar manawa efek kasebut mung nggumunke. Sing paling penting yaiku sing nggumunake moyang berpanjangan, nanging ora ngganti rai sampeyan tinimbang kandhang kaendahan.
Ana latihan kanggo macem-macem kelompok otot. Contone, latihan mripat katon cocog kanggo wong-wong sing kerja ing komputer. Nalika aku kerja ing pesawat kasebut, wabah saka kamera kasebut mengaruhi mripat, lan ing kene senimnasstik kanggo mripat mung ora pati penting! Uga bagean sing penting banget ing pasuryan yaiku cangkeme lan kulit ing tutuk. Ing wilayah kasebut, pangowahan umur cukup cepet dadi katon: kisut, kemungkinan.
Komplek olahraga saben dinane ora luwih saka 5-10 menit. Facilded uga trep kanggo nindakake, sanajan sampeyan ditrapake karo kosmetik lan sampeyan, umpamane, pindhah menyang endi wae ing mobil. Nanging luwih becik ditindakake kanggo nindakake senam sadurunge ngetrapake dandanan, mula sampeyan ora bakal nglumbangake kosmetik, kaya ing sawetara latihan kanggo ngadhepi sampeyan kudu ndemek sampeyan kudu ndemek sampeyan kudu ndemek sampeyan kudu ndemek sampeyan kudu ndemek sampeyan kudu ndemek sampeyan kudu ndemek sampeyan kudu ndemek sampeyan kudu ndemek sampeyan kudu ndemek sampeyan kudu ndemek sampeyan kudu ndemek sampeyan kudu ndemek sampeyan kudu ndemek sampeyan kudu ndemek sampeyan kudu ndemek sampeyan kudu ndemek sampeyan kudu ndemek sampeyan kudu ndemek sampeyan kudu ndemek sampeyan kudu ndemek sampeyan kudu ndemek sampeyan kudu ndemek sampeyan kudu ndemek sampeyan kudu ndemek sampeyan kudu ndemek sampeyan kudu ndemek sampeyan kudu ndemek sampeyan kudu ndemek sampeyan kudu ndemek sampeyan kudu ndemek sampeyan kudu ndemek sampeyan kudu ndemek sampeyan kudu ndemek sampeyan kudu ndemek. Lan elinga: Ora ana gimnastik bakal nggawe sampeyan luwih enom yen ora dadi sistem, uga undhak-undhakan ing gedung olahraga.
Gimnastik kanggo rai saka glitch`oz
Foto: Instagram.com.
Latihan kanggo bathuk
Loro Indeks Press meksa alis lan tetep, ing wektu sing padha nyoba nggawe rai sing kaget. Bathuk ora kudu bekahan.
Olahraga liyane kanggo bathuk: Kita nyambungake telapak tangan karo omah lan klik bathuk liwat alis. We pompa mata kaping sepuluh. Ing wektu sing padha, uga tahan bathuk lan supaya aku dadi flounting.
Foto: Instagram.com.
Olahraga mripat
Aku Mripat banget mendhung lan nemokake, kaya sampeyan wis wedi. Baleni kaping sepuluh. Aja wedi yen kulit kasebut ing mripate kisut, - kapal, sirkulasi getih kudu mlaku kanthi apik, kaya kulit. Iku sirkulasi getih sing mulihake pemuda, warna sing pas pasuryan lan nggawe pigura sing dipengini: otot sampeyan bakal njaga kulit.
Foto: Instagram.com.
Olahraga kanggo tutuk
Kita nggawe cangkem nganggo tabung. Banjur, saka tabung iki, kita mbukak cangkeme sing nyebar lan maneh tabung. Penting nalika ngleksanani olahraga, mula krasa manawa sampeyan ngunyah permen karet nganti suwe, mula sejatine sampeyan bakal miwiti nyuda pipi. Mangkono, otot sing nyekel pipi kudu disapu.
Ireng kanthi lambe sing luwih cedhak, coba nggambar cangkeme cangkeme.
Gendhing lambe ing njero lan nyusoni, banjur ing posisi iki nyoba eseman. Latihan sing elegan, sawise ana blush alami bisa katon ing pipi.
Foto: Instagram.com.
Latihan kanggo Tengkorak
We smear otot sirah cedhak bathuk. Iki ndadekake kita tangi lan ngluncurake pakaryan awak. Uga apik banget kanggo sirkulasi getih.
Latihan kanggo kuping
Kita kuping lan Uches, banjur coba mindhah. Ing kasus iki, mripat lan bagean liyane ing rai ora obah - mung kuping.
Kanggo gulu
Gulu asring menehi umur wanita. Perlu perawatan khusus. Coba mundhak sirah sabisa lan ditarik, kaya kura-kura saka cangkang, ngangkat kaya dagu.
Kanggo dagu
Klik lambe ing njero, kaya biasane sawise dheweke transed. Tindakake kanthi gaweyan.
Kabeh latihan diwiwiti kanthi sepuluh pengulangan, kanthi bertahap nambah beban nganti rong puluh dina.
Rahasia kulit enom - persagi chamomile beku
Foto: Pixabay.com/ru.
Komplek "antsistres"
Asring sawise penerbangan dawa utawa kerja dawa, aku kudu katon apik. Mula, aku ngembangake komplek kanggo awake dhewe, sing diarani "antsist". Minangka tambahan sing apik kanggo gym kanggo pasuryan.
Sedhet kontras lan rak ing sirah
Kamar Kontras, wisuh, olahraga - kabeh sing nggawe kapal kerja, uga apik kanggo kulit.
DurungTip: Enteni ing sirah, yen sampeyan ora duwe kontraindikasi, iku nambah sirkulasi getih lan kulit.
Batu es nganggo chamomile
Rahasia kulit kulit yaiku persagi daisy beku. Refresh lan copot bolong saka pasuryan. Cubes bisa dituku siap utawa tindakake dhewe. Teh Chamomile Brew, sampeyan bisa nambah mint ing kana, saengga ana pengaruh sing entheng. Kiub sing adhem lan beku. Ngilangke pasuryan kaya sing dibutuhake. Luwih becik esuk. Resep iki cocog kanggo wanita lan pria (umpamane, sawise dicukur).
Spoons kanggo mripat
Sijine rong sendhang ing kulkas nalika isih dadi adhem. Banjur tindakake langkah-langkah kasebut: Pasang menyang mripat sajrone sawetara detik lan mbusak. Ati-ati supaya ora nyusun lan ora kejut eyeball.