Sistem kardiovaskular mbutuhake kontrol pancet ing kita. Mokal kanggo ndhukung kapal sing kuwat yen sampeyan nyiksa panganan lemak, alkohol lan produk liyane sing nglanggar fungsi normal sistem penting iki. Nanging, ing kekuwatan kita kanggo nambah pemuda kapal lan nyegah blockage, amarga iki perlu kanggo ngimbangi diet lan mimpin gaya urip sing cukup aktif. Dina iki kita mutusake nggawe dhaptar limang produk utama sing dirancang kanggo njaga kelenturan kapal kita.
linglang kita mung butuh
Foto: Unsplash.com.
Linglang
Akeh vitamin C, uga macem-macem jinis minyak lan antioksidan penting nggawe linglang mung produk sing penting ing diet kita. Saliyane ana ing bentuk seger, Kardiologi menehi saran saben taun kanggo ngresiki pembuluh getih ing obat basis linglang kanggo nyuda kolesterol. Antarane liyane, linglang bisa:
- Tampilake racun.
- Nambah total pembuluh kapal.
Nanging, kanthi penyakit sistem pencernaan, lemon kudu digunakake kanthi ati-ati.
Sithik anggur garing kanthi positif nambah kelenturan kapal
Foto: Unsplash.com.
Kalina
Produk "hiperaminasi" liyane, sing digunakake ing macem-macem lapangan, kalebu kanggo njaga kesehatan kapal. Penting titik: Gunakake Kalina kudu bebarengan karo balung, amarga ngemot enzim utama. Kalina mbantu:
- Nguatake tembok kapal.
- Ngurangi tekanan.
Sanajan kabeh mupangat, ana risiko trombosis, amarga produk nambah pembekuan getih.
Teh ijo
Mupangate teh ijo yaiku legenda. Sanalika ora digunakake: loro kanggo nyuda bobot, lan kanggo ngresiki kulit, lan komposisi kulit kenceng, nanging luwih becik nggunakake Teh ing Janjian Langsung - saengga bisa mlaku.
Konten kafein dhuwur nyebabake tanggapan sing ambigu saka spesialis, amarga teh bisa nambah tekanan getih, sing ora beda karo karya jantung. Nanging, teh ijo cukup ngresiki arteri, saengga ngombe kanthi wani, nanging ora mangan luwih saka rong cangkir saben dina.
Anggur abang garing
Kita ngomong babagan anggur Vintage, lan ora ngombe meja minangka titik penting. Panganggone anggur garing kanthi jumlah cilik saben sawetara wulan mbantu:
- Nambah konsentrasi nitrogen ing getih.
- Ngurangi jumlah protein endophelin, sing nyebabake atherosclerosis.
- Simpen elastisitas kapal.
Ganti gula ing madu
Foto: Unsplash.com.
Madu
Madu kanggo wektu sing suwe digunakake minangka obat, minangka isi komponen sing migunani mung apik tenan. Sampeyan kudu ngganti gula ing madu, amarga sampeyan bakal weruh prabédan umum kesehatan:
- Madu nyedhiyakake ati karo mineral sing dibutuhake.
- Nyuda kapadhetan getih.
Elinga yen nggunakake madu iku perlu kanggo ngilangi permen, yen ora ana risiko diabetes kanthi cepet lan komplikasi liyane.