Kasunyatan pikirane mbentuk kasunyatan kita, ora ana sing kejutan: yen kita terus-terusan ana ing kahanan negatif lan depresi, sampeyan ora kudu kaget amarga jagad iki katon abu-abu. Kanggo kasus nalika kabeh tiba saka tangan lan cahya ing mburi trowongan sing ora katon, kita wis nyawisake sawetara aturan sing bakal nggawe sampeyan ndeleng kahanan kanthi beda.
Mung sampeyan bisa nggawe pilihan
Foto: Unsplash.com.
Salaras
Penyebab negara sing ditindhes bisa dadi kepinginan sing nglarani. Akeh wong, utamane wanita, standar sing kepepet ing masyarakat tartamtu. Mesthi wae, kita ora ngomong babagan komunitas profesional ing ngendi sampeyan kudu netepi aturan tartamtu, kita ngomong babagan urip saben dinane nalika sampeyan kudu ngendhokke, nanging ora mikir babagan sampeyan.
Ngarsane
Hubungan sing cedhak lan dipercaya karo wong liya ora mungkin yen ora perhatian lan mung diwujudake ing tangan siji. "Game ing gapura sing padha bakal nyebabake frustasi, mula saka dina iki sampeyan kudu miwiti tumindak. Ibu ngeluh yen sampeyan ora suwe? Ajak dheweke ing wayah sore menyang restoran. Suami gelo, apa sing sampeyan lakoni kabeh wektu kerja, malah mental karo dheweke? Jupuk liburan lan pindhah menyang perjalanan bebarengan. Lsp. Aja ilang saka urip sing ditresnani.
Aja ndeleng sikap sing apik
Foto: Unsplash.com.
Reciprocity
Ora ana sing teka ing urip kita kaya ngono. Kanggo entuk apa, sampeyan kudu menehi. Tansah ing kabeh. Barang iki penting banget ing komunikasi emosional. Yen ana wong ing lingkungan sampeyan sing mesthi siyap teka kanggo ngluwari lan "Tutup", aja ngerti kaya-kaya, ora kabeh wong begja karo dhukungan kasebut. Yen sampeyan rumangsa yen ana kedadeyan, mung eling yen mung dina sing ala, dudu urip sing ala, nanging kanthi dhukungan kanca lan rekanen sampeyan bisa ngatasi masalah.
Dhukungan Positif
Elinga, ora ana sing tresna karo wong sing terus sambat tanpa alesan. Sekeliling nyoba supaya ora adoh, lan yen sampeyan rumangsa seneng karo jinis sambat permanen, aja kaget yen ana sawijining panggilan, lan wis depresi bisa entuk kepinginan Kurban kanggo sambat. Bunder sing ganas.
Cetha yen depresi kudu nggarap spesialis, yen ora ana, sampeyan bisa ngrampungake kekuwatan kanthi ngganti sikap sampeyan kanthi ngganti sikap sampeyan kanthi ngganti sikap sampeyan kanthi ngganti sikap sampeyan menyang jagad iki, nanging kabeh barang sing apik kedadeyan sampeyan saben dina.
Coba deleng kahanan ing sudut sing beda
Foto: Unsplash.com.
Pilihan
Sampeyan urip dhewe babagan sing ora ana pengaruh kanggo pengaruhe. Mung ing kekuwatan sampeyan kanggo ngontrol kabeh sing kedadeyan: Sampeyan bisa komunikasi karo wong, lan sampeyan bisa ngganggu komunikasi kanthi kapribaden sing ora nyenengake lan ora ana sing ngukum sampeyan. Kerep banget kita nandhang sangsara amarga campur tangan ekstra ing urusan lan gaya urip urip, sing nyebabake stres lan depresi sing padha. Sinau nolak lan nggawe keputusan dhewe.