Preinan Taun Anyar metu ing musim sing paling peteng, nalika kemampuan fisiologis kanggo ngolah alkohol lan panganan abot lan lemak dikurangi. Mula, diet mangsa sing sampurna kudu gampang. Mesthi wae, sampeyan pengin sing istimewa ing preinan. Nanging sawise liburan ora ana konsekuensi (exacerbations gastritis, pankreatitis, keracunan), diet kudu dibenerake luwih dhisik.
Pangan abot lan lemak ngemot pankreas lan ati, lan kabeh iki serius banget. Sadurunge taun anyar, sampeyan ora perlu njagong ing diet lan keluwen. Nanging panganan kanggo nilar panganan sing greasy lan akut, ngilangi panganan sing cepet, goreng, panganan, sosis, produk-produk rampung semi, minuman karbonat lan alkohol.
Rong minggu sadurunge liburan, miwiti ngombe saka siji setengah nganti rong utawa telung liter banyu murni. Esuke, sampeyan bisa nambah madu lan linglang cilik ing banyu. Kalorone bisa ditindakake yen ora ana kontraindikasi. Supaya ora kena mlebu, akeh ing ngarep pesta mangan utawa ngombe minyak awis utawa sayur-sayuran, endhog mentah. Iku dilarang kanthi ketat. Gunakake karbon aktif lan sorbents liyane. Diet ing wengi wong lanang sing berpanjangan kudu sugih ing mikro- lan macroelement, vitamin, utamane, ing, Magnesium lan Kalium. Penghasilan fisik wajib lan liburan bermutu tinggi.
Natalia Grishina, K. M. N., Gastroenterologist, Nutrisiist:
- Sajrone pesta perayaan, ora dianjurake kanggo mangan alkohol nganggo jamur, endhog pindang, patestones greasy, kebabs. Panganan akut alon-alon mudhun saka alkohol lan njupuk hangover. Nolak piring, kalebu cuka. Opsi cemilan sing ala - kentang kanthi daging, pilih salah sawijining. Bebarengan, produk kasebut kurang diserep. Favorit kabeh Olivier, herring ing sangisore jas wulu bisa saiki ing meja liburan, nanging kanthi jumlah sing winates. Utamane yen salad kapenuhan mayonis - saos iki lemak banget (ora ana "cahya" mayonnaise) lan, bebarengan karo alkohol, nyerang saluran gastrointestinal. Ganti mayonnaise kanthi krim sing ora asem utawa kurang lemak (lan luwih becik diisi lonen, mustar, salep minyak nutty), nolak sosis lan ham industri produksi. Dosan sing paling migunani yaiku iwak lemak: herring, salmon, mackerel, lan sapiturute, daging tanpa lemak lan uga ora lara. Ing meja perayaan "sing bener kudu Gobis: Sauer, seger utawa warna (yen ana gas saka panggang putih). Mupangate mangan apel, nanas, zucchini, timun. Apik banget yen sampeyan ora lungguh ing meja kabeh wengi. Sawise njupuk alkohol (yen ora ana masalah karo ati lan tekanan) luwih becik pindhah. Kanggo iki, njoget lan game aktif ing dalan bakal cocog.